队列队形练习方法5000字.docx

    队列队形练习方法5000字    体育课队列队形变化1、 一列横队变成两列横队：首先，一```二报数，然后，报一的同学不动，报二的同学向自己的右后方迈一步，站在数一的同学后面，成立正姿势；向前看齐，即成两列横队2、 两列横队变成一列横队：在一列横队边变两列横队的基础上，原来报二的同学，向自己的左前方迈一步，回到原来的位置，即成一列横队3、 一列横队变成三列横队：首先，一```二```三报数，然后，报一的同学向自己的左前方迈一步，站在报二的同学前面，成立正姿势；报二的同学不动；报三的同学向自己的右后方迈一步，站在报二同学的后方，成立正姿势；向前看齐，即成三列横队4、 三列横队变成一列横队：在一列横队变成三列横队的基础上报一的同学向自己的右后方迈一步，回到原位；报二的同学还是不动；报三的同学向自己的左前方迈一步，回到原位即成一列横队一列横队变换两列横队的口令为：“一列横队```变```两列横队```走两列横队变换一列横队的口令为：“两列横队```变```一列横队```走一列横队变换三列横队的口令为：“一列横队```变```三列横队```走三列横队变换一列横队的口令为：“三列横队```变```一列横队```走。

让学生充分理解口令，明白那些是预令，那些是动令只有在听到动令以后才能进行队形变换三)队列动作(1)集合口令："成一(二、三??)列横队--集合!"或(按教师指定的队形)--"集合"要领：教师在下达口令后，面向站队的方向成立正姿势，学生听到口令后，按口令所指示的队形，迅速地依次排列于教师的左方，全部脚尖站在一条线上，如多列集合，各列分别站在一条线上此外，如果教师下达："面向我成一(二、三)列横队-集合!"或"面向我(按教师所指定的队形)--集合!"的口令，右翼的排头学生在教师前约4～6步处成立正姿势，其余学生迅速跟着在排头的左方站在指定的横队，一队或各队脚尖站在一条线上站队之前，教师应迅速站到横队中央的前面，面向队列，监督站队，如需要站成纵队，教师应指示清楚2)解散口令："解散!"要领：听到"解散"口令后，迅速离开原位3)立正立正是基本姿势，是队列动作的基础口令："立正!"要领：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视教学要求：做到"三直、一挺、三要，眼有神"。

4)稍息口令："稍息!"要领：左脚顺脚尖方向伸出大半脚，两腿自然伸直，上体保持立正姿势稍息过久，可自行换脚，但应先恢复立正姿势，再换脚稍息时，精神仍不能涣散，也不能随意相互说话教学要求：稍息时，上体应保持立正姿势5)整齐口令："向右(左)看--齐!"要领：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐看齐时，身体姿势仍应保持正直如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整如是二列横队向右看齐时，第二列的基准学生，应取一臂之长的距离，向第一列基准学生对正，第二列其余学生动作同第一列一般应是向右看齐整理队伍，除必要时才用向左看齐口令："以××为准向中看--齐!"要领：基准学生不动，其余学生按照向右(左)看齐规定实施基准学生听到"以某人为准"时，左手握拳高举听到"向中看--齐"后，将手放下口令："向前--看!"要领：基准学生不动，其余学生立即收头转正，恢复原来姿势6)报数口令："报数!"要领：从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数(最后一名不转)，后列最后一名报"满伍"或缺×名在体育课中，为上课的需要，往往用指定数字的报数，或几列同时报数。

方法同上，但教师应事先说明：如"一至三--报数!"、"各列--报数!"等7)步法和立定口令："齐步--走!"要领：左脚迈出约75厘米处着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；两臂前后自然摆动，向前摆时，小臂稍向里合，手约与第五衣扣同高并不超过衣扣线，行进速度每分钟约120步教学要求： ①上体正直，精神饱满 ②摆臂自然，步幅与步速准确口令："正步--走!"要领：左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与地面平行，腿要绷直)约75厘米处适当用力着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；摆臂时，向前摆肘部弯曲，小臂略平，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约15厘米，手心向内稍向下，向后摆到不能自然摆动为止，行走速度每分钟约116步教学要求：腿要踢直，着地用力；重心前移，上体正直；臂腿协调，雄壮有力 口令："踏步!"要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，上体保持立正姿势听到"前进"口令，继续踏两步，再前进口令："立--定!"要领：齐步和正步都是左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势，跑步时，继续跑两步，然后左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势，踏步后原地立定。

8)步法变换步法变换以左脚开始齐步变换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动听到动令，即换跑步行进跑步换齐步，听到口令，继续跑两步，再换齐步行进教学要求：步法互换时，应做到准确，节奏分明9)转法停止间转法口令："向右(左)--转!"要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力向右(左)转90°，体重落在右(左脚)，左(右)脚靠拢右(左)脚转时，两腿绷直，上体保持立正姿势口令："向后--转!"要领：按向右转的要领向后转180°行进间转法口令："向右(左)转--走!"(齐步)要领：左(右)脚向前半步，脚尖稍向右(左)，身体向右(左)转90度，同时出右(左)脚，向新方向行进口令："向后转--走!"(齐步、跑步)要领：左脚向前半步(跑步时继续跑两步)，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚向新方向行进转时，两臂自然摆，不得外张10)队形变换(横队和纵队的互换) 停止间按照向右(左)转，行进间按照向右(左)转走的规定进行11)方向变换横队方向变换停止间的口令："左(右)转弯齐步--走!" 行进间的口令："左(右)转弯--走!"要领：以左(右)翼第一名为准，内翼用小步，外翼用大步标齐，成"关门式"转到90°后踏步，后列各学生对正，取齐，然后按口令立定或前进。

纵队方向变换停止间的口令："左(右)转弯齐步--走!"；"左(右)后转弯变齐步--走!"行进间的口令："左(右)转弯--走!"；"左(右)后转弯--走!"要领：基准学生(列)用小步边行进边变方向，转到90°后，照直前进，其他学生(列)逐次进到基准(列)的转弯处，转向新的方向跟进转弯，各列应对齐四)队形练习1原地和行进间的队形变换(1)原地一(二)列横队变为二(一)列横队口令："成二列横队--走!"要领：听到口令后，双数学生左脚向后退一步，右脚不靠拢左脚而是向右跨一步，站在单数学生的后面，左脚向右脚靠拢口令："成一列横队--走!"原地要使二列横队变为一列横队时，各学生要先离开一步的间隔，然后再下达口令 要领：双数(第二列)学生左脚先向左跨一步，右脚不靠拢左脚而是向前跨一步，站在单数学生的左方，左脚向右脚靠拢2)行进间一(二)列横队变(二)一列横队口令："成二列横队--走!"(口令落在左脚)要领：听到口令后，单数学生继续前进，双数学生原地踏脚两步，第三步则进到单数学生的后面，并随之继续前进口令："成一列横队--走!"(动令落于右脚)行进间要使二列横队变为一列横队时，先使各学生离开一步的间隔，然后下口令。

要领：听到口令后，单数学生原地踏步两步，双数学生向左跨一步，右脚不靠拢左脚而是向前跨一步，进到单数学生的左边，并随之继续行进2原地和行进间的一(二)路纵队变为二(一)路纵队(1)原地一路纵队变为二路纵队口令："成二路纵队齐步--走!"要领：听到口令后，双数学生右脚向右跨一步，左脚不经右脚至单数右方，右脚向左脚靠拢或双数右脚向前方跨一步，左脚向右脚靠拢2)原地二路纵队变为一路纵队口令："成一路纵队齐步--走!要领：做动作前每个学生前后要有一步距离，听到口令后，右路的学生右脚后退一步，左脚不经右脚至左路后面，右脚向左脚靠拢或右路学生左脚向左后方跨一步，右脚向左脚靠拢3)行进间一路纵队变为二路纵队口令："成二路纵队--走!"要领：听到口令后，基准(排头)学生以小步行进；双数学生即进到单数学生的右方，各学生并取规定间隔和距离，仍以小步行进；直到听"照直前进"或"立--定"的口令为止4)行进间二路纵队变为一路纵队口令："成一路纵队--走!"要领：听到口令后，左边一路的基准(排头)学生照直前进，其余学生则以小步行进，待留出双数学生的空隙后，双数学生向左插入单数学生的后面，并取规定的距离，然后继续以原步幅行进。

3原地和行进间的一(二)列横队变为一(二)路纵队(1)原地一(二)列横队变为一(二)路纵队口令："成一(二)路纵队齐步--走!"要领：听到口令后，右翼基准学生照直前进(如是二列横队，当第二列的基准学生上到第一列基准学生的右边后才照直前进)，其余学生向右转，逐渐进到基准学生原来的位置后，转向新方向，跟随前进如果要一(二)列横队向右翼方向变为一(二)路纵队时，就使纵队向右转来完成2)行进间一(二)列横队变为一(二)路纵队口令："成一(二)路纵队--走!"要领：在行进间听到口令后，动作同原地一(二)列横队变为一(二)路纵队 4原地一(二)路纵队变为一(二)列横队口令："成一(二)列横队齐(跑)步--走!"要领：听到口令后，基准学生即行踏步，其余学生半面向左转，用齐(跑)步各取捷径，逐次到达新线后踏步，并向基准翼取齐，直至听到"照直前进"或"立--定"口号为止如是二路纵队，右边一路的基准学生，右脚向后退一步，左脚不靠拢右脚而是向左跨一步，进到左边一路基准学生的后面，右脚靠拢左脚再原地踏步5原地由一列横队变二路纵队口令："向右转成二路纵队--走!"要领：全队先一、二报数听到口令后，全队向右转，双数用右脚向单数右边斜上一步，并向单数看齐成二路纵队。

6原地二路纵队变成一列横队口令："向左转成一列横队--走!"要领：听到口令后，全队向左转，双数用左脚向单数的左边斜上一步，并向单数看齐成一列横队7二列横队变成四路纵队的变队和还原的方法同上第二篇：小学生队列队形练习方法的研究 4100字1推荐摘要：课程改革了，体育教学也当其冲但是看现今的体育教学，特别是农村小学体育教学，队列队形的练习上却不尽如人意究其原因则应该归咎到我们一线的体育教师身上在组织学生进行队列队形的练习时我们还应该多动脑筋，多研究一些适合我们孩子心理的练习方法 关键词：小学体育 队列队形 方法探寻现今队列队形练习被忽视的原因，主要是由于小学阶段的队列队形练习主要是模仿解放军的操练，其本身具有着严格的规范性，要求动作到位、整齐划一，这对我们教者和学者都有很高的要求教师简单地以讲解、示范、统一集体练习的方法来组织队列队形练习，只会使学生感到枯燥乏味，毫无快乐之感，更提不起学习的兴趣，导致练习效果非常差，这无形中对教师也形成了一种负担因此，很多教师就选择了放弃或者仅在课的开始例行公事似的来一下“立正”、“稍息”、“原地三面转向”。