仁爱学院体育考试答案.pdf

多练出技巧巧思出硕果一、名词解释（20 分） ：每题 4分1. 身体素质：身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等2. 肺活量：肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一3. 亚健康状态：亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态4. 运动损伤： 运动过程中发生的各种损伤其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关5. 心理健康：从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步二、填空题（ 20 分） ：每题 1分1. 根据生理学中氧的代谢程度来看，运动项目可分为有氧运动、无氧运动和混合运动2.个体或群体表现出的客观上有利于自身和他人健康的行为称为促进健康行为3. 健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好、和道德健康四个层面的健康。

4. 某大学男生体重为60kg，肺活量为 3300ml ， 其体质测试中肺活量项目的得分为66分； 某女大学生 50米成绩为 8.6秒，则该单项成绩为60分5. 知信行理论是养成健康行为的较成熟模式，是知识、态度、信念和行为的简称6. 现代奥运会每 4年举行一次，分夏季奥运会和冬季奥运会7. 大学生体育学习锻炼和保健的原则主要有：自觉积极性原则、超量恢复原则、持之以恒原则、全面锻炼与发展原则8. 运动处方的内容包括：运动目的、运动种类、运动强度、运动时间和运动频率等9. 人体在氧供应充分的条件下的运动叫有氧运动10. 奥运会的格言有“ 重要的是参赛，而不是取胜” 、“ 更快、更高、更强！”三、选择题（ 20 分） ：每题 2分1. 人在运动状态下，脑部可产生内啡肽，使人产生的感觉A、愉快B、紧张C、亢奋D、疲劳2. 以下何种运动属于无氧运动？A、慢跑B、短距离全速跑C、网球D、步行精品p d f 资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - -欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 1 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 多练出技巧巧思出硕果3. 腰臀比反映人体何种素质？A、柔韧性B、力量素质C、身体形态D、速度素质4. BMI 指数计算方法为？A、腰围 /臀围B、身高 /体重C、体重 /身高D、体重 / 身高 25. 运动中心率储备的计算方法为：A、最大心率安静心率B、220安静心率C、200年龄D、220 年龄6. 运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为A、间歇锻炼法B、重复锻炼法C、持续锻炼法D、循环锻炼法7. 以下体质测试项目中，哪个项目与其余三个项目不属于同一类型A、掷实心球B、引体向上C、排球垫球D、握力8. 以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为A、身高体重B、肺活量C、握力D、1000 米9. 以下课程中属于民族传统体育类课程的是A、游泳B、乒乓球C、街舞D、太极拳10. 一般认为，大学生运动中心率为小强度。

A、低于 100次/分 B、150次/分 180次/分C、120 次/ 分 150 次/ 分 D、低于 120次/分11. 运动可以增强社会交往能力，改善人际关系，尤其是运动A、户外B、足球C、健身12. 健康是人一生关注的永恒主题，树立“”的理念，将对人类的发展的社会进步，对我国在新世纪的改革与发展产生深远的影响A、比赛第一B、健康第一C、友谊第一13. 运动处方锻炼主要是采用运动A、有氧与无氧相结合的B、无氧C、有氧14 下列项目不属于柔韧练习A、收腹举腿跳B、坐位体前屈C、伸展运动15. 延迟性肌肉酸病的处理方法为A、冷敷B、热敷C、加压包扎16. 现代体育的范畴包括竞技体育、_ 和群众体育三个方面A、中学体育B、大学体育C、学校体育17.体育的功能包括_ 、教育功能、娱乐功能精品p d f 资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - -欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 2 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 多练出技巧巧思出硕果A、健身功能B、健美功能C、健康功能18. 体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、降低血脂的作用。

A、防止脑动脉硬化B、提高心力储备C、促进胃肠蠕动19. 竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的和竞赛A、基础练习B、理论教学C、运动训练20 . 1896 年在_ 举行第届现代奥运会A、法国巴黎B、英国伦敦C、希腊雅典四、是非题（ 10 分） ：每题 1分1. 长期参加运动锻炼的人，安静时心率往往比普通人低T ）2. 挫伤后 24小时内可采用休息、冷敷、按摩和抬高患肢的处理方法F ）3. 体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的身体活动可称为整理活动F ）4. 50 米跑和立定跳远成绩均可反映下肢爆发力T ）5. 每分钟心率 130不属于中青年适宜的运动强度F ）6. 库帕认为，全身耐力运动的最短锻炼时间为3分钟F ）7. 每周锻炼 34次是较适宜的运动频度T ）8. 眩晕耳鸣、经常感冒是亚健康的典型表现之一 T ）9. 体育健身必须持续系统地进行，使之成为作息制度和日常生活中不可缺少的内容T ）10. 持续锻炼法要求负荷强度较低、时间较长、无间断地连续进行运动 T ）五、简答题（ 10 分） ：什么叫运动处方？怎样制定运动处方？答：1.康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。

运动处方是指导人们有目的、有计划和科学地锻炼的一种方法2.运动处方的制定应严格按照运动处方的制定制度进行，首先应对参加锻炼者或病人进行系统的检查，以获得制定运动处方所需要的全面资料运动处方的制定程序包括：一般调查、临床检查和功能检查、运动试验及体力测验、制定运动处方、实施运动处方、运动中的医务监督、运动处方的修改步骤六、专项问答题（20 分） ：根据自己的选修课项目，回答2道题目，每道 10 分精品p d f 资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - -欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 3 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 多练出技巧巧思出硕果1. 简述正手平击球的要领网球）2. 简述双手反手平击球的要领网球）1. 简述正手发高远球的动作要领？（羽毛球）2. 画出羽毛球单打比赛的场地？（羽毛球）1. 乒乓球攻球技术动作要领乒乓球）2. 乒乓球比赛中合法发球的主要内容包括哪些？（乒乓球）1. 原地肩上投篮的动作要领是什么？（篮球）2. 篮球比赛中的时间违例有哪几种？（篮球）1.什么叫垫球？试分析正面双手垫球的动作方法？（排球）2.简述正面传球动作要领。

排球）答： 1.（1）垫球是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术2）上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球 及时移动取位， 降低重心， 两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度两手掌根紧靠， 手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球2.采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球 击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方传球主要靠伸臂力量， 与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作1. 简要回答哪些犯规可判直接任意球足球）2. 简答脚背内侧踢球技术的动作要领足球）1.何为定向运动？试述你对定向运动的认识与理解定向运动）2. 什么是最佳行进路线？如何选择行进路线？（定向运动）1. 学习抖空竹的方法和步骤以及它的身法、手法、步法空竹）2. 谈谈你对学习本课程的意义空竹）1. 本学期学习的太极拳套路名称叫什么？其主要特点是什么？（太极拳）2太极拳的社会功能是什么？你如何理解？（太极拳）精品p d f 资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - -欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 4 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 多练出技巧巧思出硕果1. 简述跆拳道运动的作用？（跆拳道）2. 讲解跆拳道横踢技术的运动路线和动作要求？（跆拳道）1. 简述毽球运动的四种基本踢法的动作要领及易犯错误动作？（毽球）2. 谈谈你对毽球教学的想法及建议毽球）1. 背部肌群有哪些？写出三个发展背部肌群练习的名称健美）2. 负重起踵的踵指的是哪个部位，由哪几块肌群组成？叫什么名字？（健美）1. 形体训练的内容。

形体训练）2. 形体美有哪些要求？（形体训练）1. 体育舞蹈的价值体育舞蹈）2. 你对本学期所学舞蹈的教学有何建议？（500字以上）（体育舞蹈）1. 我国对街舞的划分有哪些？（健身街舞）2. 街舞如何引领时尚潮流？（健身街舞）1. 健身健美操分类健美操）2. 健美操锻炼的意义健美操）1. 试述户外运动分类（户外健身）2. 户外健身运动有何特点，结合自身情况浅谈如何加以利用（户外健身）1. 剑术套路动作的主要特点是什么？结合上课的运动感受进行阐述剑术）2. 结合上课的运动感受对剑术套路运行节奏进行阐述剑术）1. 木兰拳（扇）的套路特点和健身价值木兰拳（扇）2. 谈谈你对学习本课程的意义木兰拳（扇）精品p d f 资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - -欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 5 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 。