
享受按摩的注意事项(可编辑).docx
2页享受按摩的注意事项 要令按摩达到最高的享受效果,不是一朝一夕的事,它需要身体的逐步适应和配合,所以千万不可*之过急我们的身体每天要从事许多种类的的工作,所以我们应该给它休息的机会幸运的是,按摩服务在医院、健身馆、温泉度假村甚至沙龙随处可见一些理疗师还提供预约上门服务按摩发挥的功效很多,可以纾缓疲劳、美容、减肥,甚至可预防及治疗疾病然而,要令这按摩成为一种纯粹的享受,还应注意了解一些按摩的常识 按摩后的反应从未接受过按摩的人,肌肉初时对痛楚的容忍度往往较低,尤其是接受脚底按摩的人,按摩后的一两天肌肉往往会继续作痛不过,痛楚并不等于见效假如痛楚持续,首先要查看一下身上有否出现淤血,很可能是按摩过程中弄伤了血管,引致内出血另一可能是骨骼被弄歪,应立即向医生求助按摩的部位与人群禁忌若某些身体部位患有毛病,如急*发炎、创伤、皮肤病、癌症,或近期动过手术,按摩时便要特别避开这些部位此外,孕妇、患有糖尿病、心脏病,多发*硬化、静脉曲张、及关节活动受阻的人,亦应事先告知按摩师,让他对有关身体状况倍加留意至于脚部受伤或瘫痪的人,则不宜进行脚底按摩,但可以做手部或耳穴反*疗法按摩的理想时间基本上,一天中任何时间都适宜进行按摩,但最理想的是不在饱餐以后(最好是五成饱),以免阻碍血液循环。
进行按摩前最好先喝一杯清水,以促进身体排毒其实,任何有经验的按摩师,都会因应一天中不同的时间而采用适合你精神状态的手法例如在早上进行按摩时,他们会着意加强血液循环,令你精力充沛地面对一天的工作,而晚上进行按摩时,他们则会加强纾缓神经的部分,让你有个安睡的晚上 2 / 2。
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