孕 期 保 健

1、,孕期保健,陕州人民医院妇产科 王雪琴 TEL:13839892198 E-mail:,宝贝我爱你,亲爱的准妈妈： 祝贺您及您的家庭即将添一个健康、聪明、活泼的宝宝。 孕产妇系统管理是保证围产期保健工作质量的有力措施，围产期保健是您和您的宝宝健康的保障。您的整个孕期在医生的严密监护下使母婴安全，使宝宝健康发育、成长。为了您和宝宝的安全，请按要求定期产前检查，在孕妇学校多学点保健知识，用科学的头脑去养育宝宝。,妊娠分期,12周内 早期妊娠 1228周中期妊娠 2840周晚期妊娠,怀孕从末次月经算起共40周，280天,产前检查的次数和时间,产科门诊辅助检查说明,孕早期保健（12周内）,保健要点： 1.孕妇禁忌 吸烟（也尽量减少被动吸烟）、饮酒及咖啡类饮料 接触猫狗等宏物 接触放射线、农药、有毒有害物质 因病自行服药（须经医生同意） 性生活,孕早期保健（12周内）,2.有此致孕妇可能会出现恶心呕吐和全身不适，这是一种正常的妊娠反应。呕吐后仍要坚持进 食，少食多餐，吃一些清淡又有营养的食物，可以少量吃点坚果类小食品。此期孕妇体重变化不明显。 3.出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况，马

2、上到医院检查。 4.孕早期每日服叶酸0.4mg,预防神经管畸形,孕早期检查内容,身高、体重、血压、全身体检、阴道检查、化验检查、心电图。,若有下列情况，请立即到医院进行咨询及产前诊断,年龄35岁 不良生育史 有遗传病家族史 接触有毒化学物质、放射线及病毒感染者 夫妇一方或双方染色体异常,孕中期保健,保健要点 定期做产前检查，每4周1次 参加医院举办的孕妇学校每期讲座 衣着宽大舒适；乳房要用宽松的乳罩托起；穿低跟或坡跟鞋,孕中期保健,性生活不宜太频繁（每12周一次）和动作过重 注意口腔卫生，每次餐后刷牙，怀孕后做孕期口腔保健。 注意补充营养，保证各种营养素的摄入。 预防贫血和缺钙，从孕20周起服用医生建议的铁剂和钙剂。 适当户外活动，做产前保健操。 和丈夫一起对宝宝进行胎教。,产前检查内容,体重、 血压、化验检查、子宫大小、胎位、胎心率、B超检查（在孕2024周到二级以上医院检查） 特殊检查：妊娠期糖尿病筛查（孕24周以后）、唐氏综合征筛查（孕1620周）,营 养,合理均衡的营养是保证孕妇健康和胎儿生长发育的物质基础，在补充营养的同时也要避免摄入过多，防止胎儿过大，引起分娩困难。 六大营

3、养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、水。每日膳食中应注意粗细搭配、荤素菜搭配 。,米、面、粗粮等主食300400克。 鸡蛋12个，牛奶或豆浆12杯 豆腐或豆制品50100克 新鲜蔬菜（绿叶菜为主）500750克,植物油2530克（大约2匙） 每周加食12次猪肝、海带、紫菜、虾米皮等，有利于钙、铁、碘等物质的补充。,孕妇一天的食物,胎教,进入孕中期，孕妇听 音乐、与胎儿对话、抚摸胎儿，有利于胎儿智力发育，促使胎儿健康成长。胎教要持之以恒，每天定时做12次，每次1015分钟。丈夫也要积极参与胎教。,音乐胎教,孕妇听轻柔、舒畅的音乐,语言胎教,温柔地和肚里的宝宝说话，讲故事，叫宝宝的名字，朗诵诗歌。,抚摸胎教,可坐着或 平卧床上，用手抚摸腹部。如遇上震动或较大的声音，告诉胎儿不用怕。可与语言胎教同时进行。,大自然胎教,每天到有树林、花草的地主，沐浴大自然的清新空气和温暖阳光。保持生活规律，心情舒畅,孕妇做保健操，可防止孕期体重增加过快和重心改变而引起肌肉疲劳和功能降低，适当的运动可松弛腰部和骨盆肌肉关节，为顺利分娩作好准备。 怀孕3个月后开始，做操前先排尿、排便。 每天坚持做，运

4、动量以不感到疲劳为宜。 做操时可伴随着优美的音乐。 先兆流产、早产史、双胎、羊水过多、前置胎盘、严重内科合并症等高危孕妇禁做。,产前保健操,1.提肛运动收紧会阴肌肉、肛门肌肉，象憋住大小便，510秒后放松。 重复做10次。可增加会阴肌肉弹性及控制力。 2.呼吸运动 尽量吸足气，呼气时将腹部收紧至有凹陷的感觉。 重复做10次。可增加腹部肌肉的力量。,产前保健操,3.腰部运动 头微仰，背向下压。 头俯低，背向上拱。 重复做5次。可增强小腹、骨盆及背部的肌肉，松弛背部酸痛。从孕5个月后开始。,产前保健操,4.脚部运动 脚尖向上、下运动，足趾向上运动。 早、中、晚各做3分钟。,产前保健操,5.盘腿坐运动 盘腿，两手向下按膝部。 早、晚各做3分钟 。可松弛腰关节，伸展骨盆肌肉。,产前保健操,6.腿部活动 膝盖并拢，左右翻倒。 两腿轮换，曲腿，向外翻倒。 早、晚各做5 10次。可增加骨盆关节和腰部肌肉的柔软。,产前保健操,孕晚期保健（28周以后）,保健要点 1.产前检查、孕2836周每两周一次，孕37周以后每周一次。如发现异常情况，应及时去医院检查。 2.要有充分的睡眠，每天89小时，采取左侧卧位

5、，以增加子宫、胎盘的血流量，有利于胎儿生长发育。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。 3.注意个人卫生，勤换衣裤，勤洗澡，避免盆浴。 4.禁止性生活，以免发生早产和感染。 5.每天定时数胎动，每周测量体重。,体重、 血压、化验检查、子宫大小、胎位、胎心率等。 特殊检查：骨 盆测量（ 孕37周 由高年资医师作骨盆鉴定）、胎心监护（孕37周以后每周一次）、B超。,产前检查内容,数胎动,胎动是胎儿在母体内安危的重要标志 从孕30周开始每天晚上数1小时胎动，每小时胎动次数3次为正常 若每小时胎动次数3次或胎 动数比平时减少一半，以及胎动突然频繁，应继续再数1小时。如仍未好转，应速去医院。,不能消除的严重头痛、浮肿 出现视力模糊 严重持续的下腹痛 阴道出血 阴道流水 血压升高130/90mmHg 胎动减少、消失或异常频繁,出现以下症状，请立即去医院检查,母乳喂养好,对宝宝的好处 母乳是婴儿最理想的天然食品 母乳含有抗感染的物质，可提高婴儿抗病能力 母乳有利于婴儿大脑发育 母亲的乳头可促进婴儿牙齿的发育 母乳喂养有助于宝宝一生的情感健康,母乳喂养好,对母亲的好处 以增进母亲对婴儿的感情 有利于母亲

6、体形的恢复和健美 有助于子宫收缩，减少阴道流血 减少母亲卵巢癌和乳腺癌的发生,注意要点,1.体位、母亲坐着、侧卧 着喂都可以，只要放松舒适就行，婴儿胸 腹部贴近母亲，下颌碰到乳房，母亲用手臂托着婴儿的臀部。 2.早开奶：在产后1小时内，让母婴皮肤早接触，婴儿早吸吮，可促进母亲早泌乳、多泌乳。,注意要点,3.按需哺乳：既不限制喂奶的时间和次数。只要婴儿饥饿或母亲奶胀就随时喂 4.喂奶的方法：母亲可用乳头触及婴儿的面颊或口周，当婴儿张嘴后，将乳头和大部分乳晕送入婴儿口中。母亲的拇指放在乳房上方、另外四指放在下方托起整个乳房。,注意要点,5.如何保证母亲有充足的乳汁，做到上述四点外，母婴24小时同室，不给婴儿喂母乳以外的其他食品。母亲要保持心情舒畅、合理营养、适当休息，就能分泌足够的乳汁6。乳头痛和 皲裂可继续喂，先喂健侧，喂完后，流一滴奶涂在乳头上。,自然分娩好,产道、产力胎儿和精神因素是分娩的四要素。一个身体智力发育正常的胎儿和一个产道、产力正常的健康母亲，两者会密切配合使胎儿顺利经过产道自然娩出。,自然分娩好,与剖宫产相比自然分娩更好 出血少、恢复快。 影响产妇未来健康和生活质量的并发

7、症少，如产后贫血、盆腹腔粘连、子宫内膜异位症等。 有助于宝宝建立正常呼吸，减少窒息的发生。 新儿并发症少，如新生儿呼吸窘迫综合征、新生儿湿肺、新生儿吸入性肺炎等。 有助于宝宝生长及智力发育，减少儿童感觉综合失调征发生的可能性。,陪伴分娩,在分娩的整个过程中，丈夫和一个有经验的女性护理者（也称导乐者）陪伴产妇。 给产妇更多的关心、安慰，消除产妇对住院分娩的陌生、孤独、紧张和恐惧心理。 始终关心和帮助产妇，满足产妇的情感需 要和物质需要。,陪伴分娩,导乐者可以 给产妇耐心的解释，指导和授予必要的助产技巧。 树立和鉴定产妇自己能生的信心，有助于自然分娩的顺利进行。 促进母乳喂养成功的开始 有助于维系丈夫对妻子、宝宝的深厚感情。,产后保健,产妇保健的要点 1.保持休养环境清洁、安静，空气流通，夏天要防暑，可以开空调，不要有穿堂风。 2.注意个人卫生，用软牙刷刷牙，可洗澡，洗发后最好用吹风机吹干。 3.给予高热量、高蛋白、营养丰富的食物和汤汁，以利于身体恢复和乳汁分泌。,产后保健,4.心情要舒畅、愉快，不要紧张、焦虑。合理安排好作息时间，保证充足的睡眠 5.产后尽早排大小便，会阴、腹部伤口拆线后可用清水冲洗。每人的恶露时间长短不一，一般为三-四周。 树立母乳喂养的信心，坚持四个月的纯母乳喂养。,好玩吗,祝您们母子健康,谢谢,

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