预防近视爱眼PPT优质课件 (7)
36页1、,E,Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Maecenas porttitor congue massa.,眼睛是心灵的窗户,E,E,目 录,CONTENTS,第一章,认识我们的眼睛,猜猜看?,答案:眼睛,两只葡萄黑又亮, 只能欣赏不能吃, 白天陪我看世界, 晚上伴我入梦乡。,蓝蓝的天空、白白的云朵、绿绿的草地,这些美丽的风景都需要我们用眼睛才可以看到。 我们都知道一句名言“眼睛是心灵的窗户”,眼睛还是人体中最重要的器官之一,我们所接受的外界信息中有80%是靠它来完成的。所以眼睛的作用可大了,一定要注意保护自己的眼睛。,眼睛是如此重要我们应该如何爱护眼睛呢?,第二章,近视的成因及危害,近视眼的特点是只能看近不能看远。在没有调节的情况下,远处来的平行光线经过瞳孔进入眼内,聚焦在视网膜之前,在视网膜上不能形成清晰的物象,就是近视。,你知道的什么是近视眼吗?,双亲均是高度近视眼,其子女100%为近视。双亲有一方为高度近视,其子女有50%为近视。双亲均为近视基因携带者,其子女有25%为近视。,黄色人种近视眼发病率高
2、,可达50%,白种人次之,黑人无论居住在哪里发生率均很低,即使在移民中调查也是如此。爱斯基 摩人、冰岛人近视发病率也很低。,家族性,种族性,遗传因素,缺乏体育锻炼,吃饭挑食,营养不全缺乏某些营养素或某些微量元素如锌、铜、铬等,以及患过某些传染病或慢性疾病等,对近视的发生、发展都有一定的影响。,体制因素,(1)眼睛工作时间过长,如长时间近距离看书、看电视、玩电脑等。,(2)用眼习惯不良,如读写姿势不端正,眼书距离过近,在暗光下或 经常躺着、乘车、走路时看书等等,(3)用眼环境不良,如学校或家庭的采光照明条件差,课桌椅高矮不 适合学生身材等。,环境因素,综上所述,近视眼的发生是受遗传、环境、体质等因素综合作用的结果。在环境相同条件下,遗传决定了个体发病的易感性,环境因素可以诱发并促成近视的发生发展。 近年来,随着学生学习负担的加重,近视负荷明显增加,各地学生近视眼患病率有大幅度增加的趋势,说明环境因素对学生近视的发生影响很大,并在起着主要作用。从预防角度出发,应当把改造环境因素,减轻学生学习负担放在预防措施的首要位置去抓,才能取得较好的效果。,近视眼的危害,视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影
3、响学习、生活和以后的工作质量。 中高度近视,会导致眼球突出,眼脸松弛,影响容貌。 升学、参军和找工作受限。 多种体育活动不能参加,影响身体的正常发育。 给日常生活带来极大不便,如交际、旅游、冬天夏天镜片容易反霜打滑等。 老年后因为眼花而必须佩戴两副眼镜。 近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。,第三章,近视前的十大征兆,眯 眼,看不清目标时,常用手揉眼睛,以企图更好地看清楚些。,当远处目标看不清时,儿童往往采取眯眼的办法来弥补,因为眯眼是眼脸可以遮挡部分瞳孔,减少弥散光线,减少散光的影响,从而暂时提高和改善视敏度。,揉 眼,眨 眼,频繁眨眼在一定程度上可缓解近视,增加视力淸晰度。不少人在流泪时,看东西会更清楚一些。,远处目标看不清楚,见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题,暗处行动时可被东西绊倒或碰伤,还有的变现为学习成绩下降,常须借被人的笔记来抄写等等。,常发生的是歪头看电视,也是由于在歪头时,可以减少部分弥散光线的干扰和影响,有利于儿童甚至会养成歪头的习惯。,常常表现在看电视时往近处凑,尽量靠近电视机,看书写字时,趴得很近
4、。,外头,出错,凑近,少数儿童在看不清楚远处目标时,常用手在外眼角,用力的将眼角皮向外扳扯,达到同歪头眯眼一样的效果。,板眼,部分近视儿童合并发生外斜视,一只眼看前方时,另一只眼偏向外面。所以,发现斜眼时一定要及时去医院检查视力。,斜眼,由于视力不稳定,一些孩子会抱怨教室光线太暗,或者说因黑板反光看不清,还有不少孩子说晚自习时视力差等。,抱怨,皱起眉头,企图使双眼都“用力”,以此来改善视力。,皱眉,第四章,如何预防近视,多进行对眼睛有益的运动,学习正确的用眼方法,养成良好的饮食习惯,大多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的,后天性的近视是可以预防的。,(1)书写姿势正确 要牢记“三个一”:眼离书本一尺远(33厘米);胸离书桌一拳远(67厘米);手离笔尖一寸远(3.3厘米) (2)读书姿势要端正 应采用坐姿,不要躺着看书,不要在走路时或乘车时看书。,(3)改善不良学习环境 读书、写字时光线很重要,采用左侧采光,不在强 光下看书;学习用品也不能忽视,如纸张不能太白, 印刷字体要清晰等。 (4)控制阅读时间 阅读时间不可太长,必须有间断性休息,可以采取 远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。
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