《每天懂一点好玩心理学》读后感.doc

《《每天懂一点好玩心理学每天懂一点好玩心理学》》读书笔记读书笔记人有一种叫做“自尊感情“的情绪，即认为自己有价值的一种感觉这和我们平常所说的“自尊心“不是一回事如果有人对我们说“你这个人没有价值“、“作为人，你不合格“等，就会伤害我们的自尊感情当自尊感情受到伤害时，人就会愤怒，这是保护自己自尊感情的一种行为自尊感情“高的人，对于别人的侮辱也可以宽容对待正因为自尊感情高，不管别人怎么说自己，也不会影响自己对自己的评价，因而不会生气然而，自尊感情低的人，只要受到一点不适当的评价，马上就会发怒自尊感情低的人无法尊敬自己，需要从别人的尊敬中间接地获得自尊感情因此，一旦别人否定了自己，自己也就无法尊敬自己，于是便发怒了因此，如果平时能够多冷静地审视自己，发现自己值得尊敬的地方，提高自尊感情，就不会动不动因为一些琐碎小事而生气了在地铁中或马路上见到有困难的老人，其实每个人心里都想去帮他们一把可是，真正采取行动的人却很少难道是因为城市里的人比较害羞吗？确实有这个因素，但其所占比例相当微小 有另外一个心理原因，使我们不愿伸出援助之手，那就是当周围有很多人的时候，我们心里就会想：“即使我们不去帮助他，也应该有人会出手相助“。

这其实是一种依赖别人的想法在心理学上，这种现象被称为“林格曼效应“如果问政治家的座右铭是什么，他们肯定会冠冕堂皇地说一些漂亮的至理名言实际上，在他们内心深处，都有一个同样的座右铭，那就是：永远站在胜利者一方也就是说，哪一方有获胜把握，就支持哪一方 日本的政治是派系政治，因此站在胜利者一方也许是政治家生存的必然方式吧这种行为在心理学上被称为“乐队车效应“乐队车“是指在游行中开在最前面、载着乐队演奏音乐的汽车，乐队演奏的音乐使人情绪激昂、不自觉地就想跟在车后面参加游行这种心理效应在政治家中非常普遍，一般人中也有不少存在这样的心理 此外，还有一种与乐队车效应相反的心理效应，叫做“Underdog 效应“，即支持弱者效应对于与自己有直接关系的事情，多会产生“乐队车效应“，即愿意站在胜利者一方，而对于与自己无直接关系的事情，多会产生“Underdog 效应“，即支持弱者或落后者比如，某位政治家在代表选举中，肯定会支持有把握当选的人，因为这与自己的利益密切相关；而当他观看高中生棒球比赛的时候，多会为落后的队伍加油，因为棒球比赛的输赢对自己没有什么影响本来性格内向、羞于在人前讲话的人，看演唱会时也会跟着大声唱歌，看体育比赛时也会高声为运动员呐喊助威。

同一个人在不同的状况下怎么会有这么大的变化呢？当人把自己埋没于团体之中时，个人意识会变得非常淡薄心理学将这种现象称为“没个性化“个人意识变淡薄之后，就不会注意到周围有人在看着自己，觉得“在这里我们可以做自己喜欢做的事情“巨大的开放感能使自己的欲求进一步增长反正周围也没有人认识自己，也没有人际关系的束缚，因此害羞的人在这种场合下也会大声唱歌、高声呐喊助威此外，大声喊叫出来，也是一种释放精神压力的方法，可以使人心情舒畅因此，有的人甚至大声喊叫上了瘾 不过，如果这种状态持续发展下去，也存在一定的危险性当人的自我意识过于淡薄时，就会开始感觉什么事都不是自己做的比如狂热的足球迷，如果自我意识过于淡薄，就可能发展成危害社会的“足球流氓“当然，“没个性化“并不会在所有情况下都能导致人丧失社会性在保持着社会性的团体中，“没个性化“也很难使人做出反社会的行为大多数情况下，人都会找与自己条件相当的人谈恋爱 这就是心理学上的“匹配假说“相似性与自己行为模式相似的异性相似的深度比相似地方的多少更重要在一定的兴奋状态下（比如心情很好的时候），人就有种想找个人谈恋爱的冲动想找个人陪的心情叫做“亲和欲求“当人情绪不安的时候，亲和欲求就会高涨起来。

当周围朋友中谈恋爱的人数逐渐增多时，人的同调行为会逐渐转变成一种强迫观念，认为自己不谈恋爱不行同调行为为什么过吊桥的男士会有这样的行为呢？因为他们把过吊桥时那种战战兢兢、心跳加快的感觉误认为是恋爱的感觉了，而恋爱也会令人心跳加速这就是所谓的“吊桥理论“或者“恋爱的吊桥理论“拉近心理距离的方法打开心扉，自我告白由于自我告白只限于自己信任的人、亲密的人，听的人就会感觉对方信任自己，没把自己当外人，于是也会信任对方而且，有趣的是，听的人也会以相同的程度进行自我告白因为对方信任我、说了他的秘密，我也要把自己的秘密告诉他，这就是“自我告白的回报性“第一印象非常重要 决定整体印象的“开头效应“ 放在前面，就更容易让人记住，这就使所谓的“开头效应“换句话说，开头出现的内容，将左右一个人的整体评价接触越多越喜欢对方 ~“单纯接触原理“、“靠近的因素“、“熟知性法则“~ 私人空间对我们来说是一种非常主观的存在我们不愿让自己不喜欢的人进入这个空间，但期待自己喜欢的异性进入自己的私人空间然而，如果对方的拒绝反应非常强烈，以上的效果就可能演变成反作用 距离对于爱情来说，似乎是一道无法逾越的障碍最能让对方开心的方法并不是从头到尾一味地褒奖，而是先贬低后褒奖。

先贬低，伤了对方的自尊心然后再褒奖，使对方有种由低处往上升的感觉，能真实感受到被表扬的开心感 “你今天的妆化得太浓了“，“本来很漂亮的脸，化那么浓的妆太可惜了 在昏暗的小房间中，男女身体紧密接触，亲密感激增也就是说，昏暗的环境可以使男女之间变得非常亲密在酒吧里，座椅之间的距离都比较近，和对方也就相距 70~80 厘米，相互可以进入彼此的私人空间如果长时间待在对方的私人空间中，双方更容易发展恋情恋爱的 SVR 理论：恋爱的三个阶段 S 阶段刺激阶段（Stimulus） 受到对方外表、行为、性格等的刺激 V 阶段价值阶段（Value） 思维方式和行为模式相似，对感情顺利发展很重要R 阶段角色阶段（Role） 分配角色，相互补充 概括“受到对方外表、行为、性格等的吸引而相识，并产生好感“，“彼此的价值观相似，从而成为恋人“，“如果能相互补充，就可以结婚成为夫妻“没能走到婚姻殿堂的情侣，可能是因为不能互相补充如果在谈恋爱阶段就分手，很可能是因为彼此的价值观差距太大。