大学心理健康考试.doc

1、简述大学生人际交往中常见的问题及表现6分)（1）不敢交往（2）不愿交往（3）不善交往（4）不懂交往2、大学生应该如何塑造良好的性格品质？(1)进行榜样效仿学习;(2)积极参加实践锻炼;(3)经常深刻的进行自我反省和自我教育;(4)把握增强独立性的机会;(5)学会把握适度3、大学生当如何对网络偏差行为进行自我调试？(1)树立正确科学的网络认知，坚持预防为主的原则;(2)分析迷恋上网的情结; (3)合理安排上网时间;(4)培养健康、成熟的心理防御机制;(5)形成健康的人际关系，在现实世界中寻找社会支持;(6)发展健全的自我意识，培养“五自”品德——“自学、自护、自辨、自制、自省”1、大学生心理健康标准可概括为那几个方面？智力正常：（70分以上） （2）情绪情感积极稳定（3）意志、行动健全协调意志的自觉性、果断性、坚持性和自制性4）自我意识良好，个性完整统一 （5）社会适应良好：行为规范、人际协和、正视现实，理想远大且行动积极，6）心理活动特点符合年龄、性别和角色特征，并无心因性生理异常2简述人际交往功能1）促进成才功能（2）自知和知人功能 （3）促进社会化功能（4）身心保健功能大学生如何激发学习动机？ （1）设置合理目标 （2） 增加学习任务的趣味性 ；（3）有效利用反馈与评价 ；（4）增强自我效能感 ；（5） 进行积极的归因训练当前大学生面临的压力主要有哪些？1）学习压力（2）就业压力（3）交往压力（4）恋爱压力 （5）经济压力（6）理想与现实的差距（7）不良个性：多疑、自私、自我中心、固执、自负等六、论述题(本大题共2小题，每小题10分，共20分)。

1、贝多芬从小就显示出音乐才赋，然而就在他准备大展鸿图的时候，他日夜耳鸣，听力迅速减退到31岁时，他的听觉大大减退，一位令他倾心爱慕的姑娘也离开了他 失聪和失恋给贝多芬的心灵以摧毁性的打击，但他在绝望中挺直了腰杆他挥笔写下了一系列不朽的音乐作品除了几首先前创作的乐曲之外，他的大部分作品都是在耳聋之后写成的问题:贝多芬的经历给了你什么启示？联系实际谈谈大学生如何应对压力和挫折?2、结合自己实际，谈谈良好的人际交往对大学生健康成长的作用1、答：（1）正确认识压力与挫折1）压力和挫折时难免的；2）认识到压力和挫折的双重性；3）树立正确的压力和挫折观（2）合理运用防御机制： 升华、合理化、幽默、补偿、潜抑、转移、否定、认同（3）提升抗压力和挫折承受力 正确归隐、自我暗示、目标调整、合理宣泄、社会求助、自我放松、丰富生活（4）学会应对压力和挫折的技巧 1）保持积极乐观的心态；2）保持适中的自我期望水平；3）学会分析压力与挫折 4）积极投身社会实践； 5）在压力与挫折中磨炼挫折承受力； 6）积极探索提升压力和挫折承受力的有效方式2、结合自己实际，谈谈良好的人际交往对大学生健康成长的作用答：促进成才；自知和知人；加速社会化；身心保健1、简述大学生构建良好人际关系的策略。

1）人际交往的原则a平等原则 b 诚信原则 c 宽容原则 d 互惠互利（2）人际交往的具体技巧a利用“首因效应”即第一印象 b 学会赞扬，讨好他人 c学会争论 d 学会幽默 2、简述什么水平的动机最有利于学习？1908年的耶基斯与多德森的实验结果表明：一般来说，当学习比较容易的课题时，学习效率会因动机强度的增强而提高；当学习比较困难的课题时，学习效率会动机强度的增强而下降；在一定范围内，动机增强有利于学习效率的提高，特别在学习力所能及的课题时，其效率提高就更明显了3、我校心理健康教育中心咨询点设在什么地方？4、大学生当如何对网络偏差行为进行自我调试？第一，树立正确科学的网络认知，坚持预防为主的原则;第二，分析迷恋上网的情结; 第三，合理安排上网时间;第四，培养健康、成熟的心理防御机制;第五，形成健康的人际关系，在现实世界中寻找社会支持;第六，发展健全的自我意识，培养“五自”品德——“自学、自护、自辨、自制、自省”5、简述情绪的功能?适应功能 动机功能 调控功能 沟通功能 保健功能 感染功能1、简述大学生遇到挫折后当如何应付？(5分) 树立正确的挫折观 ,积极投身实践活动，不断磨练自己和积累经验 学习和掌握一些自我心理调适方法，主动寻求社会支持和心理咨询的帮助3、简述大学生要进行哪些自我管理？(5分) 学习、生活、目标、关系、情绪、信息等4、简述什么是学习的“MURDER策略”？(5分) MURDER是六种策略的英文单词字母的缩写。

由丹瑟洛（D.F.Dansereau）于1985年提出1、心境设置（mood-setting, M）是指在学习之前使学生处于积极的情绪状态，克服并减少消极的情绪 心境维持（mood-maintenance, M）是指在心境设置的基础上，使积极的情绪状态在整个学习过程中都得到保持2、理解（understand，U）是指自动地分析所学内容中的重点和难点；3、回忆（recall, R）是指不看课本，用自己的言语表达或重新解释所学的内容；4、消化（digest, D）是指根据回忆结果来矫正错误，达到真正意义上的理解；5、扩展（expand, E）是指通过自我提问的方式对前面所理解的内容进行再次的加工，以求融会贯通； 6、复查（review, R）是指对整个学习过程进行全面的复习，并通过测验来加以考察七、论述题（10分）有人认为：“高校心理健康教育的功能是为了防治大学生心理疾病说说你的观点要点:(一)目的:1、开展大学生心理健康教育有助于大学生正确认识自己2、开展大学生心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式3、开展大学生心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力4、开展大学生心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径 (二)主要任务 根据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。

帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德、智、体、美等全面发展三)内容： 1、 宣传普及心理健康知识， 2、介绍增进心理健康的途径， 3、传授心理调适的方法， 4、解析心理异常现象1、 简述人格偏差行为矫正的五因素人格模式1）外倾性正向：热情的、健谈的、善社交的、精力旺盛的、开朗的、坦率的、果断的；负向：保守的、害羞的、退缩的、缄默的、孤独的、不合群的1分）（2）宜人性正向：同情的、和蔼的、有感情的、热心的、慷慨的、信任的、助人为乐的、友好的；负向：挑剔的、冷漠的、不友善的、好争辩的、多疑的、刻薄的、易怒的1分）（3）责任感正向：尽职的、有计划的、有效率的、负责人的、可依赖的、可靠的、认真的、审慎的、刻苦的、细心的；负向：粗心的、无秩序的、浮躁的、马虎的、懒惰的1分）（4）神经质（情绪性）正向：稳定的、冷静的、满足的、不情绪化的、平静的、安全的、自在的；负向：紧张的、焦虑的、情绪化的、忧虑的、敏感的、冲动的、不稳定的、沮丧的1分）（5）开放性正向：兴趣广泛的、有想象力的、独创的、有洞察力的、好奇的、聪明的、有创造力的、智力高的；负向：平庸的、兴趣狭窄的、狭隘的、不明智的、刻板的、创造性差的、缺乏好奇心的。

1分）2、说说学校心理咨询中心的地址与联系方式李子园:二教学楼四楼0739-5432452；七里坪三教楼一楼0739-51541883、 人际交往中需要掌握哪些基本的交往技巧？（1） 语言交往技巧：称呼得体；说话注意礼貌；适时适度的称赞对方2） 非语言交往技巧：距离技巧；交往频率技巧；体式技巧；4、 大学生应当掌握哪些学习策略？（1）认知策略，包括：复述策略、精细加工策略、组织策略；(2)元认知策略，包括：计划策略、监视策略、调节策略；(3)资源管理策略，包括：时间管理策略、学习环境管理策略、努力管理策略、社会资源利用1、简述大学生如何摆脱学习心理困扰1）克服学习适应不良；（2）防止学习疲劳；（3）克服考试焦虑2、简述大学生心理求助的途径3、简述价值观在人格发展和人格健全中的作用（1）定向功能；（2）解释功能；（3）过滤功能；（4）调节功能4、简述大学生提升自我意识的方法（1）发展自主自知；（2）确立自尊自信；（3）学会自控自立六、论述题（本大题共1题，共20分)何平，女，1991年生，湖南科技大学外国语学院2009级对外汉语专业学生她在父亲中风瘫痪在床、母亲患间歇性精神病、弟弟患先天性心脏病等家庭灾难面前，坚强乐观，以超乎常人的毅力，坚持勤工俭学，长期照顾家人，20岁带着弟弟上大学；而且还勇于担当，在自己比较困难的时候，还尽己所能关爱他人、捐献灾区，用自己真诚和行动感动身边的每一个人；同时学习上严格要求自己，先后获得国家励志奖学金、学校十佳大学生等荣誉。

她的事迹在湖南各大高校广为流传，被大家亲切地称为“向日葵女孩”湖南省教育厅也组织开展了“学习何平同志事迹”的专题活动1、从何平的故事里你有何感悟?2、请你结合实际谈谈大学生在面对困难与挫折时该如何应对？1、要正确认识压力与挫折：（1）压力和挫折是难免的 ；（2）压力和挫折的双重性 ；（3）树立正确的压力和挫折观2、 请你谈谈大学生如何提升抗压力和挫折承受力?（1）保持积极乐观的心态；（2）保持适中的自我期望水平；（3）学会分析压力与挫折；（4）积极投身社会实践；（5）在压力与挫折中磨练挫折承受力：（6）积极探索提升抗压力和挫折承受力的有效方式简述大学生自我意识的提升策略答：（1）发展自主自知； （2）确立自尊自信 （3）学会自控自立3、答：寻求社会支持 ；学会自我保护；遵守性道德，维护性心理健康4、答：明确大学生学习目标；培养学习兴趣；进行积极归因；增强自我效能感；有效反馈与评价六、论述题（每题10分，共20分）1、你属于哪一种气质类型？如何发挥自己的优势？谈谈如何塑造自身的健全人格？答案： （1）气质类型：胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质 （2）发挥优势策略：自行斟酌 （3）塑造自身健全人格的方法 第一：升华价值观 第二：改进思维方式，比如正确认识自己；客观面对现实；增强事业心责任感；避免过分计较与过分分析等。

第三：培养良好的习惯，比如有解剖自己的勇气；社会适应的观念；坚持不懈的精神2、结合危机谈谈心理危机干预六步法答案：（1） 确定问题（2） 保证来访者安全（3） 给予支持（4） 提出并验证可变通的应付方式（5） 制定计划（6） 得到承诺大学生人际交往有哪些主要功能？（每小点1.25分）（1）促进成材的功能；（2）自知和知人的功能；（3）加速社会化的功能；（4）身心保健功能2、大学生心理求助的途径（每小点1.25分）（1）充分利用社会支持系统；（2）求助朋辈心理；（3）求助专业的心理咨询机构；（4）求助于专业的心理治疗机构3、如何调控自己的不良情绪？（每小点约1.65分）（1）增加情绪的觉知力；（2）合理的宣泄与放松；（3）适当的认知调整4、如何应对压力和挫折？（每小点1.25分）（1）。