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积极心理学课程心得体会5篇积极心理学课程心得体会1在上看到过这样一个故事：从前有一个人单腿直立站在街 上，许多人来到他身边围观，那个人抱怨自己的腿非常的酸痛， 周围的好心人都为他出主意一个医生说，我这里有止疼片，你 吃下去就好了，那个人吃下止疼片后说疼痛没有了，但是腿很僵 硬；一个按摩师说，我来给你按摩一下，那人按摩之后说自己感 觉上身的压力很重；一个和尚说，那你就想象自己是一片羽毛， 能飞起来，这样就会感觉很轻，那人想着想着差点摔倒；这时一 个孩子走过来告诉他，你为什么不用你的另一条腿呢？这个故事 里有积极心理学的理念，它告诉每个人更好的调动他最大的资 源用积极、全面的态度去面对和解决他的问题健康的人不是 没有问题的人，而是能够解决问题的人积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质 的一门科学它倡导心理学研究积极取向，关注人类积极的心理 品质，强调人的价值与人文关怀，以一种全新的姿态诠释心理学积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学” Seligman博士认为积极心理学的力量，是帮助人们发现并利用 自己的内在资源，进而提升个人的素质和生活的品质每个人的 心灵深处都有一种自我实现的.需要。

这种需要会激发人内在的 积极力量和优秀品质，积极心理学利用这些内在资源来帮助普通 人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力，并以此获得 美好的生活人类的这些积极力量和优秀品质是人类赖以生存和 发展的核心要素通过学习这份积极心理学的材料，我感到积极心理学在学校 教育工作中的运用必将产生重大的影响下面的一段文字给了我 极大感触：作为老师，我们对学生的关注不只停留在问题的发现 和解决上，我们更多的精力要投入到关注学生人格的完善，帮助 学生增强应对心理困扰的能力，发挥其自身积极力量，并帮助学 生看到自身的这些力量和潜能只有这样，才能真正帮助学生在 今后的生活中发掘潜能，利用积极力量来完善自己平时我在教 室里确实关注多的是学生的问题，孩子们周记里反映的也大多是 班级里不好的方面有时默写或测试下来或某个学校活动中虽然 有表扬的人，但多数会强调某某人如何不认真准备，导致成绩不 理想或影响了班级形象等等挖掘的负面的东西比较多我确实 需要动脑筋改变策略了但如何下手呢？很幸运的是在这份材料 的后面提供了五个活动，这五个活动大同小异，主旨都在于如何 引导学生正确认识自我，重建自信，帮助他们认识到消极自我认 识的危害及消除方法，进一步提高对自我的认识，从而积极应对 今后的学习和生活。

而且这些活动的可操作性都很强，有详细的 操作步骤对于我今后方法的改变有很好的指导作用积极心理学课程心得体会2上本门课程前，我以为自己心理是很健康的，所以对心理学 一直没有什么概念，也没想过它是否能帮助自己可是在上了老 师的《积极心理学》课程以后，加上做了些小练习和对比案例， 我渐渐发现自己心理健康程度也不是自己以为的那么好，感觉我 还是缺少了“自我认同与自我接纳”以前以为自己就是这样： 没什么特长，不够帅，不够高，不够聪明，也没什么钱，对人生 没多大追求，过过小日子就得了嘴上这么说，心里还是对自己 不满意，别人长相帅我就羡慕他生了一副好皮囊，别人个子高我 就羡慕别人高，有钱的我也羡慕，智商高的我也羡慕这时候难 免对自己不满，巴不得赶紧投胎转世到一个有钱家庭，有一个完 美的身体这种心理我自己一直没有注意到，直到我上了《积极 心理学》上本门课程以后，开始懂得了去分析自己的心理，就像医生 给病人看病一样，我也开始对自己进行剖析，了解到自己的心理 问题，并照着课堂上老师教的那些理论去想，我懂得了我是没有 接纳自己，我不认可自己，我总是在羡慕别人，却没有向导其实 自己也有那么多的优点，根本不比从前羡慕的那些人差多少，只 是我自己缺少对自己的信任和赞美。

优秀的人，也会有不优秀的 地方，每个人都有每个人的不同之处，正视自己，接受自己，那 才是对自己最好的方式积极的自我就以我自己为一个例子，我从曾经的不懂得接 纳认同自己自从开始学了《积极心理学》章课后，想通了其实 优秀的并不只是别人，自己是自己的主宰，自己在心中永远可以 欣赏自己的魅力，接纳并认同自己积极的认同自己，包括自己 的缺点，正视自己的存在和完整性，不因为自己有缺点或一件事 做不好而过分自责其实我们每个人都是未经过自己同意而出生 的，既然出生了，我们就要相信自己是有价值的，我们的生命就 是有意义的在我们生命中三万天的日子里，我们只能对自己的 生命充满珍惜与感激，充满热爱与欣赏作为人，我们在人性上 应该是积极的，在整体上是可爱的，在生命上是唯一的我们既 然存在了，就别无选择，只能争取幸福和快乐，我们只能选择有 利于自己生命的乐观精神这种来自生命源头的自我肯定和自我 欣赏就是原本存在于人心深处的积极性，是每一个人都具有的， 只是现实中这种积极性特别容易受到压抑从前我并没有做到“无条件地接纳自我”，总是用自己的缺点去和别人的优点作比 较，所以心里藏着对自己的不满意和对别人无休止的羡慕和欣 赏，久而久之便不再相信自己是“那么优秀”，不再做事那么有 积极性，开始懒惰，甚至放弃了很多好的锻炼机会，仅仅都只是 因为自己没有去相信自己其实也是很优秀的。

现在看来，以前的 那些心理问题都是可以解决的我那时对于自己的态度是较为苛 刻的，总是在挑剔自我，只是有条件地接纳自我，只是当自己的 行动取得了成功、赢得了别人的赞许时才会接纳自己可是如果 根据一个人行为表现不到这些条件时，就会贬低自己这样，从 逻辑上说，贬低自己和够定自己其实几乎就是无法避免的因为 你不可能永远取得成功其实，人无完人，是人就会犯错误，而 且经常还会在比较重要的事情上犯错误，成功不少时候都是取决 于外在条件，所以不应该太较真结果所以，我们要学会做一个积极的人，在生活的每一天都不会 否定自己的人格和人性，从不对自己在整体上做消极的评论，我 们要知道，作为一个人是不能被否定的，正如一句名言“一个人， 你可以消灭他，都是你永远不能打败他，我们要积极地勇敢地去 谱写自己的人生篇章面对自我时，对自己坦诚与从容来自一种内心的力量，这种 自信导致一个人接纳自我、肯定自我，拥有平凡而务实的精神积极心理学课程心得体会3积极心理学课程就要结束了，虽然只是短短的几周时间，却 让我学到了很多，这是一门教会我们学习生活的学科在我以前 接触的心理学知识中，都是一些关于负面事物的研究比如说，抑 郁，心理变态，精神分裂等等。

弄得我一直以为心理学就是和这 些负面的东西打交道，所以我对心理学印象不大好直到接触了 这门课，它说的是人性中积极的东西，我一直认为对于我们一般 人来说了解积极的事物远比关心那些消极事物有用，所以我对这 门课很好奇只有研究积极的东西，为我所用才有助于我们的心 理健康，如果我们心理出现问题，也只有学习那些积极的东西才 有助于解决问题积极心理学，顾名思义就是以积极的、建设性的心态，去认 识世界、发现规律，进而去掌握规律来改造世界积极心理学并 不像传统心理学那样，强调病态、问题，而是在努力探索普通人 在良好的环境下如何达到满意幸福的生活积极心理学以不同于 以往的全新角度诠释了心理学的任务，催生教育的生命活力，告 了心理学为人类谋取幸福时刻的来临积极心理学主张心理学应 对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活，具有天赋的人 如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行研究深入理解人的成 长所需要的条件和环境，充分发掘人的潜力、潜能，促进我们的 心理发展，有积极的心理特征去面对生活在这个竞争激烈的社会里，似乎每个人都在想方设法的洞察 他人的内心，但只有极少数人愿意以那种方式来观察自己我们 总是想知道是什么是他人动怒，但我们又不愿去分析是什么让我 们自己坐立不安。

我们不想让任何人，包括我们自己，看到我们 实际的样子一深怕看到丑恶的自己不幸的是，在这当中必定会 遗失一些必需且有价值的东西，比如，以看待别人的客观眼光来 视察我们自己我们把一切都颠倒了，就像那些名言说的：反省 自己，即使上帝不关注你；认了最应当审视的就是自身要知道 自我，是一种勇气；认识自我，是一种智慧；认识自我更是一种 途径这门课程中老师教会我们要学会感恩，感谢身边的人，感谢 发生在你身上的事，不论它是好是坏，我们都应该感谢，它让我 们学到了更多懂得了更多永远怀着一颗感恩的心，感谢生活给 了我们酸甜苦辣，让我们活的更充实更有意义不仅要有感恩， 我们还需要宽恕宽恕那些你一直耿耿于怀的人或事，这不但宽 恕了别人，同时也是宽恕了自己，让自己不再那么计较，也让自 己变得更轻松，这不是更好吗我们需要接纳自我，接受子己的不完美性对于先天给予我 们所无法改变的东西，我们需要学会接纳比如说，我们的出生、 我们的高度胖瘦、我们的性别、我们的爸爸妈妈等等，这是先天 的，不管我们是否喜欢，但这是无法改变的事实，对于这些我们 需要学会坦然接纳同时，我们也要学会喜欢和尊重自己，只有 喜欢自己才会由衷地欣赏他人。

这样你就拥有了自信和乐观的心 态有一句话我特别喜欢，就是“乐观就是对生命的远方，充满 了期待因为乐观，因为自信，无论在怎样的境遇里，都会保 持前进的动力曾几何时，幸福似乎是距离我们很遥远的事情至于幸福是 什么，亦是无法言说的毕淑敏说有意义的快乐就是幸福我发 现幸福就来自健康的心理心理健康的人比较积极乐观，而乐观 是对生命的远方充满了期待，觉得自己是有能力一步一步地朝着 那个既定方向去迈进，尽管在这个过程当中有顿挫，有失败，有 遭人误解，你虽然不能保证你一生将会有怎样的困窘出现，如果 你心理健康，你就能够学会乐观地看待这些事情，你就能找到前 进的动力来理健康的人也比较善于积极思维，对事物永远能找 到积极的解释，然后积极地寻找解决问题的办法，最终得到解决 的结果幸福其实是一件特别简单的事情，而幸福也总是在引 导着人去过这种有意义的生活，实现自我价值在合理价值目的 性的引导之下，人有意义地生活，实现人生价值，体验幸福感受 既要做对生命有意义的事情，也要让自己的内心感到快乐，如是， 便离幸福很近只是，这其中需要很大的勇气，因为坚持自己的 初衷与梦想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水与泪水 幸福没有比较，只有自己的感觉，不是拥有了什么才是幸福的。

人生偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤失落之后，阳光依旧灿烂， 幸福的感觉依然存在简单的生活、给自己一个微笑，也是一种 幸福！所以让自己学会快乐，不要悲伤包裹自己！我们还测试了自己的性格优势，让我们发掘自己的优势在 哪，这让我们能更加了解自己，尽量的展现自己的闪光点，弥补 自己的弱势对于择业也是一个不错的建议，我们可以选择更符 合自己性格的领域，这样我们能发挥自己的长处，把工作做得更 好每个人总有自己的优点，或许只是你没有发现而已，要正确 的看待自己，不要把自己想得一团糟什么也不会，以积极的心态 去迎接每一件事，相信自己可以，有了自信有了勇气我们就可以 把它做好学完这门课程，我觉得收获真的很多，不仅在课堂上享受了， 在课堂上放松了，而且也改变了我对生活的一些看法，我觉得生 活变得更美好了，可以积极的去面对生活中的一切困难生活中 的欢笑与悲哀常常源于一个人看世界的那双眼睛心中没有阳光 的人很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，很难以感受花朵 的芬芳一个快乐的人，它眼中的世界也是快乐的，我们要用积 极的心态去真实地活在当下的每一天对这课的几点建议：1：以后每节课应该点名，不能放任我们过于自由。

2：课间我觉得应该休息几分钟3：上课应该多点名提问，这样学生会更加投入些积极心理学课程心得体会4最近看了很多关于积极心理学的文献资料，学习了解到积极 心理学positive psychology是利用心理学目前已比较完善和 有效的实验方法与测量手段来研究人。