初中《自控力》读后感800字范文汇总.docx

初中《自控力》读后感800字范文《自控力》读后感800字　　《自控力》是美国凯利麦格尼格尔的著作，起先读的时候，发觉其实并没有想象中的索然无味，书中的一些理论也并非非常空洞乏味，而是以一种轻松、愉悦的口气在诉说，对试验的描述也很简单理解整体读下来，不仅感到非常好玩也能学到许多有用的东西　　这本书内容正如名字所说，全书讲的就是自控力，围围着自控力是什么，自控力的分类以及如何提高自控力绽开其中有夹杂这自控力的各种属性，如自控力的上限等等书中不仅有理论依据来证明观点，而且还有相关试验来佐证以及相关事实依据来强调整本书的内容张弛有度，试验与事实的描写也较为真实生动，非常令人信服书中讲解并描述了很多好玩的行为现象以及背后的原理，比如：自控力像肌肉一样有极限;心情低落为何会使人屈服于诱惑;善行之后为何简单有恶行;意志力的传染性等　　这本书可以让我们深刻的了解自己的行为，了解自身的本质正所谓知己知彼，百战不殆，充分的了解，就可以做出相应正确的行为，来调控自身而做到趋利避害通过对自身的有方向的调控，来达到某种目的，如减肥、戒烟等　　人人都知道的自控力的好处，但不是每个人生来就具有强大的自控力，每个人都会面临许很多多的诱惑，每个人都会有意气用事之时，每个人也无法躲避体内的懒散因子。

当我们因抵制不住诱惑，一时冲动之下或者因为懒散而导致做错了事或耽搁了事自控力此时就显得弥足宝贵自控力源于大脑的前叶的神经中枢，可以通过后天的熬炼来强大自身的自控力书中为我们供应了许多耗费较小的方法，值得我们一试　　人是强大的也是弱小的，人可以很强大，足以面对任何艰难险阻，可以遇强则强，压力越大，潜力就越大，没有克服不了的困难;人也是脆弱的，一次小小的打击就可以毁掉的一个人的一生，一件微乎其微的小事足以变更一个人的命运人最大的敌人，莫过于自身如何调控自身，如何面对外部的逆境都是每个人须要深思的问题如何做到遇强则强?如何跨越各种简洁险阻?如何坚守本心?答案就是自控力　　一个人拥有强大的自控力，他就具有了胜利的金钥匙一个严于律己、坚守本心的人，大风大浪是很难摧垮他的自控力是我们每个人必不行少的，也是我们每个人所期望的如何拥有一个强大的自控力，尽在此书中　　《自控力》读后感800字　　有人说看心理学书籍的人不是专家就是神经病，而我作为一个异类存在于两者之间，有感于心理学书籍对我的巨大帮助，希望有更多的人能摒弃这种观点，为自己的心灵施肥，让自己的精神世界雨露丰盈　　假期时候我借到了《自控力》这本书，当时拿着这本书与表妹和同学共享，结果被一顿鄙视，后来一口气读完全书，感慨颇多。

不仅感慨于现今社会大多数人对心理类书籍的排斥，也感慨于这样一本好书不能得到更多人的认可书中不仅仅告知了我们自控力是什么，良好的自控力是什么标准，更从生命科学、解剖学的角度去诠释了自控力在人身体里是由那一部分主要操控的，继而从我们身体自我动身，并以此为基础去告知我们意志力为何会有惰性、意志力受什么影响、怎样熬炼自己的意志力等多种方一直描绘出一个健全的意志力　　我自己始终认为自己的自控实力是不错的，因为我能在全部要紧时刻到来之前一心一意的为目标而奋斗可我也为我的自控力而不满，我时常会因为压力过大而放弃，因为压力过小而荒废，很难找到一个平衡点让自己的人生不会无所作为的虚度读《自控力》让我从多个层次相识了我自己，从专业的角度来看待我的懒散，看待我那无趣的苦恼我信任心理学，也信任我们的社会问题都会从一种理论的角度去说明，《自控力》让我从一个爱好者的角度体验了一把掌控自己人生的欢乐　　我不去关切你是否能很好的支配自己的生活，也不希望每一个人都像我一样去信任心理学的宏大，我只知道每个人的心里都须要雨水的滋润，而这些东西除了部分来源于生活，绝大多数都藏在书中，多读书，读好书，让自己的心灵浸漫在书籍的温泉中，让自己变得温顺，变得真诚，变得强大。

掌控自己，过怎么样的生活，就做怎样的自己　　《自控力》读后感800字　　前几日，一长辈自远方给我寄来两本书，知我喜读书，表示关切和激励我收到书后倍感欣喜，原来前面有30本书的读书安排收到这两本书后，确定先读这两本书，其中之一就是《自控力》作者是美国的凯利麦格尼格尔　　对于外国人的着作，我始终不敢涉猎，就这一心理障碍我曾探望另一长辈(此位和前者系二人，前者为企业家，后者为学者，二者在各自的领域均有建树)他告诫我读书不要只读中国人的着作，也要读读外国人的，看看外国人是怎样看问题的这一观点，二人一样)　　中国人的思想和外国人的思想截然相反我举个例子：中国人喜万万岁四万万同胞越往下级别越低，千岁百姓而西方人喜千在英语和俄语中都是二十个千是两万，几十个千是几万英制进位法是三进位，现在最流行的金融系统中和拍卖场钱数的显示上都是三位一个逗号　　对于家具的制作，东方人喜爱在桌面等平面留有伸缩缝(专业术语)以解决木材热胀冷缩的问题(出现开裂和变形)，而西方人为解决这一应力问题将木材的物理状态完全变更三合板，密度板随之出现　　东方人的着作都含有哲学的成分，让人读后有自己的思索空间例：司马迁写的《史记》中有的皇帝生平不光彩，司马迁用一个字就可以评论。

而有的事迹司马迁很观赏，他就不惜笔墨，甚至特地立传《史记廉颇蔺相如列传》　　而此书《自控力》是从西方人的视角，科学的角度动身69页第三周，将里根政府上台前购买的衣服处理掉　　人的一生会遇见许多诱惑：金钱、名利、美女这本书就是教你如何抵抗这诱惑!最起先我是怀着一种完成任务的心态去读这本书的读到第2页时，甚至心中有一点不服，觉得作者水平也不过如此读到11页时，我起先汗颜自己驾驭的学问太少了，跟人家无法比肩，知道自己要学的东西还有许多啊!自己还要再虚心一点　　《自控力》读后感800字　　前几日，一长辈自远方给我寄来两本书，知我喜读书，表示关切和激励我收到书后倍感欣喜，原来前面有30本书的读书安排收到这两本书后，确定先读这两本书，其中之一就是《自控力》作者是美国的凯利麦格尼格尔　　对于外国人的着作，我始终不敢涉猎，就这一心理障碍我曾探望另一长辈(此位和前者系二人，前者为企业家，后者为学者，二者在各自的领域均有建树)他告诫我读书不要只读中国人的着作，也要读读外国人的，看看外国人是怎样看问题的这一观点，二人一样)　　中国人的思想和外国人的思想截然相反我举个例子：中国人喜万万岁四万万同胞越往下级别越低，千岁百姓。

而西方人喜千在英语和俄语中都是二十个千是两万，几十个千是几万英制进位法是三进位，现在最流行的金融系统中和拍卖场钱数的显示上都是三位一个逗号　　对于家具的制作，东方人喜爱在桌面等平面留有伸缩缝(专业术语)以解决木材热胀冷缩的问题(出现开裂和变形)，而西方人为解决这一应力问题将木材的物理状态完全变更三合板，密度板随之出现　　东方人的着作都含有哲学的成分，让人读后有自己的思索空间例：司马迁写的《史记》中有的皇帝生平不光彩，司马迁用一个字就可以评论而有的事迹司马迁很观赏，他就不惜笔墨，甚至特地立传《史记廉颇蔺相如列传》　　而此书《自控力》是从西方人的视角，科学的角度动身69页第三周，将里根政府上台前购买的衣服处理掉　　人的一生会遇见许多诱惑：金钱、名利、美女这本书就是教你如何抵抗这诱惑!最起先我是怀着一种完成任务的心态去读这本书的读到第2页时，甚至心中有一点不服，觉得作者水平也不过如此读到11页时，我起先汗颜自己驾驭的学问太少了，跟人家无法比肩，知道自己要学的东西还有许多啊!自己还要再虚心一点　　《自控力》读后感800字　　自认为自己始终是一个自控力还不错的人，但在极少数状况也会有失控的状况，所以看到这本书的第一个感觉就似乎有一种嗯，就它了的感觉。

我之前对于心理学的书看的也是比较少的，这一本可以说是在我看来没有我想象中心理学那么的乏味，书中通俗易懂的说明结合案例让我能很好的理解作者想要表达的意思，并且能够自身去实际体验，让人理解的更加透彻，不得不说作者是挖空心事了　　通过这本书我了解到了什么是自控力，自控力如何发生作用，我要做’、我不要’、我想要’的神经学原理，如何变更坏习惯，克服拖延，管理压力，抵抗诱惑等等，提高自控力，通过变更自己来实现自己的人生目标　　拖延症，我觉得大多数人多多少少都有一点，至少我是有的，我们常常会趋于安逸和诱惑，把让自己难过苦痛或麻烦的东西尽量往后拖，结果往往就是在无意识状态下轻松的奢侈了大量时间，然后边自责边埋怨自己为什么不早点做完，等到下一次又陷入重复循环在这一点上我觉得书中的我要做’、我不要’、我想要’对我们的帮助是很大的，欲望没有好坏之分，重要的是它将我们引向哪个方向，以及我们是否明智，知道自己什么时候该听从欲望的声音，试着限制自己的思想和感受，反而会对我们原先的目标产生反面效果，所以我们应学会把我不要’改成我想要，告知自己现在我在做什么，我应当做什么，我真正想要的是什么，比起强制自己不该做什么，告知自己长期目标更能使自己醒悟，堵不如疏，人真是一个惊奇的生物，越是抑制自己的欲望，最终越是想要，所以一个明确的、现实的目标是必不行少的。

　　有时候当我们面临压力过大的时候就会更简单放纵自己，或者是失控的状况，在书中讲到了心情低落为何会使人屈服于诱惑’，当一个人承受巨大压力而心情低落时会更容受到外界诱惑这主要是因为人脑的自我调整功能在作怪，当大脑觉得你承受的压力超过负荷时会指引你缓解压力和心情低落，这时各种诱惑就会放大，大多数人这种时候就会屈从本能的支配，从而失去理性放纵自己，所以这只是大脑的一种调整机制，而不是真的诱惑有多大，所以我们平常也要留意自身压力的缓解从而不让自己意志力被压力击垮，如运动或者听音乐来发泄、消解压力，并且不要期望全部的事尽善尽美，我们没有精力顾全全部，应以大局为重，逃脱完备主义的束缚也是善待自己一种表现　　人的意志是有限的，但人的意志也是可以熬炼的要熬炼自控力，面临最大的就是遇到的诱惑、阻碍太多，我们的一生中多数次的确定，多数次的面对诱惑，自控力和诱惑的斗争中总是有胜有负，而取胜的关键就是让自己意志力变得强大我看到有说每天非常钟的冥想可以提升自控力，但我往往是睡前尝试的，然后在不知道是否冥想完成就进入幻想，可能是选择的时间段不对，但毫无疑问的一点是，我每天睡觉时间提前了一个小时，相对于以前越玩越兴奋的状态这应当是从侧面帮助自己自控了吧。

而且足够的睡眠也让我生活更加的规律，自控带来的好处会渐渐影响自身，而这也将是一个潜移默化的长期的过程，须要始终坚持下去。