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    学校团体操的创编与训练方法2800字    学校团体操的创编与训练方法[摘要]学校团体操的训练和表演的始终都渗透着对参入者的体力、美育和思想品德的教育，把它运用与学校体育与素质教育不失为一种很好的教育手段，众多学生的参入也正好为团体擦的开展提供了得天独厚条件，学生在团体操的严格训练和表演之中，不仅锻炼了体魄和意志，陶冶了情操，还可以很好地培养学生的组织纪律性和集体主义精神，有效地推动学校体育文化活动的开展，丰富学生的课余文化生活[关键词]学校团体操 创编 训练方法随着现代科学技术的突飞猛进，团体操的发展亦是日新月异但遗憾的是，团体操没有在学校得到很好的普及，其原主要原因是：学校领导有顾虑，编排人员经验不足，担心训练时间长影响学生学习时间，担心耗费大量人力、物力、财力等，这一切都是约束学校团体操发展的重要因素结合这些不利因素，笔者通过教学实践经验总结，提出了一些简单编排训练方法，为解决学校团体操排练可能出现的问题提供借鉴作用1研究方法1.1文献资料分析法：查阅了《中国团体操》等著作和10余篇相关论文1.2实验法：总结教育实习时对团体操编训的经验,发现训练方法的优缺点,对此提出新的编训方法。

2提出问题问题之一是时间紧；问题之二是责任重；问题之三是经费少3讨论与分析3.1效率高——学生好组织，好管理，作好排练前准备3.1.1.组织编排充分前期的编排准备非常烦琐，编排组要分工合作，其一，要找学校领导确定表演单位人员及候补人员，确定的名单由各班班主任打印名单上交体育组，表演名单一旦确定不得再变或换人其二，制定紧密的训练计划表，下发到表演的每个单位领导其三，由学校领导给表演人员进行思想动员其四，确定表演的规定动作，道具，音乐及主题思想训练计划工作时间安排一般分为3个阶段，第一阶段是训练的前期阶段，在这个阶段主要是编排人员起主导作用第二阶段是训练的中期阶段，此阶段主要是表演者起主导的作用，从最早的操化动作学习到队形的变化，这是个最艰难的阶段这个阶段又可以分为三个小阶段：（1）表演者基本操化动作学习；（2）表演者队形变化训练过程；（3）入场和退场排练工作第三阶段是训练的后期阶段，此阶段是训练的尾声阶段，也是动作定型的阶段，此阶段可以确定最后上场的表演人员，进行服装订做尺码的登记3.1.2.编排人员的训练方法要得当团体操的排练在多数情况下都需要较长的时间，而绝大部分团体操演员都是在校学生，其能够投入排练的时间往往是非常有限的，过长的训练时间影响学生的正常学习，也使学生产生厌倦的心理甚至产生抵触的情绪，为避免这一切的发生，编排人员在训练的方法上应该注意排练时训练方法。

1）训练时间大概掌握在30分钟—60分钟之间，过长了学生厌烦2）训练时间最好统一在早操时间，其一，出勤率高其二，可让学生进行早锻炼3）排练时出现表演人员经常性的缺席，要加强组织纪律要求，有必要的话可进行排练前点名4）编排人员要注意排练时语言对学生进行的调动5）训练过程中遇到不切实际的队形要即使进行修改3.2时间紧——为避免影响学生学习，应尽可能缩短训练时间3.2.1.尽可能的节约训练的时间通过分练与合练，分组与分区的切割与重新组合，训练全场队形图案的整体表演效果为了使队形图案变化迅速、准确、整齐一般采用基准人、基准排、基准点和特殊点的训练手段对于较为复杂的队形图案训练，可先画出图案的轮廓然后在场内设置特殊标记，采用骨干学生带领，由走到跑，逐步过度的方法，让学生熟悉之后，开始边拉队形，边训练动作，这样有利于学生迅速准确地掌握队形图案变化由于团体操表演的场地大，没有特殊的标志提示，表演者很难准确地找到自己的位置，这势必会影响表演的效果布置场地时，应根据方案设计的要求，在坐标纸上绘制场地图按比例在表演场上布置出来，正中线要和主席台的正中垂直，各种点和线条要用不同的颜色或标志物加以区分，前、后、左、右的排数与行数要标明。

最后进行检查，如有错误及时纠正3.2.2为了省时省力，可大胆将广播操和健美操融于团体操中很多学校在运动会上融广播操比赛作为开幕式表演，由于新生进校时起点一致，学校领导及学生都把广播操视作表现良好精神风貌的最佳时机，但学生却反感单调乏味的广播操训练因而，我们可以取消硬性的广播操比赛，对广播操动作队形变化进行加工,让真正喜欢参加表演的学生上场表演，使校运动会真正成为多数学生表现自我与增强团队凝聚力的亮丽舞台健美操已经在中学\\大学非常盛行,对这一大胆的设想,可激发学生积极表演的兴趣,编排时应注意规定的动作应以95%简单的比例，再融5%协调优美的比例，动作简单而新颖，容易让学生接受与掌握，这是融健美操于团体操表演中的基础，只有在这基础上才能尽快地省时省力地去进行队形变换3.3效果美——突出风格和亮点,从而展示学生们朝气蓬勃的姿态排练出来的效果图，即队形的变换图要体现出主题思想如我们在表演过程中穿插了横排的波浪组合，这一表演效果体现的就是学生们欣欣向荣，朝气蓬勃的姿态再就是服装和道具的选择，表演服装可选择亮色，因为操场的绿草作衬托，可给人一种耳目一新的感觉3.3.1根据所表现的中心思想，注意突出风格与亮点团体操表演要使节目突出特征，形成亮点和高潮，编排人员在排练中必须根据每一章节甚至是每一个舞蹈的特点，在表演动作的整齐、规范、准确及以队形变化的新颖、自然、流畅等方面下功夫，对特征动作要精雕细琢，要不厌其烦地强化和定位，队形的变化要严格按音乐的要求、节拍和节奏的需要，表达出符合节目气氛的情感，当代学生强烈的时代气息。

3.3.2学校团体操表演可以恰当选用服装和道具以红色为主,表现主题风格的欢庆,热烈,其实恢弘场面.以绿色服装为主,表现学生欣欣向荣,是祖国的幼苗.充分发挥道具的作用,可衬托表演场面的气氛,而道具可用呼啦圈、彩带、亮光纸、健身球等代替，道具选用适当，与团体操主题风格相一致，其作用在团体操表演中是非常重大的3.3.3队形变换时应迅速，自然流畅，巧妙而有规律，尽量是表演者移动的距离短而全场变化明显团体操表演中的队形及其变化是有目的的，科学而巧妙且有规律的变化，将表演者合理地安排在运动会上，并结合各种动作的表演，以形成不同的风格和特点当然，为了出奇、出新，必要的全场大移动也是必不可少的，为此，队形变化时，要充分运用队形变化中的合并、分段、分区、分散等4小结与建议组织编排任何一场成功的大、中团体操都是一项复杂的系统工程其创编的方法和技巧还有很多，需要在实践过程中不断的发展与完善团体操表演正是体育与艺术相结合的结晶结合学校团体操编排的优势及时代的发展，充分反映学生们的风采风貌，才能将学校团体操推向一个新的高度，使之成为学生们锻炼身体，培养良好道德风貌的特殊教材参考文献:[1]陈国友.我国团体操演变初探.北京体院出版社，1990.[2]毛学信.中国团体操.华中理工大学出版社，1998.10.[3]郑丽冰.团体操的创编与训练.武汉体育学院学报，1987.第二篇：盘面感觉的标准训练方法 2400字盘面感觉的标准训练方法良好的盘感是投资股票的必备条件，盘感需要训练，通过训练，大多数人会进步快快，不信你也来试试。

一、坚持每天复盘两市每只个股走势一遍，并按照你自己的选股方法选出目标个股重点在浏览所有个股走势，副业才是找目标股这工作大概需要2小时如果你在复盘过程中按照自己选股方法而选择的个股如果具有共性，你要有板块、行业的概念，整体走强才是真二、对当天涨幅、跌副在前的个股再一次认真浏览，找出个股走强（走弱）的含义，以及是否发出你认为的买入（卖出）信号符合的进入你的股票池三、实盘中主要作到跟踪你的目标股的实时走势，明确了解其当日开、手收价、最高、最低的具体含义，以及盘中的主力的上拉、抛售、护盘等实际情况，了解量价关系是否的正常等四、条件反射训练，找出一些经典的底部启动时的走势，不断的刺激自己的大脑五、训练自己每日快速浏览动态大盘情况六、最核心的是有一套适合自己的操作方法，特别是适合自己方法又来自上面的这些训练坚持每天1--2小时复盘坚持对目标股一个月以上的每日动态盯盘坚持经典走势图的刺激一切都贵在坚持，你坚持了吗？只要坚持一年，你的盘感会非常好！从个股趋同性你会发现大盘的趋势，从个股趋同性你会发现板块据接触过恶庄吕梁的朋友说，他绝对是位分析高手，盘面感觉堪称一流，盘面上除了一条3日均线就是光溜溜的k线——股道至简复盘就是利用静态再看一边市场全貌，这针对你白天动态盯盘来不及观察、来不及总结等等情况，在收盘后或者定时你又进行一次翻阅各个环节，进一步明确一下，目标期后，那些股在资金流进活跃，那些在资金流出主力在逃，大盘的抛压主要来自哪里，大盘做多动能又来自哪里，它们是不有行业、板块的联系，产生这些情况原因是什么？那些个股正处于上涨的黄金时期，那些即将形成完美突破，大盘今日涨跌主要原因是什么等等情况，需要你重新对市场进行复合一遍，更了解市场的变化。

1，复盘需要装什麽软件？2，复盘的具体步骤？3，通过盘面如何判断资金流入与流出？4，看那些数据才能知道大盘的抛压来自那里？5，如何发现正处于上涨黄金期的股票？6，如何对待庄家诱多.诱空的股票？7，如何理解‘振幅’__________________________________________________1.问这问题，你可能还没有仔细我上面说的，或者你对一些专业用语还是不很明白你白天看，这是动态盘在不是交易时间看盘，那是静态盘复盘一般是看静态盘或者说是静态所以说，根本就不需要安装什么软件，白天交易时候你看什么，复盘你也看什么第2问题，复盘的具体步骤？————————————————————————这个问题，一般情况下每个人对市场理解不一样或者习惯不一样会有所不同，我说的就是我本人的习惯我在以前复盘，比较全面的去复盘，一般步骤是：1、进入61，从涨跌幅排名前后进行全部股票的复盘1）看当日走势，对照大盘走势，与大盘比较强弱，了解主力参与程度，包括其攻击、护盘、打压、不参与等情况可能，了解个股量价关系是否正常，主力拉抬或打压时动作、真实性以及目的用意了解一般投资者的参与程度和热情2）看完当日走势，再看日k线图，了解当日k线在日k线图中的位置，含义。

再看周k线和月k线，在时间上、空间上了解主力参与程度、用意和状态3）逐个翻阅个股，对涨幅前2版和跌幅后2版的个股要看的特别仔细了解那些个股在悄悄走强，那些个股已是强弓之弩，那些个股在不计成本的出逃，那些个股正在突破启动，那些个股正在强劲的中盘，也就说，有点象人口普查，了解各部分的状态，那整个大盘情况基本上可以了解大概4）在了解个股的过程中，对那些处于低部攻击状态的个股挑出来，仔细观察起日k线、周k线、月k线所经历的时间和空间、位置等情况良好的，剔除控盘严重的庄股和主力介入不深和游资阻击的个股，剩余的再看一下基本面，有最新的调研报告最好调出来看一下，符合的进入自己的自选股2、看自己的自选股（包括当日选入的），是不是还按照自己的预想的在行走，检验自己的选股方法，有那些错误，为什么出错，找出原因，改进看那些个股已经出现买点（买点自己定的，按照什么标准也是你自己定的），如果大盘在顺势，那么在出现买点的个股你要做一明日的投资计划，包括怎么样情况怎么买，买多少、多少价格、止损位设置等3、看涨幅在前两版的个股，看他们之间有那些个股存在板块、行业等联系，了解资金在流进那些行业和板块，看跌幅在后的2板，看那些个股资金在流出，是否具有板块和行业的联系，了解主力做空的板块。

需要说明的看几板合适主要看当日大小，好，多看几板，差看前。