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和爸爸跑步日记500字和爸爸跑步日记1 星期六早上，爸爸很早就起床了，叫我一起去跑步 起先我原来不想起来跑步，想再睡懒觉但爸爸坚持要我起来跑步，爸爸说跑步既能熬炼身体又能熬炼自己的意志爸爸还说你将来要想当将军，现在就要好好跑步熬炼身体，我只好强迫自己起床了我虽然陪爸爸跑步，但觉得跑步很味同嚼蜡，不像玩嬉戏那样好玩味我又跑又笑，或者扭屁股、身体摇摇摆晃的爸爸望见了很生气，说我跑步的动作姿态不标准爸爸还做出标准的示范给我看，我渐渐按爸爸的示范去做，感觉跑得是比较快了 在跑步的`路上我还看到了许多爷爷、奶奶在进行排球竞赛，有些人在旁边练习打排球看到这些情景，爸爸又教化我说：“你看，那些爷爷、奶奶练排球是不是也要讲究动作规范?不按规范去做就打不好排球，这跟你的学习也是相像的;学任何东西都是要仔细听，细致视察，你学习不好就是因为上课不仔细听，不会细致视察东西 听了爸爸说的话之后，我觉得做任何事情都离不开仔细今后我要好好仔细听老师讲课 和爸爸跑步日记2 说起跑步，大家肯定不会感到生疏，跑步不仅是一个很好的体育运动，而且还对人类有很多好处所以今日早晨，爸爸很早的叫醒我，要我和他一起去跑步， 刚出门，一阵冷气便迎面扑来，我不禁打了个冷战，便对爸爸说：“爸爸，我们还是回家吧!天太冷了。

爸爸说：“人家红军不管多冷都去战斗，就这点冷根本不算什么 于是，我和爸爸便迎风跑了起来，刚起先跑步时，我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声，不一会儿就感到累了，直喘粗气爸爸见了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑步跑步时，首先落地要轻，有弹性，假如脚重重地落到地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成损害其次，跑步时尽量不要用嘴干脆吸气，因为冷空气干脆进入腹腔，简单着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好我听了爸爸的话，噢，原来还有这么多道理呀根据爸爸的话试了试，还真感到轻松了很多但到了一中我还是感觉很累我便请求爸爸说：“好爸爸了，我们歇一会在回家吧这时爸爸又拿红军举起了例子，说：“你看人家红军，他们长征走了那么远的路都不怕累，你才走这么点路就累了，你应当学学人家红军的精神 哎，说不过爸爸，只好坚持回家 最终到家了，我一屁股坐在了沙发上这时，妈妈叫我去吃饭，吃完饭去冲了个澡 今日的一小时跑步，简直过得就像一年一样的慢!但是熬炼身体有益健康，就得坚持 和爸爸跑步日记3 7月14日，我和爸爸来到了玉龙湾公园，参与蜜蜂融媒·云信乐学小记者亲子定向越野赛这次定向越野活动的任务点共有五个，当大部分人都朝着最近的任务点奔跑时，爸爸却带我向最远的那个任务点动身，他说，这样可以错开人流，节约许多排队完成任务的时间。

我们首先到达了都市农庄体验园，我们要回答八道题，但大部分我都不会，爸爸发挥了大作用，教我完成了全部题目，这让我对爸爸刮目相看 其次个任务的项目是“真人生气的小鸟”我试了几次但都没打到，爸爸告知我，把弹弓往上拉，瞄准了再放射，果真精确命中目绿色作文网wWw.0279.nEt标，我最终圆满完成了任务 接下来，我们来到了影视城，这里的项目是“水弹打靶”在这之前，我从来没有用过枪，爸爸订正了我握枪的姿态，以及瞄准目标的方法我和爸爸联起手来，找到了全部的靶位，并依次把它们都打中 最终两个项目是“亲子指压板跳绳”和“趣味篮球”在爸爸的激励和教育下，我们都顺当完成了全部任务 这次活动，我们获得了第三名的好成果这是我和爸爸共同努力的结果，这次活动变更了我对爸爸的印象，他是一个爱思索，爱运动，爱学习的好爸爸在将来的生活中，我们一起奔跑吧，爸爸! 和爸爸跑步日记4 我正在做我的“皇帝梦”，却被爸爸叫醒了，但是我还想闭上眼睛，回到梦中可是爸爸掀开我的被子，说：“太阳都照屁股上了，抓紧起来运动我不耐烦地说道：“一大早起嚷嚷什么，你有没有公德心啊!” 我不敢不起来，匆忙的把脸用水抹了一把，就出门了。

到了江边，觉得空气是那么的清楚、阳光是那么的明媚、道路是那么的宽敞，水面是那么的安静江堤上有的人在跑步、有的人在做操、还有的在打太极…… 我们没有做热身运动就起先跑步了，一起先，我还撑得住，后来，我慢慢感到体力不支，呼吸也变得急促起来，我不得不停了下来爸爸看到我在休息，就说：“哎，你怎么这么没用，跑两下子就没劲了，莫非要我扛着你跑 我一听这话，只好站了起来，接着跑了下去，那时我已经体力透支，却咬紧牙关，最终跑步训练结束了那时，我差不多是一堆烂泥了，我拖着沉重的脚步，往回走，我快变成一个死人了 或许是我缺乏运动，所以要坚持运动运动虽然是一件好事，但是必需在规定的时间内完成规定的运动量一天不运动，或者一天运动过多，都对身体有害无益生命在于运动! 和爸爸跑步日记5 我的爸爸是个跑步迷，现在他已经是一个全马爱好者什么是全马，其实这是全程马拉松的简称，而全程马拉松的距离是42.195公里，相当于我们学校200米的操场要跑211圈，在我看来这是一个多么“可怕”的距离爸爸说其实马拉松并不难，关键是要跑起来，从2、3公里经过坚持不懈地熬炼，每个人其实都可以跑完马拉松。

爸爸通过跑马拉松得了许多的完赛奖牌，我看着这些五彩缤纷的、各种各样的奖牌也确定学习爸爸起先坚持跑步了说跑就跑，正好周末爸爸在家，我就和爸爸一起来到女人街体育场，打算跑步2公里 今日天气很好，阳光明媚，我们来到体育场的时候，体育场已经人山人海了，有的在踢足球，有的在放风筝，真喧闹啊我和爸爸到了跑道上我就急着要去跑，被爸爸一把拉住爸爸说：“运动前肯定要热身，否则简单受伤的，来来来，我们先来一段热身动作于是我就学着爸爸的样子起先了热身动作，热身动作中有肩部的拉伸、有背部的拉伸、还有腿部和脚步的拉伸，整整拉伸约20分钟 热身完毕我就和爸爸一起跑了起来，一起先我跑的很快，爸爸提示我要先放慢节奏，留意呼吸，不要焦急，跟着爸爸的节奏跑于是我就学着爸爸慢跑起来，才跑了不到500米我就感觉特别累了，想放弃了爸爸激励我说：“跑步中会遇到极限阶段，深呼吸，脚步不要乱就会过去的我放松下来接着跑，很快我就觉得不那么难过了在爸爸的激励和带领下，我最终完成了2公里的跑步，但是我感觉自己已经快累垮了 看来，我肯定要多多运动，让自己拥有强壮的身体了，力争有朝一日和爸爸一起跑马拉松 和爸爸跑步日记500字。