霜降节气养生指南PPT模板
21页1、霜降节气养生指南霜降节气养生指南PPTPPT模板模板主讲人:XXX目录霜 降 含 义二十四节气中的第十八个节起居环境改善保持适宜的温度霜降锻炼指南应选择运动量不大的项目霜降食补推荐民间有“补冬不如补霜降”的说法霜降养生穴位按 揉 有 助 于 血 气 畅 通霜 降“三 防”秋季的最后一个节气,天气渐凉01霜 降 含 义二十四节气中的第十八个节霜降,是二十四节气中的第十八个节气,秋季的最后一个节气。斗指戌;太阳黄经为210;于每年公历10月2324日交节。进入霜降节气后,深秋景象明显,冷空气南下越来越频繁。霜降含义养养生生不不要要忘忘 今今天天露露成成霜霜霜降,是二十四节气中的第十八个节气,秋季的最后一个节气。霜降不是表示“降霜”,而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言,“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。霜降含义养养生生不不要要忘忘 今今天天露露成成霜霜霜降时节霜降时节霜降时节,万物毕成,毕入于戌,阳下入地,阴气始凝,天气渐寒始于霜降。气温骤降气温骤降由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现,故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。秋燥明显秋燥明显霜降节气特点是早晚
2、天气较冷、中午则比较热,昼夜温差大,秋燥明显。02霜降“三防”秋季的最后一个节气,天气渐凉霜降,是二十四节气中的第十八个节气,秋季的最后一个节气。斗指戌;太阳黄经为210;于每年公历10月2324日交节。进入霜降节气后,深秋景象明显,冷空气南下越来越频繁。霜降“三防”养养生生不不要要忘忘 今今天天露露成成霜霜一防秋燥一防秋燥霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象,燥易伤津。二防秋郁二防秋郁晚秋时节,天气渐冷,草木枯黄,落叶落果,万物萧瑟,容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁。三防秋寒三防秋寒霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡,养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。霜降是秋季到冬季过渡的开始。霜降“三防”养养生生不不要要忘忘 今今天天露露成成霜霜霜降霜降俗语有“寒露不算冷,霜降变了天”。此时节,昼夜温差变化增大,因此要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。03起居环境改善保持适宜的温度霜降,是二十四节气中的第十八个节气,秋季的最后一个节气。斗指戌;太阳黄经为210;于每年公历10月232
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