大学生心理健康心得体会15篇

1、大学生心理健康心得体会15篇大学生心理健康心得体会 15篇当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，不如来好好地 做个总结，写一篇心得体会，这样有利于我们不断提升自我。 那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，以下是小 编整理的大学生心理健康心得体会，欢迎大家分享。大学生心理健康心得体会 1大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面 对着各种心理压力，种。种心理压力积压在一起，久而久之， 会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成 就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理 健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病 的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人 的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会 环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最 后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能 存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾 病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身 疲乏、紧张不安、

2、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临 难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变 而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚 至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行 为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、 幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特 点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心 情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然 不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节， 做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任 务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游， 拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更 好地适应社会发展的需要。2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极 乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇 到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情 绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增 进学生心理健康、优化心理

3、素质的重要途径，也是心理素质教 育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的 人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理 咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解 心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握 自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就 应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心 理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的 种。种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。大学生心理健康心得体会 2大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一, 这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼 拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些 知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康 问题。下面就是本人学习之后的心得体会：大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心 理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受 着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折， 并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康

4、就 尤为重要了，故只谈心理方面的问题。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学 生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发 挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要 条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心 理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全 面发展的实现。那么，如何预防或者消除大学生的心理障碍呢?我总结了以 下几种途径和方法：第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响 已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结 合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生 等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学 习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生 活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用 脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容 包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力 等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接 触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实 现

5、自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理 调适，做到心理健康。第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业 余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提 供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余 爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧 张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资 料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世 界，有利于心理保健，一个好的心理是成就大事的先前条件。第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知 识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期 从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际 关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。 作为一名新世纪的大学生，我们没必要感到不好意思或者羞愧 什么的，每个人都或多或少会有一点心理疾病，当我们心理呈 现亚健康时，要尽早去看下心理医生，尽早解决，不要带着包 袱上路。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良 好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发 展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结

6、合，加之其他 积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优 良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作 用，所以我在学习了大学生心理健康教育这门课程后，我受益 匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让 我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学 时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大 学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一 线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平 衡，引起心理冲突。其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得 很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发 展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段 性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。 刚开始面对这一切，我茫然不知所措，后来大学生心理健康教 育这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突， 它教会我要形成正确的自我观念。生活在当今社会的人，不能 单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境 之间的和谐。首先，一个人要能对

7、自己做出实事求是的评价， 形成正确的自我观念;然后，客观认识个人能力的优势和劣势 确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估 计自己，尽量保持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、 自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础 上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础 上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适 时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂 的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从 而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台 后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我 塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为 我的未来照亮了道路。子曰：“有才无德，小人也;有德无才， 君子也;然德才皆具者，圣人也。”大学生心理教育不仅关系到 学生个人的成长，更关系到国家和民族的未来。学好大学生心 理健康教育这门课，不仅关系着我们个人的德性，也与我们的 前途惜惜相关。从现在开始，培养健康有益的心理。大学生心理健康心得体会 3师生关系、家长关系和同伴关系

8、的不协调是导致当今中小 学心理不健康的主要原因，其中师生关系是最主要的因素。而 当前的应试教育导致了师生关系的异化，要克服这些我们应该 做的措施就是调适好师生关系，按照人际关系中的互动的规律 去做。其中，人类的心理适应最主要的是人际关系的适应，而 人类的心理变态最主要的是人际关系的失调。我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心理 规律是人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜欢听好 听的话，即使心理明白是假的、虚的，还是喜欢听。所以我们 教师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施，比如赏识、 赞赏。我们常说“好孩子是夸出来的”，就是因为赞赏可以改 善机体气氛，有利于搞好儿童教育，提高教师的领导艺术，可 以促进人的心理健康，但前提这些赞赏必须是真诚的、是被在 意的，在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果。其次就是自我性，通常情况下人都是在利益相关的时候为 自己考虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象，还 有就是在某种情况下会出现嫉妒之心，这是很不好的心理不健 康的表现，所以我们教师在平时的教育过程中，及时地观察了 解学生，尽量避免这种现象的发生，否则有的后果会很严重。

9、还有一种就是就是羡慕之心，这是产生在一种美好基础之上 的。还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、 希望能够远离孤独，尤其是差生，作为老师我们应该及时地关 心他们，让他们感受到班集体的温暖，自己也是这个班集体中 不可缺少的，从它的闪光点出发，逐步建立他们的自信心。使 他们不觉得孤独。我们每个人都一样都希望自己的情感被共 享、被分担，同时也希望自己在不幸或遇到困难的时候能有人 相信。之所以我们经常听到现在有很多学生跳楼自杀的、离家出 走的、误入歧途的这些悲剧发生。我也在想如果我们这些教育 者能够及时地去从心理健康教育的角度去多关心他们、去教育 他们，也许就会减少这些悲剧的发生了。通过今天上午李教授的讲解后，让我明白，学生出现逆 反、任性等问题，是由于多种原因造成的，并非故意和老师作 对。而且，出现问题的孩子正是需要我们的包容和帮助，我们 老师不应该嫌弃他们，就像医生不能嫌弃病人一样，要真诚地 帮助他们。当我们把问题学生当成一个个研究对象“对症下 药”时，就会觉得有乐趣在其中了。我真得很庆幸能够有这么 好的机会去学习，给我今后的教育教学工作带来了很大的帮 助，所以在最后几天的学习中，我一定会好好珍惜的!20xx年学生全面素质的提髙中起着举足轻重的作用，所以 我在学习了大学生心理健康教育这门课程后，我受益匪浅。它 帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的 认识了自己，也更有信心创造美好未来。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学 时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大 学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一 线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平 衡，引起心理冲突。其次，大学培养目标的“髙”与“空”使 我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培 养德、智、体、美全面发展的髙级人才，可我却感觉目标的内 容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照 目标来设计和规划自己。刚开始面对这一切，我茫然不知所 措，后来大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面 对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。 生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺

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