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和压力做朋友.ppt

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卖家[上传人]：公****

文档编号：585163163

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和压力做朋友和压力做朋友海南华侨中学陈爱贞压力测试压力测试• 每道题“是”和“否”两种回答•1.你会莫名其妙地感到心烦吗？•2.你容易和周围的人发生争执冲突吗？•3.你很少主动找人谈心事吗？•4.你最近想休学或离家一阵子吗？•5.你的体重最近明显的上升或下降3-5公斤了吗？•6.你的身体有一些病痛,你没有尽快去就医？•7.你的饮食习惯是肉食比蔬菜水果多？•8.你最近缺乏食欲吗？•9.你通常在深夜12点后才上床睡觉吗？•10.你躺在床上的时候,辗转反侧,睡不着觉？•11.你常感到时间不够用而匆匆忙忙？•12.你常疏忽紧急而重要的事情吗？•13.你不喜欢做琐碎又重复性的工作吗？•14.你对突发性的工作没耐心吗？•15.你懊恼自己学习的效果不够好吗？•16.你担心自己考试会失败吗？•17.你早有学习某种技能的想法,但迟迟还没有行动吗？•18.看到同学表现杰出,你觉得自己不够好吗？•19.你看到灾难新闻,情绪往往会受影响吗？•20.气候如果阴雨潮湿，会让你的情绪低落吗？压力与压力来源压力与压力来源•拿出纸笔来完成以下内容：•1、你感觉到了哪些压力？•2、我的压力来自哪里？（亲人、朋友、学习等）面对压力面对压力•面对这些压力，你觉得他们对你的生活与面对这些压力，你觉得他们对你的生活与学习产生了什么影响吗？学习产生了什么影响吗？视频：和压力做朋友视频：和压力做朋友分享：分享：•看完视频之后，你的感受是什么？体会与收获是什么？。

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