轮滑第4次课学习向后葫芦滑行教案.docx
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轮滑第4次课学习向后葫芦滑行教案第 周 第 4 次课课的任务：1.进一步学习曲线滑、直线滑2.学习向后葫芦滑行3.学习向后滑行停止法4.身体素质课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分51.体委整队，报告人数2.师生相互问好3.教师宣布本课的任务、内容和要求a.任务：同上b.内容：1.学习曲线滑2.复习直线滑3.后葫芦滑行4.向后滑行停止法；5.身体素质.5准备部分151. 慢跑4圈2. 徒手操（每节4×8拍）a.扩胸运动b.振臂运动c.体转运动d.俯首运动e.前弓步压腿f.侧压腿g. 腕、膝、踝运动15基本部分70一、复习曲线滑行1.动作要领（同上）2.练习方法：a.原地重心右移左滑b.身体重心左移右滑c.连续做二、学习直线滑行1.动作要领（同上）2.练习方法：a.身体重心移至单脚滑行b.原地成“T”形站立三、后葫芦步滑行1.动作要领两脚稍分开，平行站立，脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内侧轮向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最 线时，两脚跟收拢，两膝用力伸直2.练习方法：①在同伴面对面拉手协助，体会两脚用力和扭转协调配合②在原地两脚平行站立，两臂侧举，上体稍前倾，做 的后葫芦步滑行四、向后滑行停止法1.动作要领，向后滑行的停止方法，由于花样轮滑鞋的前端装有制动轮，所以在向后滑行的过程中，只要抬起脚跟，用脚的制动轮摩擦地面，就可停止下来2.练习方法：①手失栏杆式在同伴扶持下，原地抬起脚跟，以制动轮站立②后向滑行中，两脚平行站立滑行，随后抬起脚跟五、身体素质腹握撑10×2组1010301010结束部分101.收器材2.集合整队3.放松4.讲解5.师生再见10课后小结。
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