户外活动的几大注意事项.docx

户外活动的几大注意事项户外活动的几大注意事项一、户外活动中基本法则1、 行动之前请修剪你的脚趾甲2、 抱怨的情绪无法支持你走完全程3、 有滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声 “注意石头！”4、 经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前5、 停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到 路边去，可能的话，站在经过的队友上方6、 活动中请勿跑跳，避免受伤（如扭伤脚踝或拉伤肌肉等）7、 切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步 的距离尤其在穿越灌木林的时候8、 切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等 你赶上来9、 当队列距离拉得太开、你前后都看不到自己的队员时，请务 必原地等侯后而的队友!因为你不能确定大家走的是不是这条路线. 严禁脱离大部队独自行动10、 千万不可以让队友掉队无论第一个或最后一个都是一样, 在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他，并给他时间休息，同时 通知前队二、户外活动前期准备及日常注意事项1、服从领队安排，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队2、 保持良好的团队协作精神3、 守时是个好习惯，严禁迟到；同时也请勿因为自己频繁休息和 长时间拍照影响队伍行进速度。

4、 禁止私自行无保护的攀爬和涉水个人英雄主义的冒险5、 不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情 况6、 队员严禁超越先导队员或落后于收尾领队7、 禁止私自生火8、 注意饮食卫生，注意预防疾病注意自我保护9、 尊重当地的风俗习惯10、 有任何困难或疑问尽快和领队沟通11、 行动中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保12、 任何人不能把自己的身份带进这个团队，人人在团队中都是 平等的13、 整个行程必须明确意识，许多时候必须自己照顾自己，不要 指望事事依赖他人，领队、教练、协作除对你们作一定的引路、指 导、必要的安全保障外，不会帮你们做本该你们做的任何事情；另一 方面，户外活动讲究的'也是团结合作的精神，应在能力范围内帮助 他人二）、身体方面：1、 临行前请绝对不要熬夜;2、 请绝对不要烟酒过度；3、 剧烈户外运动前最好能提前进行一些如深蹲、慢跑和爬楼梯 之类的活动；4、 身体不适时，应取消活动，千万不要硬撑㈢、心理方面：1、 也许有的人很少户外活动，但不要担心自己，不必害怕，以 轻松的心情去面对；2、 坦然接受大自然的安排，即使遇上瓢泼大雨也是正常的事情, 我们无法选择大自然，只能选择我们自己的态度；3、 要有充分的心理准备，每个行程，不是每一时刻你都能在愉 快中度过，也许很多时候你会觉得很艰苦。

但是，我们要期待成功 后的喜悦。