网球单手反手击球方式.docx

单手反手击球是很潇洒的反手击球方式，但是比较难掌握，因为打好单反,必须有很充分完整的动作.单反的握拍：东方式反手握拍两种握拍各有好处，东方式反手的握拍，能够打出更多变化和旋转的球,但是要求更好的手腕支持力，西方 式握拍的力量更?对手腕的力量要求没有那么高.单反一般都用关闭式的站位，但是在一些情况下（接发球，不到位），也可以用开放式的站位使用单手反手的球员，都有一个特点，就是削球都很好，单反有差不多一半的球要用到削球的，可以增加球的变 化，提高被动时的防守能力.开放式的单反关闭的单反开放式的单反引拍和准备:转肩引拍,然后迈出右脚在时间充分的情况下，单反用关闭式的站位比较好，在垫步横向移动准备后,右肩往左转动，带动腰转动，右脚 迈出，压稳重心在右脚，左手扶拍颈，帮助拉开球拍，右手放松，握好拍子就可以了 •单反的准备很重要，能不能打 好单反球，往往就看能不能充分引拍准备，用上腰力.挥拍和击球点:拍头下降，准备击球单反的击球点，关闭站位时右脚要站稳单反的击球点位置最好在膝盖和胸部之间的高度，单反处理高球,那是另外一个题目了 •在引拍完成后,目视来 球，站稳右脚，把拍头稍微下降（目的是打出上旋），略低于来球，腰部转动,带动肩，再带动手臂往前挥动,手腕要 控制好拍面，击到球时，拍面是要垂直地面向前的，打个比方,就好像拿着鼓棍去击鼓一样•往前挥动很重要，很 多人打单反老打飞球，就是因为挥拍不是往前，而是往右.下降拍子到击到球的这个过程一定要连贯，这对单反 打出力量很重要.随挥：没有固定的随挥!!!击球时，请把注意力放在球和击球点上,手臂自然的往前挥出，那么，你的随挥就能做出来了, 随挥的动作是手臂往前之后，很自然地绕右肩转动，停止的.使用单手反手的球员，都有一个特点，就是削球都很好，单反有差不多一半的球要用到削球的，可以增加球的变 化，提高被动时的防守能力.开放式的单反I回 Manuela Davies - www.pnojiw.info开放式单反多用于接发球，和移动中的击球•开放式单反其转肩的要点都和关闭式差不多，但是不同的地方就 是转肩，但是重心首先放在左脚，而右脚的位置怎么都行，甚至是在移动中•在左脚蹬地后，有时候重心会在打 完球后很自然地转移到右脚。