情绪管理ppt课件 (6).ppt
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一丞沥伟情绪管理不好一定不会成功当我们把情绪毫无保留地发浅在我们逼遮的身上,那种和谐的关仪就可能被破坂。好像是裆打砥的杯子就算接合徊也是有裂锭。一定要用心学习处理自己的情绪0UILINE情绪菅理的技巧.歹二能力的堤异楝曹情绪、心清奇檬子Emotion情绪列举如下:良好内在修善“均衡处世惜度“真诚待人“积极热忱t亘慢发作“面对递境/纶解历力“面对心情低潮雾绪菅理就是指侗人在情绪方面的菅理能情绮智商EmotionalQuotient(EQ)管理是对人形成良好的习惯及影响急蹭焦应心情不好戛郎绍望能量高乐观进取高其心情好F氖和F静自在富霾墨悟敖疆鹃菖雪蔫充的电子化学反应相遮4能量时如果情绪没有得到逊当的处理,就会燥成无法控制的能量,甚至导致生病每当我们经历一次情绪波动就有一股聚集的能量,需要得到红鲍噩置善於虚理情绪的能量】EQ将得到极大的清令人情绪垮息的压力工作是一连串压力的组合坂力来自於无法掌控管理的未来要求完美的性格是A型性格旷自我要求快途效率,较容易产生高历坂力来自於自己多於来自别人越是看重腹负成败,越有压力越是为亘烦,蜀愁未来,烦悴越多3ME5技A皋消极切自我接纳、自我肯定6练习辗霰,如:深呼吸四种吐纳动作6濡择面对匠力:丽害取其辉6建康的食物,帮助您面对压力餐成运动的好习惯“用心胥听音乐节奏祈求心台的平辉。如:禧告祈求神帮助马
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