中医养眼论人老珠黄分享.doc

真诚为您提供优质参考资料，若有不当之处，请指正中医养眼食疗方 人老珠黄 揭开“人老珠黄”的奥秘　　我们大家一定听说过一个名词，那这个成语到底是什么意思呢?中医又是如何看待这个现象的今天我就和大家一起学习一下　　现代汉语词典：人老珠黄（one getting old as the pearl becoming yellow） 是指，人衰老而不被重视，就像年代久了变黄的珠子一样不值钱尤其比喻女子也泛指人老了不中用　　出处：明•兰陵笑笑生《金瓶梅词话》第二回：“娘子正在青年，翻身的日子很有呢，不像俺是人老珠黄不值钱呢　　为什么说眼睛是心灵的窗户　　现代汉语词典里的“人老珠黄”，这是它的本意其实从养生学来说，人到老了，一定是珠黄这里的“珠”可不是指本意里的珍珠，而是指眼珠　　为什么人到老了，眼珠就黄了呢?我们都知道，眼睛是心灵的窗户从一个人的眼睛中，可以看出这个人五脏六腑的整体状况变化来从中医的角度讲，人的瞳孔代表着肾;外面一圈黑眼珠，代表着肝;白眼珠，代表着肺;内外眼眦代表心;眼皮代表脾OK，一个眼睛，就把人体的五脏全看到了，你说眼睛是不是心灵的窗户?　　现代医学认为：人的眼球表面有一层薄薄的透明膜层，叫结膜。

在长期受到紫外线、粉尘等污染之后，就产生色素沉着的不良反应色素在结膜层集聚成块状黄斑，从表面上看，白眼球出现微微凸起的暗黄色物质，黑眼球变得更加混浊人类受到外界环境刺激是日积月累的，老年人更容易产生结膜色素沉着现象，因而，也就有了“人老珠黄”一说　　人的眼球就好比一部照相机眼球内的视网膜就如同相机的底片一般，而眼球的角膜和水晶体就和相机的透镜一样，有聚焦的作用正常的水晶体大约有一公分的直径，如同一颗小花生米，只是它是呈扁平状，而且是透明的一旦年龄增加，水晶体透明度便降低，慢慢变得混浊，呈现乳白色，再严重一点便因水晶体中间核质部份老化而变成黄色，也就是俗称的“人老珠黄”　　说到眼睛，大家仔细观察一下身边的人，先看小孩子你会发现小孩的眼睛，大都是清澈透明的，为什么呢?因为小孩子大都先天的肾气很足，身体里没有那么多的垃圾，所以才会看着那么可爱，那么纯真，甚至让你想上去亲吻两下　　我们再来看看身边的老人，人老为什么珠黄了?其实，人老了，身体里的垃圾就会多了，就像我们住的老房子一样，垃圾一定会比新房子里的多这些垃圾虽然储存在血液里，但最后，无一例外，要体现在眼睛上，因为眼睛的毛细血管最为丰富，眼睛周围的皮肤最薄，因此，血液中的垃圾也最能透过眼睛向外传达，它最能代表人体最末端的健康变化。

所以，人老了，那些珠黄的东西，就是血液里的垃圾　　很多女人都爱化妆，做一些整容手术，但那改善的只是皮肤或者脸部的外型，它无法改善眼睛本身，也就是眼球因此，无论你怎么化妆，我从你的眼睛里，就能看到你的精气神　　说到精气神，我这里再多说几句老百姓，都爱说这人很精神这话怎么理解呢?精神，一定是从他的眼睛里看出来的如果双目发光，那这个人一定是很精神　　现在很多年轻人，长期用电脑，晚上不睡觉，如果他和你交谈，你会感觉他的目光很迷离，也就是没神为什么会没有神呢?　　神只是我们外在感受的东西，它存在的物质基础是精，这个精，就是来自于我们先天的肾气和后天的脾胃之气精神精神，只有精足了，神才会体现出来如果这个人，先天肾气不足，后来的脾胃功能又很差，再熬夜，你就会看到它的眼睛一定是有眼而无神而那些气功师，那些经常运动的人，血液循环良好，营养充分，睡眠充足，那双眼就一定是有神的　　从上面这张图，我们也可以看到，眼神主要体现在黑眼球上如果你肝肾功能好，黑眼珠就会很黑;如果你早睡早起不熬夜，多运动，饮食多以植物为主，那你的白眼球就会很干净，没有那么多的血丝黑白分明，你说你的眼睛能看着没神吗?　　再说说眼皮很多上了点岁数的人，都有眼袋。

其实在中医里，上下眼睑，都是代表脾，脾主肌内，脾虚了，运化不好，肉就缺少弹性，眼皮自然就搭拉了当然也有一些人，先天就有眼袋，这个就另当别论了　　总结一下：由于人的眼睛，代表了人体五脏六腑的机能状况，因此，人老以后，血液中的垃圾增多，再加上我们运化能力变差，无法及时将这些垃圾代谢掉，眼珠自然就会发黄，这里的黄就是血液中的垃圾当人老珠黄的时候，人就很难看着有精神了如果我们想要人老珠不黄，就要从年青的时候做起，学会养生之道bbb://中医眼中的眼睛 眼睛是五官之一，它的功能是用来观看的，地球人都知道然中医看眼睛却另有高见 眼睛有多宝贵 在中医理论中，眼睛的重要性犹如日月天有日月，人有两目”，在最早的医学经典著作《内经》中就是样论述的，根据天人合一思想，认为天之精气宿于星月，人之精气在于两目《灵枢大惑》日：“五脏六腑之精气，皆于注于目而为之精，精之窠为眼”，认为眼睛和人体精气的盛衰有着密切的关系因此，通过望眼神就可以了解体内精气情况，了解病人的精神意识状况，测知疾病的预后如两目神采奕奕，说明精气充足；两目无精打采，说明精气不足；如果两目呆滞，晦暗无光，就是精气衰竭的表现 眼睛内连五脏 中医认为眼的功能与全身脏腑经络都有密切的关系。

因为人体的十二经脉，奇经八脉中，除任脉外都直接或间接与眼有着关系眼通过经络与脏腑贯通，与脏腑保持有机的XXX脏腑的机能如果发生了异常的变态，就可以反映在眼的有关部位上，显示出各种不同的征象如横目斜视，常提示肝风内动 眼睛可分五轮 因眼球的运动扰如车轮转动，因此眼睛的不同部位可分五轮，五轮分别属于五脏水轮瞳仁(包括瞳孔、晶状体、玻璃体、视网膜)属肾脏；风轮眼黑(包括角膜和虹膜)属肝脏；气轮眼白(包括球结膜和巩膜)属肺脏；血轮两眼的内外眦及其附近组织属心脏；肉轮两眼睑属脾脏脏腑的病变能相应地在眼部出现某些特征，可以作为诊断的参考如眼白血丝，常为肺经风热，眼睑下垂提示脾虚气陷 肝开窍于目 五脏中肝与目的关系尤为密切，“目为肝之窍”“肝开窍于目”讲的就是肝与目的密切关系肝藏血，目得血而能视，如果肝血不足，就会出现头晕眼花、视物模糊；肝火上炎，就会出现目赤疼痛，甚至不能合眼，彻夜不眠的情况因此中医诊测疾病，可以从眼中见微知著，发现问题，可以从眼神中了解预后；而治疗眼睛疾病，常从整体考虑，结合脏腑经络、气血阴阳，从而达到满意的效果bbb://info.heiyanjingaaa/html/sec_zhongyi/0656144630491606102011463955786.html养眼有妙方 药膳帮你忙！　　许多人常常感到眼睛不舒服，便随意用点儿眼药水缓解一下。

　　许多人只知“用眼”，却不知“养眼”，通宵达旦地在用电脑工作、看电视、上网、打游戏……却忽略了“心灵之窗”的养护从如今眼科越来越多的门诊量就可以看出人们对眼病预防的忽视，或干眼症，或结膜炎，而且以年轻人居多就这个问题，笔者采访了河南省中医院眼科主任张凤梅教授她向大家介绍了几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳，大家平时不妨试试，多多护眼，才能好好用眼　　药茶　　菊花茶 菊花适量，开水冲泡饮用菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶　　枸杞子茶 枸杞子适量，用开水冲泡饮用枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品　　枸杞菊花茶 枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者　　决明菊花山楂茶 决明子(略捣碎) 10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者　　五味蜜茶 北五味(略炒稍焦)4克，蜜蒙花6克，加适量水煮沸3分钟，加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。

用于阴虚有热的干眼患者　　药膳　　枸杞粥 枸杞子20克，大米60克与大米同熬成粥食用特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人　　枸杞子猪肝汤 枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤猪肝所含维生素A丰富，二者搭配养血明目　　枸杞桑葚粥 枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克同熬粥食用枸杞子、桑葚养血明目，山药、红枣平补肺肾、益气健脾视力疲劳者如能每日早晚两餐，长期服用，既能消除眼干疲劳症状，又能增强体质　　猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量先将绿豆、大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些眼干不适，面色发黄，视力减退、视物模糊的体弱者　　车前子粥 车前子15～30克，粳米100克，将车前子包入布包内，煎汁后放入粳米同煮为粥，可利水渗湿、养肝明目用于体内有湿热的干眼患者　　此外，平时还应多吃些有益于眼睛的食物，如富含有“护眼必需品”之称维生素A的食物维生素A可预防眼干、视力衰退、夜盲症等，每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及梨、柿子等也富含维生素A。

维生素B族是视神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳;维生素B2不足，容易引起角膜炎维生素B族多含在芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物中，也应该经常食用bbb://中医养眼妙方应对干燥秋季眼睛干涩　　许多人只知“用眼”，却不知“养眼”，秋季干燥，许多人常常感到眼睛不舒服，尤其是电脑一族，便随意用点儿眼药水缓解一下从如今眼科越来越多的门诊量就可以看出人们对眼病预防的忽视，或干眼症，或结膜炎，而且以年轻人居多　　此外，平时还应多吃些有益于眼睛的食物，如富含有“护眼必需品”之称维生素Ａ的食物维生素Ａ可预防眼干、视力衰退、夜盲症等，每天摄入足够的维生素Ａ还可以预防和治疗干眼病维生素Ａ的最好来源是各种动物的肝脏，植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及梨、柿子等也富含维生素Ａ、维生素Ｂ族是视神经的营养来源之一，维生素Ｂ１不足，眼睛容易疲劳；维生素Ｂ２不足，容易引起角膜炎维生素Ｂ族多含在芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物中，也应该经常食用　　下面介绍几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳，大家平时不妨试试，多多护眼，才能好好用眼　　药茶　　菊花茶菊花适量，开水冲泡饮用菊花富含维生素Ａ，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶　　枸杞子茶枸杞子适量，用开水冲泡饮用枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素（维生素Ａ原）、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、维生素Ｃ及钙、铁等，是养眼佳品　　枸杞菊花茶枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者　　决明菊花山楂茶决明子（略捣碎）１０克，菊花５克，山楂１５克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约３０分钟即可用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者　　药膳　　枸杞粥枸杞子２０克，大米６０克与大米同熬成粥食用特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人　　枸杞子猪肝汤枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤猪肝所含维生素Ａ丰富，二者搭配养血明目　　枸杞桑葚粥枸杞子５克，。