原地双手头上前掷实心球教授教化设计[2]
3页1、双手头上掷实心球教案设计任课教师:张磊 班级:203班 时间:2021年11月23日教材内容1、双手头上掷实心球 教学目标1、 通过练习,使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。2、开展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质;80%以上学生能正确的用力顺序,达成个人目标。3、通过教学活动,培养学生的组织性、纪律性,培养学生积极参与,从而塑造优秀的品格。教学过程教学时间教 学 内 容练 习 量组 织 教 法 与 学 法次数时间开始局部2分钟1、集合整队:体育委员整队、检查人数、报告出勤。2、 师生问好:3、宣布本课内容及要求:投掷:学习双手头上掷实心球,初步学会正确的投掷用力顺序。4、安排见习生。1-2分钟组织:四列横队。要求:明确目标,主动学习,平安第一,互帮互学。准备局部5分钟一、 准备活动:1、绕操场慢跑两圈;二、 个人徒手操:1、扩胸运动;2、体转运动3、振臂运动;4、全身运动;5、弓步压腿6、仆步压腿7、手腕,踝关节运动三、根本体能素质练习1、原地高抬腿十秒2、原地快速小踏步十秒4*8拍4*8拍4-5分钟组织:教师带着同学蛇形慢跑,要求:精神饱满,跑动路线准
2、确,合作积极有序有趣。组织:四列横队。 要求:动作有力、到位、协调、舒展。根本局部30分钟一、投掷:双手头上掷实心球。动作方法:双手头上掷实心球时,能做出双手持球于头上前方,身体后仰尽力成满弓,由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲,肩部迅速向前,快速挥动手臂,最后屈腕,把球掷出。动作要点:用力蹬地,腰腹急震,挥臂,压腕,拨球,用力将球掷出。 重点:用力蹬地,送髋展胸,快速挥臂鞭打用力将球掷出。难点:用力顺序及出手角度。二、分组练习1.分四组,每组面对面,循环投掷,由小组长负责小组的纪律。 投 掷 区 2-3次2-3次2-3次2-3次4-6次 1-2次1-2次组织:四列相向横队,相距6米左右 要求:有组织、有纪律、注意平安。教法:1、熟悉球性;2、双手头上掷实心球:1、教师示范讲解。2、学生模仿徒手练习;3、学生持球练习;要求:听统一口令,服从指挥,用力顺序正确,上下肢用力协调,动作快速连贯,蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。易犯错误:双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够,只用手臂将球掷出,用力不协调。纠正方法:多做模仿练习,体会动作的本位感,做出背弓,然后再投掷。4、学生自订达成目标练习;男7.5米优,女5.7米优;男5.3米达成,女4.3米达成5、学生展示、挑战练习:组织:四组组长负责到各自场地练习。 教法:1、教师讲解,纠错;2、学生自主练习,教师指导;要求:有力、准确、到位。结束局部3分钟一、整理放松。二、小结: 评价学生完本钱次课的情况,以鼓励为主,提高学生的自信心。三、收还器材。2分钟1分钟随着教师的手势进行深呼吸要求:按动作节奏,师生同乐,充分放松,到达放松的目的。小结本课:旨在鼓励学生,建立学生的自信心。场地器材实心球4个 预计运动负荷练习密度2530%课后小结
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