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站姿礼仪介绍-站姿礼仪的要领-第1篇.docx

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常见问题

站姿礼仪介绍站姿礼仪的要领标准站姿的动作要领　　站姿礼仪　　(1) 身体舒展直立，重心线穿过脊柱，落在两腿中间，足弓稍偏前处，并尽量上提　　(2) 精神饱满，面带微笑，双目平视，目光柔和有神，自然亲切　　(3) 脖子伸直，头向上顶，下鄂略回收　　(4) 挺胸收腹，略为收臀　　(5) 双肩后张下沉，两臂于裤缝两侧自然下垂，手指自然弯曲，或双手轻松自然地在体前交叉相握　　(6) 两腿肌肉收紧直立，膝部放松女性站立时，脚跟相靠，脚尖分开约45°，呈“V”型;男性站立时，双脚可略为分开，但不能超过肩宽　　(7) 站累时，脚可向后撤半步，身体重心移至后脚，但上体必须保持正直　　由于日常活动的不同需要，我们也可采用其他一些站立姿势这些姿势与标准站姿的区别，主要通过手和腿脚的动作变化体现出来例如，女性单独在公众面前或登台亮相时，两脚呈丁字步站立，显得更加苗条、优雅需要注意的是，这些站立姿势必须以标准站姿为基础，与具体环境相配合，才会显得美观大方站姿的训练方法　　站姿训练　　(1) 五点靠墙：背墙站立，脚跟、小腿、臀部、双肩和头部靠着墙壁，以训练整个身体的控制能力　　(2) 双腿夹纸：站立者在两大腿间夹上一张纸，保持纸不松、不掉，以训练腿部的控制能力。

　　(3) 头上顶书：站立者按要领站好后，在头上顶一本书，努力保持书在头上的稳定性，以训练头部的控制能力　　(4) 效果检测：轻松地摆动身体后，瞬间以标准站姿站立，若姿势不够标准，则应加强练习，直至无误为止共3页，当前第2页123 -全文完-。

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