身心健康个人总结报告5篇.docx

身心健康个人总结报告5篇1. 身心健康个人总结报告一．主要学习内容人的心理现象是复杂而微妙的我们用眼睛观察世界， 用耳朵倾听声音；我们因成功而兴奋，因失败而沮丧：我们 回忆过去，也规划未来这些都是人的心理现象心理学是 研究人的心理现象的学科更具体的是，我从这门课中学到了很多知识大学生的 心理健康问题日益严峻，这门课给了我们指导人的心理发 展过程是从婴儿到儿童、青少年、成年、老年，人的心理经 历着不断的变化不同阶段的心理是有较大出入的大学生 心理的发展特点更能引起我们的关注大学生应该摆脱依赖 走向自立，适应新的人际关系，掌握知识技能，认识和理解 自我，我认为最重要的就是确立人生观和价值观大学生的 心理健康应该符合合理的自我认知，坚强的意志，积极稳定 的情绪，健全的人格，和谐的人际关系，良好的适应能力等随着对于心理健康的研究，大学生心理健康的维护也让 我学到了很多，首先大学生应该增强心理健康意识，从而有 效维护心理健康而维护心理健康的方法：实施自我调节， 寻求社会支持，求助心理咨询认知过程是人的重要心理现象，人们不仅对客观事物进 行认知加工，对社会关系进行认知加工，还对自己进行认知 加工总而言之，人的认知是一个主动、积极地技工和处理 信息与符号以及解决问题的过程和动态系统。

大学生心理健 康教育主要介绍了大学生的社会认知以及自我认知大学生 社会认知有这几个特征：社会认知的选择性、社会认知反应 的显著性、社会认知的投射性、社会认知的两极性、社会认 知的片面性影响社会认知的因素也有很多在大学中首先 谈到的就是一个人的印象所以说第一印象对于人们来说是 多么的重要印象形成过程是一个社会认知的过程，受认知 者、认知对象和认知环境等因素的影响，在印象行成会出现 各种认知偏差首因效应、近因效应、晕轮效应、刻板印象 等都对我们的印象形成的过程产生了影响凡此种种，老师 上课的内容让我们收获很多大学生自我意识的偏差及调整，是贯穿我们整个大学生 活的重要内容大学生怎样看待自己，自负和自卑，自我中 心与从众，过度追求完美等，都是大学生看待自己出现了问 题大学生应该深入认知自我，积极悦纳自我，有效调控自 我，不断超越自我所谓“人非草木，孰能无情”大学生活中总会遇到挫折 与坎坷，怎样正确合理的调整自我情绪是很重要的每一种 情绪都包括胜利唤醒、主观体验和外部表现所以当一个人 被某种情绪击中时，先不要着急，停下来，多去感受一下这 个情绪的内容大学生情绪内容丰富但是很敏感且极易受 伤大学生情绪管理方法很多，例如学会觉知情绪，从认知 角度管理情绪，用行动调节情绪等。

大学生的人际交往问题与恋爱问题是大学生活的一部 分更有人说大学不谈一场恋爱那还是大学吗？大学没有几 个狐朋狗友那怎么行呢？人际交往是指人与人之间的交往， 既是一种动态的实践活动，也是一种静态的关系范畴人际 交往是大学生沟通信息的基本途径，人际交往是大学生实现 社会化的重要手段，人际交往是大学生维持身心健康的必要 条件，人际交往是大学生获取事业成功的重要保证人与人 之间的吸引有邻近性、熟悉性、相似性、互补性总之积极 对待人际交往，将人际交往看成大学生活的一门必修课，而 且是分数越高越好，这样才能在以后的社会中立足恋爱问题在大学中很频繁爱情是人类生活中的绕不开 的话题，对于处在青春年华的大学生来说，更是像块吸铁石， 充满了磁性爱情的五种语言：肯定的言辞，精心的时刻， 接受礼物，服务的行动，身体的接触我们应该具有表达爱 的能力，表达爱的勇气，表达爱的技巧二．认知的收获或领悟我对自己的认知有了实质性的改变，比较客观的说，我 认为现在的自己比原来更加的成熟，更会思考问题，从性格 方面，我比以前更加理性，更加开朗前的我经常会为一些 生活中的琐事烦恼，也经常一时冲动做出一些不理智的决 定，而心理学的学习让我学会用正确的心态来看待问题，让 我学会控制自己的情绪，情绪稳定是心理健康的标志，而心 理学的学习中，自我的情绪调控是很重要的一个内容。

生活 问题总是以各种各样的方式来闯入你的视线正确看待问 题，以一个智者的角度去看待问题事情或者人物并不是向 硬币那样简单，不是正就是反认知就是一个人的人生观、 价值观还有就是人际交往问题，我曾经看到过这样的一句 话，不要因为某人或某事生气，因为日后你会发现那样很不 值得我就以这个来激励自己，要以诚待人，圣人是可以以 牺牲自己的利益来帮助他人的三．行为上的改变自从我学习了心理健康教育后，我更加的竭力培养自己 的人生观和价值观，因为只有这样我才能有一个做人的准则 和标准，来约束自己我在上课的过程中逐渐学到了这四个 方面，我认为这个很有用第一，要正确看待大学生活中的 落差，不要自信过头，也不应该妄自菲薄第二，要保持积 极向上的心态，不能有丝毫懈怠第三，要明白学习是重要 的，但生活更重要，不要仅仅沉迷于书本知识，要全面发展 自身素质第四，正确的看待一个事物或者人，应该从不同 角度去观察并且评价，因为人是这个世界上最为复杂的东 西，不可能单单一句话就能将其的一生评价大学生活中应 该具有自己的一个完美的计划，来进行自我约束和管理大 学生活不能简单的将其度过，应该让它活的有滋有味2. 身心健康个人总结报告我的性格总体属于乐观开朗型，遇事比较想得开，比较 会随遇而安。

总体能控制自己的情绪，大致能做到忍无可忍 时重新再忍平时乐于与人交往，不过慢慢年纪渐长，觉得三五朋友 也够了，一个人也没有很多精力去照顾别人的不仅能接受 自我，也能接受他人，认可别人存在的重要性和作用为人 处事会为他人着想，人际关系协调和谐，能和集体融为一体， 有很强的适应能力和较充足的安全感我热爱生活，乐于工作平时在教学中，遵从“亲其师， 信其道”的孔夫子名言也理解伟大的思想家泰戈尔曾经说 过的话：“不是铁器的锤打，而是水的载歌载舞，使粗糙的 石块变成美丽的鹅卵石教育正是水的载歌载舞，轻柔、 舒适而又不露痕迹真正的教育存在于人与人心灵距离最短 的时刻，存在于无言的感动之中水的载歌载舞是一种保护， 保护孩子的自尊心，保护孩子内心的自由，保护孩子的创造 性，保护孩子的好奇心我能协调与控制情绪，心境良好 懂得如何去消除消极情绪，能勇敢地面对挫折，自尊自重总的说来，我能够善待自己，善待他人，适应环境，情 绪正常，人格和谐能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积 极地寻求改变不利现状的新途径能够深切领悟人生冲突的 严峻性和不可回避性，能够自由、适度地表达、展现自己个 性3. 身心健康个人总结报告作为一名新入学的大学生，我对大学这个充满着诱惑和 梦想的地方有着太多的迷惑，经调查，近几年随着生活节奏 的不断加快和社会竞争的日益激烈，大学生面临的学习、生 活、情感和就业压力明显增大，由此产生的心理问题日益突 出，直接影响到大学生的健康成长和高校的校园稳定。

所以，大学生的心理健康问题不得不让人们重点关注， 听了大学生心理健康课我对这一问题做了系统的调查并且 加入了自己的理解大学生的心理健康问题究其原因有以下几个方面：社会 大环境、错误的价值观引导、拜金主义、网上不良信息等 所以，针对这几个方面，作为大学生的我们应该尽量克服， 用美妙的成功来报答我们的青春大学生对自己前途的规划也是一个重要的课题，经调 查，有百分之七十的大学生甚至连上大学的明确目标都没 有，有的只有迷茫和消磨时间，针对这一方面，我们首先应 该树立一个明确的目标，为了达成这个目标用尽一切我们可 以动用的经历我会在大学毕业后继续深造，考取工商管理 学研究生，这是我的目的，而过程我便需要不断地锻炼自己， 不断地积累自己的人脉与自己的管理协调能力，以至于在以 后的生活里更好的体现自己的价值另一方面，大学生的情 感问题也是影响大学生生活的重要问题，情感问题包括很多 方面，如何保证下面这些问题的解决是正确解决大学生问题 的重要准则一、自我意识：自己的事自己做主自知、自爱、自尊、自信、自强、自制是良好的自我意 识的内涵能够清醒地认识自己，给自己进行合理的定位， 是自知;爱惜自己、保护自己、珍惜自己的品德和荣誉，是 自爱;遇事不退缩畏惧，不妄自菲薄，是自尊;有强烈的自信 心，有积极的进取精神，是自信 ;凡事要么不作，要做就力 求，是自强;善于控制自己的情绪，抵御各种不良的.诱惑， 独立自主地决定自己的事情，是自制。

当然，不可能在短时 间里要求每个学生都能做到这些，但是应该教育学生注重在 这些方面进行自我培养二、适应能力：你在他乡还好吗 社会适应能力是个体为满足生存需要而与环境发生调 节作用的能力在计划经济时代，人的一生都是由“组织” 决定的，社会适应能力的大小一般不会对人的进退产生多大 影响而在市场经济时代，任何人都必须接受市场的筛选， 竞争的考验，任何人都必须主动适应市场的需要，否则便会 被无情地淘汰为了培养大学生的社会适应能力，学校应开 展各种行之有效的社会实践活动，让学生有更多的时间走出 校门，进入社会，了解社会，并逐渐适应社会三、人际关系：让我们真诚地握握手由于学生中有相当比例的独生子女，由于高中阶段“孤 军奋战”式的学习方法，很多学生不善于和他人相处在调 查中了解到的学生抑郁和焦虑心理产生的原因，有相当大的 比例是因为没有处理好与同学的关系因此，要教育学生善 意地和他人相处，多一些真诚的赞美和鼓励，不要轻易怀疑 他人，甚至轻视、厌恶他人 ;要尊重他人、信任他人，注意 倾听对方的谈话，不把自己的意志和见解强加于人，既乐于 助人，也坦然接受别人的情感和帮助实践证明，有好的人 际关系就会有好的心情。

因此学校应鼓励学生开展各种有益 的社团活动，让学生通过参与社会活动和社团活动，和更多 的人交往，在交往中建立良好的人际交往能力4. 身心健康个人总结报告一、自我分析我是一个大二的学生，性格算是中向型的，自觉自己是 一个很稳重的人，心理健康自我分析业余爱好比较广泛吧， 喜欢听歌，下象棋，打羽毛球，看电影，看小说，上网，打 游戏，好奇心也比较强，总喜欢接触一些新奇的东西或事物， 平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱， 喜欢创新，对事件有自己的看法1、自身优势我能够经常反思自己，哪些对哪些做错，以及如何完善 自己的人格和关注心理健康懂得开导自己，并以己推人 己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人我的家庭收入状况 还算可以，可以担负得起我的求学费用，我能更加专心于学 业感情方面没有牵绊，可以将精力放在充实自己身上2、自身缺陷兴趣虽广，但没有专长的一面 ;有点内向，有时有点粗 心，自控能力有点弱，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不 擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态 ;不大 活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等但缺乏毅 力、恒心，学习是“三天打鱼，两天晒网”，以致一直不能 成为尖子生，有时多愁善感，喜欢随遇而安，缺乏进取心。

3、人生观人生观属于思想意识的范畴，它以观点、信念、理想、 需要、动机、兴趣等具体形式，表现在人的个性的意识倾向 中，而这种作为心理的稳定倾向的人生观，在人的整个心理 活动中，处于主导的地位，对人的心理功能起着调节、支配 的作用作为一名即将步入大三的学生，应该树立正确人生观， 这样就能为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公，不会为 个人得失而斤斤计较，不会陷入“自我中心”而难以自拔 ; 就能够为崇高的理想，以顽强的意志克服遇到的各种困难， 不被矛盾所困扰，不向挫折屈服，不为冲突而忧虑，热爱自 己本职工作，积极努力做出成绩，奉献自己存在的价值，与 大众共享幸福之乐二、自我人格培养人格是一个人赖以立足人世、创造事业的根本 .因此对 於人格魅力的讨论便尤为显得成熟而且必要了 .人格魅力不 是追求完美，而是发展积极的心态，表。