瑞如实验学校“云端运动会”活动方案.docx

瑞如实验学校“云端运动会”活动方案一、 活动主题阳光自信勤锻炼，健康生活我能行二、 指导思想为促进学生身心健康，激发学生居家锻炼的兴趣，增强学生 体质我校将组织首届“云端运动会”，以赛促练、以赛促健，以 体育素养带动全体学生整体精神面貌，推动学生德智体美劳全面发 展，增强积极向上的居家锻炼氛围，保持健康生活方式三、 竞赛项目设置1. 挑战赛：一分钟跳绳、仰卧起坐、广播操、叠衣大赛2. 仓憶赛：根据居家环境和自身特点，自创亲子运动并录制视频四、 竞赛时间1. 挑战赛和创意赛的比赛时间均为5月11日一5月25日2•各项目比赛视频在规定时间内上传到班级群所对应相册内， 并在群文档填报个人成绩截止日期前选取最佳成绩上传，逾 期不被收取五、 参赛办法1. 活动采取通讯赛比赛形式，自选居家安全运动空间2. 挑战赛由学生自愿报名，可报多项3. 创意赛由学生自愿报名，每人限报一个视频4. 根据每个比赛项目要求录制比赛视频，并在规定时间内按规定 方式上传到指定位置，并上报个人成绩，即参赛成功六、 奖励办法1. 挑战赛每个项目按年级和性别分别设置30名优胜奖2. 亲子运动创意赛，设最佳创意奖若干3. 获奖者颁发电子奖状，其获奖视频将在校内媒体公众号和教学 平台展示。

七、 安全问题家长要在学生参与比赛和活动中应当评估当时的身体和环境因 素，选择合适的场所和时间，穿着运动服、运动鞋，充分做好热身 准备活动和赛后拉伸放松如遇身体不适应立即停止比赛八、 竞赛规则（一）一分钟跳绳1比赛方法：一分钟内单人跳短绳总个数2. 器材准备：短绳、计时器（）、拍摄3. 比赛规则：准备好短绳，选择合适场地由拍摄者计时，喊 “预备一开始”，一分钟结束时喊“停”，并记录所跳成绩计一分钟内跳短绳总次数，多者为胜，单双脚不限4. 视频录制要求：视频为竖幅拍摄，取学生侧面或正面全身景, 并包括所有道具，拍摄开始后“预备一开始一停”的口令声，口令 由家长喊过程中需家长清楚的数出个数视频清晰，不得剪辑或 中断视频命名要求：*年级*班+*学号+***同学，如“一年级1班 1号张三同学”5. 成绩评比方式：按一分钟内跳绳总数依次选出各年级男女各 30名优胜奖二）仰卧起坐1. 比赛方法：学生进行1分钟仰卧起坐，双手必须全程抱头， 双腿并拢弯曲至大小腿夹角90°，辅助者双手按压脚面或物理固 定脚面进行仰卧起坐中，臀部不能抬起仰卧时肩部必须着垫， 坐起时手肘触碰膝关节2. 器材准备：泡沫地垫（瑜伽垫、棉布垫）、计时器（）、 拍摄。

3. 比赛规则：准备好器材场地，仰卧于地垫，固定脚面，由拍 摄者计时，喊“预备一开始”，一分钟结束时喊“停”，并记录所 做成绩，仰卧时肩部着垫，坐起时手肘触碰膝关节计一分钟内仰 卧起坐总次数，多者为胜4. 视频录制要求：视频为横幅拍摄，取学生侧面或正面全身景， 并包括所有道具，拍摄开始后“预备一开始一停”的口令声，口令 由家长喊过程中需家长清楚的数出个数，视频清晰，不得剪辑或 中断视频命名要求：*年级*班+*学号+***同学，如“一年级1班 1号张三同学”5. 成绩评比方式：按一分钟内仰卧起坐总个数依次选出各年级 男女各30名优胜奖三）广播体操1. 比赛方法：学生自己喊口令，选择广播体操《希望风帆》中 自己喜欢的一节进行录制口令与动作能相对应，口令清晰动作标 准可以反复录制取最好一次上交，在视频软件上可以搜索到《希 望风帆》分解动作视频学习口令和动作2. 器材准备：计时器（）、拍摄4. 比赛规则：自选《希望风帆》中的一节进行比赛，自己喊节 拍，口令清楚，口令和动作一致，节奏准确，动作正确，有力度视频录制要求：视频为竖幅拍摄，取学生前侧面全身景，并包 括所有道具，视频中要有“预备一开始一停”的口令声，口令可由 家长或学生自己喊，视频清晰，不得剪辑或中断，视频命名要求： *年级*班+*学号+***同学，如“一年级1班1号张三同学”。

5•成绩评比方式：按动作规范、精神面貌、口令清晰洪亮等综 合评定，依次选出各年级男女各30名优胜奖四）叠衣大赛1. 比赛方法：通过进行叠校服比赛，使学生巩固叠衣服的方法的技 能，在游戏比赛中学到分担家庭中力所能及的家务劳动，提高自己 在生活中的自理能力希望同学们积极参与，凡成大事者，必先从 小事做起，整理好自己的衣物，从这些小事做起，养成良好的习惯注：可查看参考视频）2. 器材准备：白衬衣、卡其色长裤、长袖针织衫校服三件套、计时 器（）、拍摄3. 比赛规则：准备规定校服三件并散开放置，上衣按衬衣的方法折 叠，裤子按裤中线的方法折叠，3分钟内完成叠衣服活动（可根据 演示视频提示操作，也可以按其它方式叠放整齐），叠衣服速度快， 并且摆放整齐，用时最少为获胜4. 视频录制要求：视频为横幅拍摄，取学生侧面半身景，并包括所 有道具，视频中要有“预备一开始一停”的口令声，口令可由家长 或学生自己喊，视频清晰，不得剪辑或中断视频命名要求：*年 级*班+*学号+***同学，如“一年级1班1号张三同学”5. 成绩评比方式按衣服叠放整齐和用时长短综合评选出各年级男女各 30名优胜未尽事宜另行通知。