家庭系统排列冥想.doc

归于中心助人的第一步是[归于中心]．我们针对这个主题可以做一个静心练习：想象一个你想帮助的人，保持一段适当距离站在他的面前，然后画一个圆圈圈住自己你站在圆圈里十分的安全，受到完整的保护，没人可以走进圈里然后你看向对方，及站在他身后的父母，你对他们深深鞠躬，然后说：我是小的，你们是大的接着你看到对方身后有祖父母，还有其他重要的人，一一轮流出现，最后看到对方的罪恶感你也对他的罪恶感深深鞠躬，说：我是小的不带恐惧/不带企图静静的等待适当的时机来临，说不定心底就会浮现一个暗示，告诉你该做些什么，或者什么时候该收手/该从哪里介入，（若有必要，强力介入）/何时应该保持沉默同意，是唯一的成为自由的工具你一旦开始同意，你就不再反对任何事情，你不再抗拒任何事情了首先，你同意自己的父母以他们本来的面目存在；你也同意他们的祖先以他们的本来面目存在；也同意你们自己以自己的本来面目存在不要希望有什么东西不同，你是你自己最好的成果你也同意自己的罪过；你同意所有你从前拒绝过的你自己；你看着它，对每一样事情说：我同意去感觉它对你的灵魂有什么样的影响；对你的身体有什么样的影响你，只要同意你同意自己的成功；你也同意自己的失败，以平等的心。

由于自己的成功而成长；你也由于自己的失败而成长所以，借由同意，你可以放下一些，再往前走，又带着自信的，往前走你的工作，也可能正在进行之中，或者在学校的，或者在你的国家，你同意它，完全的以它本来的面目去同意它如果有冲突，你同意其中的一方，你也同意其它的一方；你也同意这个冲突的本身，就以它的本来面目去同意它，以这样的方式你得到了力量，如果有什么反对的，我们就会失去力量，借由同意，我们得到了力量，因为那个时候，我们就跟所有的一切融合了如果你生病了，或者其它某些状况，你，也同意所有你所同意的事情，过一阵之后，也可以离开你，一旦它得到了同意，它就已经完成了它的使命同意现在的感受，以它本来的面目去同意它，它就是这个样子的；同意我的微笑，也同意你的微笑，(微笑着）看吧！我们同意的时候不是很美吗？借由同意，他（她）就离开了做孩子时候的感觉了，现在你长大了，而且很强壮，而且有能力走向母亲，走向伴侣——海灵格冥想练习我们做个冥想，再继续，请闭上眼睛请你回到你的童年时期，对于每个人来说，都有曾经发生的一个状况，你感觉到、曾经感觉到被遗弃了，你曾经是非常这么的渴望你的妈妈、需要你的妈妈，但是你没有办法找到她，然后你有感觉到在你的身体里面，那个时候发生了一些事情，同时在你的心灵里面也是这样，同时你有做了一些决定。

比如说：“我只能靠我自己了，没有人能够帮助我了可能你有感觉到有一些愤怒，可能对母亲有一些愤怒，可能你也是在拒绝她就无法再相信她、信任她，因此你就转移了这些感觉到别人的身上，甚至于到之后对于你的伴侣你也这样做，所以你回到了这样的一个状态，允许你自己去完全感觉到这样的痛苦你看着母亲的眼睛，朝她迈进一小步……你克服了你的恐惧，还有你的愤怒，还有你的痛苦，再度朝她迈进一小步，然后你停在那边，你可以让更多的勇气，你甚至于朝你的母亲伸了出去……接下来，你又朝前迈了一下步，接着你再度的等待，找到你的力量跟勇气，看着母亲的眼睛，再度迈出去一小步……然后在走出去一小步，每走一步都有更多的力量跟勇气，直到走到终点，你找到了可以保住了母亲的手臂，然后你可以与她拥抱假如你有很强烈的感觉，去克服它们，采出下面的一步去克服它们，一步一步的，你会克服这些感觉，直到你来到母亲的面前，不管你有没有成功的来到你的母亲面前，当你成功来到母亲的面前你去看到另外一个与你很接近的人，特别是你的伴侣，你也是要做同样的事情，你站在你的伴侣的对面，有一段距离，你看着你的伴侣的眼睛，朝着你的伴侣做出你的移动，移动一小步，当你这样做的时候，你可以感觉的到当你还是小孩子的时候的痛苦，在那个时候的不安。

你在度迈出一小步，等一下……等的时候再度拥有更多的力量，继续保持你跟伴侣的眼神的接触，伸出你的手臂出来，然后在走出下一个小步，过了一会儿，你再走出接下来的一小步，你可以花你需要的时间，继续往下踩出一小步当你快要接近你的伴侣的时候，你对着你的伴侣说：“谢谢你，现在我在这里，现在我与你接近七轮净化冥想词 一、海底轮（根轮）“我觉得彻底安全与放松，我现在可以永远放下过去的创伤和往事二、生殖轮（性轮）“我是有弹性的人，而且满怀爱心地接纳与付出，我将持续表达内心深处的感觉三、太阳神经丛“我尊重自己，我可以轻易地与他人打成一片，并能欣赏别人的意见与感觉，同时我一直与自己的内心保持联结四、心轮“我深爱并敬重自己，我值得接受别人的爱，我将永远宽恕所有伤害过我的人五、喉轮“我诚实地表达我的想法与感觉，而且我忠于自己和他人，从现在直到永远六、眉心轮“我完全信任我的直觉与洞见，并接受我的直观智慧，我爱我眼前的自己，直到永远七、顶轮“我与神性及无条件的爱彻底联结，并且在我存在的所有层次上达到完全的平衡，从现在开始并持续下去[冥想]感觉你的根 感觉你的根膝盖微弯站着，想象你的双腿是根，深深扎入你身下的大地　　吸气时，想象你把这些根往下扎入大地，领受养分。

吸气的同时让膝盖更弯曲些当你吐气，允许膝盖伸直，仿佛往大地一推是为了往上升，如同一根树想从大地破土，朝天空而去连结到你吸气、吐气的节奏，允许膝盖弯曲、伸直，让从根部获得养分与迎向天空成为连续的动作这么做一段时间现在想象这两条根，你的双腿，来自你的父母亲：一条来自父亲，一条来自母亲想象这些根扎入大地有多深，就追溯到你的家族行列有多久远之前大多数的祖先你都不认识，也永远不会见到，但是他们都支持着你、滋养着你现在感觉这两条根在你的心中心交会的同时，这两列家族也在你内在连结起来你身体的每个细胞都来自你父亲与母亲的会合，两个人的贡献是相等的家排-冥想：生命的完整（关于成功）海灵格 闭上眼睛---- 让自己跟生命（自己的感觉，生命的感觉）感觉连接，在跟我们的身体里的这个动力连接，允许自己，被这种力量带领着，通过这种力量推动，而这种动力会让你超越任何障碍，这样子你可以让自己的上明继续下去，然后，我们看看自己的家庭，家庭里面的每个成员，就像一个巨大的一个身体似的，为一个平等的，同样的力量连接在一起，平等的相同的连接，跟他们一起，只要跟他们一起，我们自己生命的动力就完整了，完全了，然后我们会看见跟我们的其他家庭成员连接中断的话呢，有可能是某一个家庭成员被排除掉，那么我们整个家庭成员所组成的巨大身体会被这个中断或排斥所影响，现在，我们重新接纳所有被我们排斥的成员，让他们回到这个巨大的身体，然后我们去感觉我们的身体，回到我们的心灵里面，然后我们感受到这中间的区别，回到我们的家庭之中，感受道区别，--------然后我们去看向我们的事业，职业，专业，还有我们的企业，然后我们能看见，在这些领域里面有没有被排除掉，我们有没有冤枉某些人呢，这令我们无法跟我们连接在一起，这样在我们的身体里面我们会感受到什么样的效果呢，在我们的心灵里面又能感觉到什么效果呢？然后对我们的家庭又能感受到什么效果呢，或者在我们的专业，企业，事业里又能感到什么效果呢，看着他们的眼睛，我们能否把他们接纳，接纳到我们的身体里面，回归到我们的心灵，回归道我们的家庭，回归到专业企业，跟他们所有人在一起我们看着未来，我们能感受到，当我们有这些所有人在我们的背后支持我们的时候，我们会有社么样的动力，跟他们所有然在一起，我们跟上明说，去面对所有完整的生命，包容所有得人，说：是的我接受。