健身房温馨提示及管理规定.doc

温 馨 提 示1. 运动前请适当做热身运动， 活动中请勿与他人交谈， 以免影响锻炼效果及受伤2. 使用每一种健身器材时， 请先阅读器材上的使用说明和安全注意事项，正确使用各种器材，避免发生意外事故3. 心脏病、高血压患者及其它严重疾病患者应慎用健身器材4. 健身房内禁止吸烟，严禁酒后进入健身房进行锻炼5. 科学使用体育器械， 根据自身条件循序渐进， 要量力而行注意自我保护， 确保人身安全 健身时要摘下钥匙串和等硬物件6. 妥善保管好您的随身物品，如有遗失概不负责健身房管理规定为了促进科学健身 , 防止造成人员意外伤害， 保障设备和器材完好率，提高设备和器材的使用率，维护文明、安静、舒适的健身环境，现对健身房使用作如下管理规定：1. 健身房开放时间： 16:30-18:00( 周二、周五、周日不开放 ) 2. 本健身房是写字楼内部人员健身活动的场所， 谢绝外部人员进入3. 在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度， 服从管理人员的管理4. 进入健身房应注意着装， 请勿直接穿皮鞋及高跟鞋， 以免磨损地面和跑步器械， 同时也避免运动中脚踝受伤， 请自带运动鞋5. 健身房内的活动用具， 只供在本室内使用， 爱护健身器材和公共设施，健身结束后要自觉放回原处。

6. 按照操作规程使用健身器材， 掌握正确使用方法， 不得违规操作，不得随意玩弄、拆卸器材，发生损坏照价赔偿7. 发生器材故障及时通知管理人员并立即停止操作如有技术问题请咨询管理人员，切勿自行操作，以免受伤8. 健身房内禁止吸烟，严禁酒后进入健身房进行锻炼9. 爱护室内环境卫生 , 不得随地吐痰， 不得丢弃纸屑等垃圾10. 不高声喧哗，互爱互让，争做文明运动者，营造健身房和谐友好氛围如违反以上管理制度，自行进行锻炼者，造成不良后果，责任自负。