大学生心理健康教育专题八：尊重珍爱生命.ppt

心灵游戏：我的五样,先拿出一张白纸，没有格子，没有折痕，再准备一支黑色的签字笔，做游戏的时候，放松最好准备好后，在白纸顶端，一笔一画，写下“的五样”这个就是你的名字现在，请你用笔在雪白的纸上，飞快地写下你生命中最重要的五样东西专题八 尊重珍爱生命,,主要内容,认识生命与死亡 大学生对生命与死亡的心理误区 理解生命 感受生命 珍爱生命 大学生心理危机 大学生心理危机的干预方法,,,一、认识生命与死亡,生命和生命的意义 死亡和死亡的价值 思考生命与死亡，提升人生价值,,,生命主要包括： 新陈代谢、生长、发育、遗传、变异、感应、运动等一）生命和生命的意义,人的生命存在形式有： 生物性、社会性和精神性三种形态生命的特征,生命的不可逆性 生命的不可再性 生命的不可换性 生命的有限性,,,生命的意义,人生最珍贵的宝藏是自己,人生的最大事业是经营自己 人生最大价值与生命的意义就是追求不断的自我发展与成长活动：我的生命线,在纸上划一条线，在右侧标出箭头，这一条线代表你的生命线，起点代表你出生的时候，在终点写出你的预测死亡年龄然后找出自己现在所处的位置回忆过去发生在你生活中的事情，并将它们按时间顺序在生命线上列出来，根据你的感觉愉快的可以放线条上方，不愉快的可以放条下方，然后再想象未来你想要做的事情及可能发生的事情，仍然按可能是愉快或不愉快放条的上下方，然后仔细看看你的生命线，它是你的心灵地图。

Love yourself, Love your life,,“我的生命线”,,如何渡过你的大学？ 如何走过你唯一的生命？ 如何让生命没有悔恨？,那些日子永远过去了 生命无法重新再来一次 不论美好、遗憾或者伤感,你无法改变过去,从现在开始改变,,单向旅程------生命的含义,人生一世，就好比是一次搭车旅行，要经历无数次上车，下车；时常有事故发生：有时是意外惊喜，有时却是刻骨铭心的悲伤 降生人世，我们就坐上了生命列车旅途充满挑战，梦想，希望，离别就是不能回头 生命之谜就是：我们在什么地方下车？坐在身旁的伴侣在什么地方下车？我们的朋友在什么地方下车？我们无从知晓 人在创造生命，维持生命，发展生命，珍惜生命和体验生命的过程中体验着幸福与快乐二）死亡和死亡的价值,,什么是死亡？ 生物医学定义:身体机能、脏器、器官及所有生命系统的永久的、不可逆的停止功能 社会学定义:指人类有意义生命的消失，没有思想、没有感觉活动：墓志铭游戏,现在我们来设想一下，假如有一天你坐在宽敞明亮的波音客机里，透过明亮的弦窗，外面蔚蓝的天空和洁白的云朵映入眼帘，耳边是最美妙的音乐，几万米的下方是碧波万顷的汪洋,,,突然，飞机遇到了强烈的气流，猛然抖动。

不久传来机长急促的声音：“飞机已无法回避空难，现在离飞机坠毁只有5分钟，空姐给每位乘客送来了纸和笔，大家只有五分钟时间写下自己最后的生命遗言趁着自己还活着的时候，一步跨过悠长的时空，评述一下自己的一生，你是一个什么样的人？又怎样的爱好？你经历过哪些最难忘的事件？它可曾给予你怎样的成就和自豪？你是否感受过亲人朋友的爱？在这个世上，你是否还有未完成的心愿？你还想对谁说什么话？时间很紧，来不及考虑太多你们只有五分钟，记住，只有五分钟，计时开始对死亡的反思 生命如果不能延长,如何能让生命品质更好 珍惜生命,视每个当下为临终期 不害怕,逃避,坦然面对死亡,积极尊重生命,赋予意义,珍惜现在拥有的生存时光乔布斯对待死亡,,,思考生命与死亡，提升人生价值 了解自己的价值观，过幸福的人生 为了目标不懈努力，过充实的人生,,,为了目标不懈努力，过充实的人生生命本身就是一个奇迹，每一个生命的诞生，都是一个奇迹 从空间上说，至少目前为止宇宙间人类是已知的唯一的智慧生物；即使是在生物学上，一个生命的诞生也是众里挑一的偶然事件 作为拥有生命的个体，没有理由不去追求成功而充实的人生人生哲理,由于受到出生环境等各种因素的限制，每个人的命运是不同的。

有的同学可能对自己的家庭环境不满意，有的同学可能对自己的长相不满意 测试题目：命运之牌 规则： 假定每个人能够获得第二次生命，每个人的命运可以重新选择我手中有很多纸牌，每张牌就是命运的一种重新安排，它所包含的资料就是你新的生活资料，从现在起，你就是牌上的这个人设想一下你处在这种情况下的命运，现在看看自己目前的处境、位置与假设的第二次人生选择的处境相比，有什么不同？,1.没有树立正确的人生观和价值观 2.认为人生不过如此 3.认为自己一事无成，在社会上没有发现自己的位置 4.轻视生命,二、大学生对生命与死亡的心理误区,三、理解生命 感受生命 珍爱生命,感受生命的神圣和美好，激发生命的潜能 用心呵护生命的尊严 学会感激 爱与被爱 最大程度地实现生命的价值，提升生命的品质感受生活,生活总是与对生活的感受相联系的，接纳生活、品味生活，感知生命的复杂性、偶然性和神秘性，培养自己对于生命的幸福感、庄严感、神秘感与敬畏感爱从自己做起,爱，首先从自己做起，只有懂得爱自己的人才能够更好的付出自己的爱去爱别人试问一个不懂善待自己、享受生活快乐的人又怎么懂得珍惜生活、享受生活，又怎能懂得善待别人？,学会感激 感激母亲，你给予了我生命 感激父亲，你给予了我坚强 感谢爱我的人，给了我值得回味的爱 感谢让我爱的人，让我体验到了付出必得到更快乐 感谢所有的人，是你们让我懂得了人生,Love yourself, Love your life,,感激一切使你成长的人！,感激帮助你的人，因为他们使你度过难关。

感激关怀你的人，因为他们给你温暖 感激鼓励你的人，因为他们给你力量 感激教育你的人，因为他们开化你的蒙昧 感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志 感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿 感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧 感激藐视你的人，因为他觉醒了你的自尊 感激遗弃你的人，因为他教会了你该独立学会感恩,学会感恩感恩是一种处世哲学，是一种生活态度，是一种人生智慧怀着一颗感恩的心生活，我们会时时发现生活的美丽，感受生命的快乐 当生活失意时，更应该学会用心感恩生活，找出幸福的理由，罗列生命的精彩和生命存在的意义，以己之长比人之短，调整自己的奋斗目标，调整自己的心态，平和积极地对待生活Love yourself, Love your life,,感恩生命,感恩生命，感谢她给予我们明亮的双眼 感恩生命，感谢她给予我们敏捷的耳朵 感恩生命，感谢她给予我们聪明的大脑 感恩生命，感谢她给予我们丰富的感情 感恩生命，感谢她给予我们灵巧的双手 感恩生命，感谢她给予我们强壮的双腿 感恩父母、老师、同学、生活 ,生命是付出与给予,生命的意义就是不断的付出和给予的过程而在这一过程中，爱则是它的主角 不但要爱自己、爱生活，更重要的是爱他人、爱人民、爱国家。

生命的意义并不在于要做出多么伟大的事情，有有时候只要在你得到别人的爱时，懂得也为别人付出你的爱，就会使你的生命充实而有意义丛飞,生命大道的探寻,珍惜生命你只拥有一次生命 自我做主没有谁能代替你来活 活在当下假如明天不再来临 全面拓展你就是你与世界 极限开发创造自己都难以相信的奇迹,四、大学生心理危机,（一）什么是心理危机？ 心理危机主要指个体运用常规的应付方式不能处理目前所遇到的内外部应激时所发生的一种反应它是由心理冲突引起的一种内部心理状态或生理反应是指当事人遭遇超过其承受能力的紧张刺激而陷于极度焦虑、抑郁、失去控制、不能自拔的状态 大学生心理危机包括的核心要素有： （1）大学生面临或认为自己面临重大生活事件 （2）大学生出现一些生理心理反应，但都不符合任何精神病的诊断标准 （3）大学生自己感到无法应付、难以控制四、大学生心理危机,（二）大学生心理危机的特点 (1)易察性,(2)突发性,(3)无助性,(4)危险性,,(5)潜在性,（三）大学生心理危机的分类,1、根据大学生心理危机特征的差异分类 （1）发展性危机 （2）境遇性危机 （3）存在性危机 （4）障碍性危机,2、跟据大学生心理危机应激源的差异分类 学业危机 人际关系危机 就业危机 情感危机 自杀危机,（四）大学生心理危机表现,大学生心理危机的表现形式 躯体表现：肌肉紧张，易疲劳，头晕，失眠，食欲不振，消化不良等； 情绪反应：极度焦虑，过度担心，抑郁、淡漠，伴随恐惧、愤怒、自责等； 认知失调：反应迟钝，记忆和知觉改变，难以区分事物的异同，解决问题的能力下降； 行为改变：社会退缩，逃避现实，行为与情感不一致，出现过去没有的非典型行为。

五、大学生心理危机的干预方法,（一）什么是心理危机干预 所谓心理危机干预，简称为危机干预(crisis intervention)危机干预就是及时帮助处于危机中的人们恢复心理平衡1、建立良好的信任关系 2、进行危机的评估和问题的识别 3、建立帮助或危机干预的关系 4、引导个体述说所经历的创伤事件的事实 5、明确和证实经历过急性应激反应 6、确定个体生活史和创伤之间的任何联系 7、进行有效的应激处置教育 8、鼓励当事人按照改变自己情绪的方案行动起来,（一）危机干预晤谈的基本步骤,1、自杀的危险因素 2、自杀危机的识别 3、关于自杀的认识误区,（二）自杀干预策略,1.导致青少年自杀的危险因素,家庭变故； 与同学或朋友绝交； 自己敬爱的人或对自己有重要意义的人死亡； 恋爱关系破裂； 与他人的纷争及丧失； 发生违法违纪事故； 受到同学排斥、孤立； 受人欺负或迫害； 学习成绩不理想或考试失败； 在考试期间承受过多的压力； 经济困难等等2. 自杀危机的识别,谁有自杀的危险 一个人在同一时间内有以下几种表现时， 他或她自杀的危险性就高 心情忧郁或焦虑 近期，特别是最近两天，有严重的负性生活事件 近一个月生活质量很差 长期的生活、工作或心理压力 既往有过自杀行为 亲友或熟人有过自杀行为,怎么知道谁要自杀呢,对于绝大多数经受心理的巨大痛苦而想自杀的人来说，自杀前常常会出现以下的一些迹象： 自杀前的迹象 语言上的迹象 直接说出：我希望我已经死去，我再也不想活了 间接说出：我所有的问题马上就要结束了，现在没人能帮我，没有我，别人会生活的更好，我再也受不了啦，我的生活一点意义也没有 。

怎么知道谁要自杀呢,言语上的 他们说自杀有关的事情和拿自杀开玩笑 谈论自杀的计划、包括自杀的方法、时间和地点 流露出无助无望的情感 与亲朋告别 谈论自己现在的自杀工具（自杀计划越详细危险就越高）,怎么知道谁要自杀呢,行为上的 出现突然的明显的行为改变和中断与他人的交往，或危险性为增加 抑郁症表现（情绪改变睡眠食欲改变） 有条理地安排后事 频繁出现意外事故 饮酒和吸毒的量增加,,,自杀干预中的十四个“不要”,1、不要对求助者责备和说教 2、不要对求助者的选择和行为提出批评 3、不要与其讨论自杀的非与错 4、不要被求助者所告诉你的危机已过去的话所误导 5、不要否定求助者的自杀意念 6、不要试图向令人震惊的结果挑战 7、不要让求助者一个人留下，不去观察他，不与他取得联系,,,8、在紧急危机阶段，不要诊断、分析求助者的行为或对其进行解释 9、不要陷于被动 10、不要过急，要保持镇静 11、不要让求助者保持自杀危机的秘密，而应鼓励把自杀的想法说出来 12、不要因周围的人或事而转移工作目标 13、不要在其他人中，把过去或现在的自杀行为说成是光荣的、殉情的 14、不要忘记追踪观察,关于自杀的认识误区,自杀无规律可寻 宣称自杀的人不会自杀 一般人不会有自杀念头 所有自杀的人都是精神异常者 自杀危机改善后就不会再有问题 对有自杀危险的人不能提及自杀 学业问题是青少年学生自杀的主要原因,我们该如何对待生命,活长 活好 活着,生命的波动曲线,活好 活着 生命本体线,,,,,生命波动曲线的含义,1、活着是底线、本体线，任何时候都不能随意突破。