更年期妇女健康管理专家共识（基层版）

1、主讲人：XX 日期：xxxx,更年期妇女健康管理专家共识 基层版,临床医师最新指南培训系列课件,2021,有动画，可修改,前,随着社会的发展、居民生活水平的提高及保健意识的提升，人类期望寿命逐 渐延长，更年期妇女群体越来越庞大。据统计2019年我国女性人口约6.8 亿，50岁以上女性约占1/3，而且呈逐年上升趋势。做好更年期妇女的健 康管理，可以促进其身心健康，延缓老年性疾病的发生，为老年期健康 打下基础。基层医生是分级诊疗制度的守门人，有着丰富的慢性病管理 经验，是与居民接触最密切的医务工作者也是最适宜的更年期妇女健 康管理工作的承担者。为规范基层医疗机构更年期妇女健康管理工作， 北京妇产学会社区与基层分会参考国内外最新相关指南结合基层医疗 机构具体情况，制定首个适用于基层医疗机构的更年期妇女健康管 理专家共识,言,临床医师最新指南培训系列课件,主要内容,contents,临床医师最新指南培训系列课件,1,更年期定义,临床医师最新指南培训系列课件,更年期定义,临床医师最新指南培训系列课件,更年期（climacteric）：指女性绝经及其前后的段时间，是从生殖期过渡到老年期的一个特殊生

2、理阶段，包括绝经过渡期和绝经后期的一段时期。 更年期综合征：指妇女在更年期出现的一系列躯体及精神心理症状，包括月经紊乱、潮热、出汗、心悸、失眠、情绪低落、激动易怒等,更年期定义,临床医师最新指南培训系列课件,01,02,2,更年期机体变化,临床医师最新指南培训系列课件,更年期机体变化,临床医师最新指南培训系列课件,一、卵巢变化,更年期最根本的变化是卵巢内卵泡数量减少，对促性腺激素不敏感，逐渐导致窦卵泡不能发育成为优势卵泡，出现不排卵，卵泡储备继续减少直至耗竭，卵巢体积逐渐缩小，卵巢皮质变薄,更年期机体变化,临床医师最新指南培训系列课件,在更年期早期，雌激素水平波动很大，甚至偶有高于正常卵泡期水平的现象，随着卵巢功能逐渐耗竭，卵泡完全停止发育，雌激素水平迅速下降,1、雌激素,比雌激素下降更早出现，与不排卵有关，绝经后期无孕酮分泌,2、孕激素,绝经前促卵泡激素（FSH）水平呈波动型，促黄体生成素（LH）逐渐升高，绝经后FSH和LH均升高, FSH/LH1,3、促性腺激素,总体雄激素水平下降。抗苗勒氏管激素水平下降至无法测出,4、其他激素,二、内分泌变化,三、更年期妇女常见健康问题,更年期机

3、体变化,临床医师最新指南培训系列课件,骨质疏松症和骨关节病,妇女从围绝经期开始至绝经后10年内，骨代谢处于高转换状态，骨吸收大于骨形成，促使骨质丢失而导致骨质疏松和骨质疏松性骨折。文献报道绝经后早期，前臂远端每年平均减少骨密度约3%，脊椎和股骨颈绝经后3年内平均每年减少骨密度2%3%，绝经早的女性（45岁前）骨密度下降更快，平均每年骨密度减少3%4%。绝经后女性骨折发生率为未绝经女性的34倍，50岁以后骨折发生率骤然上升，身高降低者显著增多，这些表现与雌激素水平下降过程及程度一致。绝经后女性可采用亚洲人骨质疏松自我筛查工具(OSTA）进行筛查。计算方法：OSTA指数=（体质量（kg）-年龄（岁）0.2，其中OSTA指数-1为骨质疏松低风险，OSTA指数为-4-1是骨质疏松中风险，OSTA指数-4为骨质疏松高风险，骨质疏松高风险者应特别关注。 绝经后女性骨关节炎显著增多。雌激素对软骨有保护作用，可维持软骨稳态，绝经后雌激素下降导致关节炎更容易进展和出现症状，如关节疼痛是女性绝经后最常见的症状之一,盆底功能障碍性疾病,女性盆底功能障碍疾病（PFD)是女性常见病、多发病，主要包括盆腔器官脱垂

4、及压力性尿失禁等。随年龄增大，雌激素水平下降，导致了盆腔支撑结构缺陷或退化，盆底支持组织松弛，PFD发生率逐渐增高。有报道指出，中老年女性PFD发病率为20%40%，并随着年龄的增长症状加重,绝经泌尿生殖综合征（GSM,绝经后由于雌激素水平下降导致阴道和泌尿生殖道上皮细胞的组织学和功能改变，超过一半的绝经后女性会有泌尿生殖道萎缩相关症状，称为GSM，生殖道症状包括阴道萎缩，外阴阴道疼痛、瘙痒、干涩、烧灼、刺激、性生活障碍，反复发作的萎缩性阴道炎等。泌尿道症状包括尿急、尿频、尿痛和反复泌尿系统感染,三、更年期妇女常见健康问题,更年期机体变化,3,更年期妇女社区健康管理,临床医师最新指南培训系列课件,临床医师最新指南培训系列课件,更年期妇女面临的不单是妇科方面的问题，还存在营养、心理、心血管疾病、骨质疏松、骨关节病等问题，更多的是对预防保健的需求，多学科团队协作和多层次的干预对更年期健康管理非常重要。 更年期健康管理团队应该以基层妇科医生或妇女保健医生为核心，成员可以包括全科医生、中医科医生、康复科医生、上级妇科医生、内分泌科医生及骨科医生，条件允许可以加入营养科医生、心理科医生等，各学科

5、及上下级医院之间要“上下联动、双向转诊”，全面解决更年期妇女健康问题,更年期妇女社区健康管理,一、更年期健康管理团队,临床医师最新指南培训系列课件,1）提高更年期妇女自我保健意识和知识水平，正确认识更年期健康问题； （2）采纳健康生活方式，提高相关疾病筛查率； （3）对更年期相关问题能早期识别并积极干预，延缓和减少衰老性疾病的发生发展，为老年期健康奠定基础,更年期妇女社区健康管理,三、管理目标,更年期妇女社区健康管理,临床医师最新指南培训系列课件,1、建立健康档案 建立更年期妇女的个人健康档案，在目前国家基本公共卫生服务规范要求建立的居民健康档案基础上加入女性更年期相关内容，如月经史、孕产史、避孕措施选择、更年期症状评分、妇科检査、乳腺检査、女性激素检查、骨密度检测等。健康档案要妥善保管，充分利用，保证有动态、连续的档案记录,四、管理内容,2、系统健康教育 社区开展健康教育可以有多形式，包括门诊一对一健康教育、健康教育大课堂发放更年期保健科普知识手册、播放音像资料、设置健康教育宣传栏、自媒体宣传等，内容涵盖更年期相关问，如什么是更年期、更年期常见健康间题、更年期保健指导、宫颈癌预防与筛

6、查、乳腺癌预防与筛查及乳腺自检指导、骨质疏松防治、绝经后泌尿生殖道感染防治等,临床医师最新指南培训系列课件,四、管理内容,3、定期健康检查,更年期妇女社区健康管理,定期健康检查,更年期妇女社区健康管理,临床医师最新指南培训系列课件,四、管理内容,4、一般保健指导,健康生活方式指导：告知更年期妇女要采取健康生活方式。 健康生活方式包括： 生活规律，按时休息； 积极参与社会活动，充实生活内容； 管理情绪，保持开朗、乐观、积极态度，保持心情舒畅； 改变不良生活习惯，避免熬夜、憋尿、久坐等； 避免外界伤害，避免摄入有害物质，不吸烟、避免二手烟等,更年期妇女社区健康管理,临床医师最新指南培训系列课件,四、管理内容,4、一般保健指导,营养指导：给予更年期妇女营养指导，如 饮食要定时定量、均衡，避免无节制，限制饱和脂肪酸摄入（ 总热量的7%）、避免反式脂肪酸摄入，避免摄入油炸、油煎食物，少食动物脂肪、胆固醇（300 mg/d）； 限盐（6 g/d），控糖（包括含糖饮料）（ 50 g/d），少油（2530 g/d），限酒（酒精量 15 g/d），足量饮水（1 5001 700 ml/d）； 饮食结构要

7、多样化，粗细搭配，增加多种水果、蔬菜摄入，选择全谷物或高纤维食物等碳水化合物； 每周至少吃两次鱼,更年期妇女社区健康管理,临床医师最新指南培训系列课件,四、管理内容,4、一般保健指导,营养指导： 更年期妇女要摄入足够的钙，1849 岁成人钙推荐摄入量800 mg/d，50 岁以上和绝经后女性钙的推荐摄入量为1 000 mg/d，可耐受最高摄入量为2 000mg/d。 营养调查显示，国内居民膳食钙摄入量平均366.1 mg/d，其中城市居民膳食钙摄入量（412.4mg/d）高于农村居民（321.4 mg/d），故更年期妇女还需补充钙400600 mg/d。 钙剂建议首先通过膳食补充，如果不能从膳食中获得足够的钙，如乳糖不耐受或缺乏高钙食物，建议通过钙补充剂达到推荐的每日摄入量。 等量的钙，以少量多次的方式摄入则可增加钙吸收率和吸收总量,更年期妇女社区健康管理,临床医师最新指南培训系列课件,四、管理内容,4、一般保健指导,营养指导： 更年期妇女要补充足够的维生素D，人体维生素D 的来源主要包括通过晒太阳或从膳食中获得。必要时可补充外源性维生素D。 根据2013 版中国居民膳食营养素参考摄入

8、量建议，推荐更年期妇女摄入维生素D 量400 U（10 g）/d。也可通过测定血清25（OH）D 评估体内维生素D 水平决定维生素D 补充量。 美国临床内分泌医师协会（AACE）和美国内分泌学会（AES）建议以血清25（OH）D 30g/L 定义维生素D 充足,更年期妇女社区健康管理,临床医师最新指南培训系列课件,四、管理内容,4、一般保健指导,适当控制体质量： 要指导更年期妇女维持适宜体质量，体质指数（BMI）18.523.9 kg/m2 为正常，腰围应80 cm。体质量过高可增加心脑血管疾病风险，低体质量可增加骨质疏松症风险,临床医师最新指南培训系列课件,指导更年期妇女坚持户外运动和晒太阳,适当进行锻炼调节神经功能，促进机体代谢,更年期妇女应每周至少坚持150 min 中等强度的有氧运动，如走路、慢跑、骑车、游泳、跳舞等,每周至少进行23 次肌肉张力锻炼，以增加肌肉量和肌力，运动前要与医生进行沟通，确定运动方式及强度，并根据情况进行调整,更年期妇女社区健康管理,四、管理内容,4、一般保健指导,运动指导,更年期妇女社区健康管理,临床医师最新指南培训系列课件,四、管理内容,4、一般保健

9、指导,避孕及性健康指导： 围绝经期虽然卵巢功能开始衰退及生育力下降，仍可出现排卵发生意外妊娠，所以需要针对妇女进行避孕及性健康指导。建议更年期妇女首选屏障避孕方法和孕激素宫内缓释系统避孕，如选择复方口服避孕药，应在妇产科医生指导下使用，临床明确诊断绝经者，可以停止避孕,和谐的性生活有利于更年期妇女身心健康，增进夫妻感情，促进家庭和谐。对于绝经后阴道干涩及性欲减退的妇女可转专科医生，在专业医生指导下选择性激素治疗、非激素治疗和性心理治疗等,更年期妇女社区健康管理,临床医师最新指南培训系列课件,四、管理内容,4、一般保健指导,心理卫生指导： 发现更年期妇女出现心理变化时，要建议其及时向医生、朋友或亲人倾诉烦恼，尤其是经济收入少、健康状况差、不良心境、严重躯体疾病的妇女，医生更要多加注意其心理状态，健康管理团队要运用医学及心理知识对患者进行有效指导，使其以乐观向上的心态面对问题，尽量保持平和心态，必要时转诊接受心理医生精神支持和疏导,更年期妇女社区健康管理,临床医师最新指南培训系列课件,四、管理内容,5、药物治疗,女性绝经后慢性病呈高发趋势容易出现高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、骨质疏松症

10、等慢性病，以及盆底功能障碍、妇科肿瘤、焦虑抑郁等相关问题，建议要根据相应疾病诊疗规范进行处理，必要时转专科就诊。在此，仅介绍更年期综合征药物治疗,更年期妇女社区健康管理,临床医师最新指南培训系列课件,四、管理内容,5、药物治疗,中医药治疗 中医治疗对更年期症状可达到定效果，尤其适合不愿意接受绝经雌激素治疗和有雌激素治疗禁忌证的妇女。中医讲究整体观念，辨证论治，针、医、药并重，协调阴阳气血，有中医治疗需求者建议由中医医师辨证治疗。基层妇科医生或妇女保健人员也可选择中成药物治疗。 目前常用的中成药有坤泰胶囊、坤宝丸、更年安等。文献报道坤泰胶囊用药1年后，对子宫内膜厚度无显著影响，较激素组阴道出血、乳房胀痛发生率更低阴道出血时间更短。而中成药长期使用安全性、有效性有待进一步验证,更年期妇女社区健康管理,临床医师最新指南培训系列课件,四、管理内容,5、药物治疗,绝经激素治疗（MHT） MHT能有效减少或消除潮热，改善睡眠质量、情绪和记忆力；减轻GSM的症状/体征，改善阴道干燥，减少性交困难，减轻急症和性交后膀胱炎的症状；减轻关节疼痛，延缓更年期骨关节炎的发展；减少与年齡相关的肌肉质量损失等。

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