老人血脂高该怎么控制
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老人血脂高该怎么控制血脂高是当前现代人最常出现的一种病症，由于生活的伙食太好过度放纵自己的口腹之欲导致重口味食物天天吃，从而让身体出现各种不大不小的病症。老年人血脂高也是当前社会常出现的一种病症。老人血脂高就要根据老人自身健康状况去询问医生，如果情况不严重，在生活当中只需要注意一些方面就可以了，如果情况严重就需要在配合医生吃药的同时注意自己的私生活问题，控制自己的饮食。第一、改善饮食。对于高血脂的患者而言，首先要做的就是调整个人饮食，只有保证健康饮食才能起到调节血脂的作用。平时一定要记得多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃一些粗粮食物，适当减少精米白面的摄入量。水果蔬菜的营养价值比较高，既能给身体补充营养元素，还能更好的控制体重，帮助改善血脂偏高的问题。需要注意的是，在此期间一定不要抽烟饮酒，以免影响血脂的正常代谢，这样可能会导致血脂偏高的症状更为严重。第二、调整生活。合理安排自己的生活节奏也是非常重要的一个关键点，平时一定要保持规律性的生活方式，可以适当参加一些体育锻炼和文娱活动。尽量让自己能够得到充分的休息，保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜。而且要注意保持良好心态，避免出现情绪过于紧张的现象。第三、药物治疗。长时间出现血脂偏高的情况下，很有可能引发心脑血管疾病。如果血脂偏高的症状比较严重，除了需要进行自我调理以外，还需要借助药物进行治疗。用药期间一定要在医生指导下按时按量的服用药物，且不可自行增大剂量，避免对身体造成损伤。老年人血脂高后，其他并发症也会联系着，对于老年人血脂高千万不能轻视一定要多注意。少吃油腻辛辣食物，多做一些健康的运动，平时多用一些休闲的时间让自己变得心情愉悦，控制血脂才是老年人应该自律的事。
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