华南泉州少儿舞蹈培训学校：印度舞基础知识及技巧.doc

印度舞基础知识及技巧华南泉州少儿舞蹈培训学校 摘要：印度舞节奏明快，一段 4 分钟舞蹈有大约 50 多个动作包括了手势、眼神、内心所想、面部表情，这种变化万千的姿势可以代表人的七情六欲，甚至可以代表天地山水等自然景物和昼夜等自然现象服装：在印度，一般只有已婚妇女才穿长达 6 米的纱丽，但舞者例外，哪怕很年轻的女孩也可以这样打扮有时候，舞者也穿 PUNJABI：裤子+过膝长衣+长围巾裤子的款式有很多，有些宽大，有些紧身围巾的系法也不相同，平时可以戴在脖子上，跳舞时系在腰间，增加线条感PUNJABI 已成为时尚，去年日本便风靡这种款式的衣服 配饰；额头上贴的长尖形饰物叫 BINDI，传统 BINDI 很大，上面镶满了钻和宝石但现在流行的是简练的款式女孩一般在结婚或跳舞时佩戴它眉毛上方的一圈散钻也可以叫 BINDI，表示好运 红点：眉心点红点跳舞时，为了增加亮度，也可用小钻代替传统的红点如果跳表现穆斯林题材的舞蹈，只能用小钻，因为红点是印度教的象征不跳舞的时候，通常只有已婚妇女才能点红点 手镯：印度舞中，手势是非常重要的舞蹈语言，所以舞者很在意手镯佩戴数量很多，最多可达 20 个 脚镯：印度舞中有许多跺脚的动作，要有脆响的声音，又有急促的节奏，所以脚躅很重要。

据说有舞蹈家经过训练可以只动脚上的一块小肌肉，使得只有一个脚铃响 手姿动作： 印度舞的一个重要元素是手姿手部姿态约有 100 多种，每一种手姿都有特定的意义，有的代表美丽，有的代表和平，有的代表生气，有的甚至表示丑陋印度人相信手姿是人和神交流的符号，而不同的神喜欢不同的手姿 微笑：舞蹈过程中，舞者发自内心的微笑终始如一，表达了喜悦平和的心境 头动：头部有节奏地向左、右动 腰动：腰部的摆动让身体婀娜多姿 脚动：脚尖、脚跟、跺脚印度舞脚的动作也极具表情眼睛：舞蹈时眼睛随之转动是印度舞精髓所在 印度舞各部位姿势要点：　　●印度舞手语变幻莫测比如用手指脸的姿势表示美丽，荷花手姿是表演给神看时常用的手姿手姿不仅表演起来令观者眼花缭乱，花样繁多的手姿还反映了表演者活跃的思维，是一种真正的脑部锻炼，可谓“心灵手巧 ” ●跳跃的姿势代表了印度神鸟“PIKAKE” 跳跃时，注意要眼睛盯着手这种跳跃姿势不仅好看，还能练习身体平衡能力，提高骨密度，特别是臀部和骨盆的力量 ●与其他舞蹈不同，印度舞要求跳舞者常常处于半蹲的姿势这个姿势对大腿和臀部线条很有好处噢！ ●想要有风情万种的眼神吗？向印度舞学习！头不动，四面八方转动你的眼珠，记得转动的时候要把眼睛睁得大大的。

●提踵立脚趾印度舞脚的动作，会让你有美丽的小腿和脚踝 ●舞蹈过程中，肩膀经常要保持端平的姿势，转头的动作也会帮助保养你的颈椎 ●跳印度舞时，背部一定要保持挺直这就解释了为什么印度美人拥有全世界最性感的背基本动作：● 起舞前，腿保持弯曲，手合起来，行开启礼 ●手伸展开，脚向前跨一步随着音乐开始变换手姿●音乐中开始出现“咚咚”的节奏，开始变换脚步动作 ●保持微笑 ●舞蹈动作越来越快，手姿变化丰富本站所有转载文章言论均由网上收集而来，仅为方便大家阅读，不代表本站观点，文章版权归原作者所有，如若侵犯了您的权益，请通知我们删除。