刺激风池穴的具体方法1100字.docx

刺激风池穴的具体方法1100字 　　按摩 毕业 /6/view-11495932.htm　　按摩手法　　按揉法：将中、食两指指腹放风池上，稍微用力，然后在穴位上做有一定渗透力的圆形运动，朝向鼻尖用力，力度以受力者能耐受为度（图①）　　点法：把中指指腹放在风池上，然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行点按，力度要由小到大，以受力者能耐受为度（图②）　　擦法：5指并拢，用小鱼际着力于风池皮肤上，然后在穴位皮肤上来回地做小幅度快速摩擦，直到穴位皮肤发热发红为止（图③）　　具体操作　　先用按揉法在风池上操作1-2分钟，再用点法在风池上点按30下左右，然后再用擦法擦至穴位发热，最后用按揉法放松即可　　适用病症　　外感病引起的头痛、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、全身发热、四肢怕冷、颈项强直等症；内风引起的高血压、头晕、目眩、眼痛、眼胀等症；颈椎病引起的颈背部肌肉不适等症　　常用配伍　　外感头痛：常配合使用大椎、太阳　　感冒：常配合使用大椎　　高血压、头晕：常配合使用太冲　　颈背部肌肉不适：常配合使用颈夹脊　　日常宜忌　　1.外感头痛者和感冒者可以配合饮用热的生姜红糖水　　2.高血压、头昏者要注意放松心情。

　　艾灸　　艾灸种类　　艾条雀啄灸：将艾条的一端点燃，对准风池，艾条与皮肤的距离不固定，而是像鸟啄食一样一上一下地运动来进行艾灸进行操作的人可以把食指和中指分开，放在穴位的两侧，这样可以通过自己手指的感觉来预测被艾灸者的受热程度，可以防止烫伤（图④）　　具体操作　　用艾条雀啄灸的方法在风池上熏灸，时间10分钟或以患者感到温热舒服为度但要注意，在艾灸过程中要及时将灰掸落，且不要用嘴吹艾条，让其自然燃烧　　适用病症　　头部气血不足而引起的记忆力下降、面色苍白、容易感冒、头部昏沉等症状；颈项经脉失调而引起的颈部僵硬及一系列头颈部问题　　常用配伍　　气虚易感：常配合使用气海、百会　　记忆力下降：常配合使用神庭、四神聪　　颈部僵硬：常配合使用颈夹脊　　头部昏沉：常配合使用率谷　　日常宜忌　　1.气虚易感者平时可以多吃一些如山药之类的补肺、脾之气的食物，以及灵芝、西洋参、冬虫夏草等补品；多做体育运动，尤其是户外运动；工作不要过于劳累，尤其忌熬夜　　2.记忆力下降者可以多吃核桃、胡桃、碧根果等坚果类食品，以及黑豆、豆豉等豆类及其发酵品；生活上也是要忌熬夜，保证充足的睡眠　　3.颈部僵硬的人首先应当选择高度合适的枕头，要用荞麦皮、茶叶等硬性材料做的枕头；长时间坐立后要在颈项部做一些摇头、摇肩的放松动作。