大学生心理健康教育第9章课件.ppt

第九章第九章生命的顽强与脆弱生命的顽强与脆弱大学生大学生生命教育与心理危机应对生命教育与心理危机应对第一节第一节 生命的礼赞生命的礼赞生命及其意义生命及其意义第二节第二节 大学生心理危机概述大学生心理危机概述第三节第三节 大学生心理危机的预防与干预大学生心理危机的预防与干预第一节第一节 生命的礼赞生命的礼赞 生命及其意义生命及其意义 一、花开花落：什么是生命一、花开花落：什么是生命【扩展阅读】【扩展阅读】 通向死亡的单行道通向死亡的单行道人类生命的特点人类生命的特点 1. 1. 唯一性唯一性 2. 2. 不可逆性不可逆性 3. 3. 有限性有限性 4. 4. 创造性创造性二、我要到哪里去：大学生关于生命二、我要到哪里去：大学生关于生命意义的困惑意义的困惑 1. 1. 创造和工作创造和工作 2. 2. 经验经验 3. 3. 经历苦难经历苦难【课堂活动】【课堂活动】人生倒计时人生倒计时 这是一个想象的活动，但通过这个活这是一个想象的活动，但通过这个活动可以帮助同学们更好地体会自己生命的动可以帮助同学们更好地体会自己生命的意义，了解自己生命的真谛意义，了解自己生命的真谛 假如现在你得了一种疾病，目前没有假如现在你得了一种疾病，目前没有药能够医治你的病，医生告诉你你的生命药能够医治你的病，医生告诉你你的生命只剩下一个月，你会在这一个月的时间里只剩下一个月，你会在这一个月的时间里做什么？请将你要做的事情写下来。

做什么？请将你要做的事情写下来 5分钟后继续：现在要告诉大家一个好分钟后继续：现在要告诉大家一个好消息，新研制出来一种药，可以延长你的消息，新研制出来一种药，可以延长你的生命时间，医生说你还可以活半年，如果生命时间，医生说你还可以活半年，如果你的生命只剩下半年时间，你会做什么？你的生命只剩下半年时间，你会做什么？请将你要做的事情写下来请将你要做的事情写下来 5分钟后继续：又要宣布一个好消息，分钟后继续：又要宣布一个好消息，新研制出来的药效果很好，可以将你的生新研制出来的药效果很好，可以将你的生命延长到两年，你会在这剩下的两年的时命延长到两年，你会在这剩下的两年的时间里做些什么？请写下来间里做些什么？请写下来 5分钟后，将大家分为分钟后，将大家分为56人一组，分人一组，分享在生命剩下一个月、半年和两年的时候，享在生命剩下一个月、半年和两年的时候，自己的想法和感受自己的想法和感受 活动总结：人在觉得自己有大把时间活动总结：人在觉得自己有大把时间的时候，通常会不惜时，也经常会为一些的时候，通常会不惜时，也经常会为一些不重要的事情而烦恼，在有限的生命时间不重要的事情而烦恼，在有限的生命时间里反而更能够了解自己生命的价值和意义，里反而更能够了解自己生命的价值和意义，在整个过程中注意引导学生分享自己的感在整个过程中注意引导学生分享自己的感受，帮助同学探索自己的生命价值和意义。

受，帮助同学探索自己的生命价值和意义三、丰盈人生的秘诀：幸福的五要素三、丰盈人生的秘诀：幸福的五要素 1. 1. 积极情绪（积极情绪（Positive EmotionPositive Emotion） 2. 2. 投入（投入（EngagementEngagement） 3. 3. 人际关系（人际关系（RelationshipsRelationships）【技能学习】【技能学习】积极回应练习积极回应练习 当你关心的人告诉你他们生活中的好当你关心的人告诉你他们生活中的好事时，你要认真倾听事时，你要认真倾听 改变你的习惯，用积极的、主动的方改变你的习惯，用积极的、主动的方式来回应他们（详见式来回应他们（详见“四种基本的回应方四种基本的回应方式式”表格） 请他们与你重温这些事，重温的时间请他们与你重温这些事，重温的时间越长越好越长越好 在这个星期，你每天都要寻找周围人在这个星期，你每天都要寻找周围人的好事，并在每晚将它们记录在下面的表的好事，并在每晚将它们记录在下面的表格中别人的事件别人的事件我的回应（精确完整的记录）我的回应（精确完整的记录）别人对我的回应别人对我的回应 四种基本的回应方式四种基本的回应方式 下表列举了四种基本的回应方式，其下表列举了四种基本的回应方式，其中只有中只有“积极主动积极主动”一种是可以建立良好一种是可以建立良好关系的。

关系的朋友与你分享好朋友与你分享好事事回应类回应类型型你的反应你的反应“我当学生会主我当学生会主席了！席了！”积极主积极主动动“太棒了，我为你感到高兴！我知道这次竞选对你来说太棒了，我为你感到高兴！我知道这次竞选对你来说很重要，快告诉我当时的情况，你是怎么做到的我们很重要，快告诉我当时的情况，你是怎么做到的我们应该庆祝一下！应该庆祝一下！”非言语反应：保持目光接触，表达积非言语反应：保持目光接触，表达积极的情绪，如真诚的微笑、拍拍肩膀、大笑等极的情绪，如真诚的微笑、拍拍肩膀、大笑等积极被积极被动动“这是个好消息，这是你应得的这是个好消息，这是你应得的非言语反应：很少非言语反应：很少甚至没有积极的情绪表达甚至没有积极的情绪表达消极主消极主动动“那你以后会更忙啊，你学习的时间会更少了吧？那你以后会更忙啊，你学习的时间会更少了吧？”消极被消极被动动“去吃饭吗？去吃饭吗？”非言语反应：几乎没有任何目光接触，非言语反应：几乎没有任何目光接触，转身离开宿舍转身离开宿舍 4. 4. 意义（意义（MeaningMeaning） 5. 5. 成就（成就（AccomplishmentAccomplishment） 四、感恩生命：生命意义的绽放四、感恩生命：生命意义的绽放【引导案例】【引导案例】放不下的是什么？放不下的是什么？ 杨洋是佳琪的高中同学，在佳琪的眼杨洋是佳琪的高中同学，在佳琪的眼里，杨洋一直是一个幸福的小女人，她和里，杨洋一直是一个幸福的小女人，她和比自己大比自己大4岁的师兄朱力在恋爱，佳琪也知岁的师兄朱力在恋爱，佳琪也知道这段恋爱对杨洋很重要。

道这段恋爱对杨洋很重要 朱力是一个很有影响力的人，杨洋经朱力是一个很有影响力的人，杨洋经常和佳琪谈到朱力对自己的影响：是他让常和佳琪谈到朱力对自己的影响：是他让杨洋懂得了爱，看到人性中善良的一面，杨洋懂得了爱，看到人性中善良的一面，让自己开始重新信任别人，同时也让杨洋让自己开始重新信任别人，同时也让杨洋觉得学习和生活都很有动力，总之，在杨觉得学习和生活都很有动力，总之，在杨洋的眼中朱力简直就是一切洋的眼中朱力简直就是一切 可是天下无不散的筵席，朱力毕业之可是天下无不散的筵席，朱力毕业之后去了美国后去了美国 刚开始的时候杨洋也在准备和憧憬去刚开始的时候杨洋也在准备和憧憬去美国和朱力一起奋斗，可是当朱力去了美美国和朱力一起奋斗，可是当朱力去了美国半年后一切都变了，以前每天都打，国半年后一切都变了，以前每天都打，现在一个星期都没有一个，朱力总是现在一个星期都没有一个，朱力总是说自己很忙说自己很忙 最后朱力和杨洋摊牌了：现在确实很最后朱力和杨洋摊牌了：现在确实很忙，无暇恋爱，同时也对他们的恋爱看不忙，无暇恋爱，同时也对他们的恋爱看不到未来，于是提出分手到未来，于是提出分手 这对杨洋来说无疑是一个致命打击，这对杨洋来说无疑是一个致命打击，她从来没有想过自己如此信任的一个人，她从来没有想过自己如此信任的一个人，居然会这样伤害自己。

居然会这样伤害自己 失恋失恋2个月了，杨洋每天都以泪洗面，个月了，杨洋每天都以泪洗面，一想到失去朱力就很伤心很难过，对她失一想到失去朱力就很伤心很难过，对她失去的这些，她都是如此的不舍去的这些，她都是如此的不舍第二节第二节 大学生心理危机概述大学生心理危机概述 一、危险还是机遇：危机和心理一、危险还是机遇：危机和心理危机概述危机概述大学生自杀现状大学生自杀现状二、突发二、突发VS累积：大学生心理危机的特点累积：大学生心理危机的特点 1. 1. 连续性连续性 2. 2. 复杂性复杂性 3. 3. 破坏性破坏性【扩展阅读】【扩展阅读】 大学生心理危机的发生阶段大学生心理危机的发生阶段 1. 1. 前危机阶段前危机阶段 2. 2. 潜在危机阶段潜在危机阶段 3. 3. 发生中的危机阶段发生中的危机阶段 4. 4. 危机后阶段危机后阶段三、心理危机如何发生：大学生心理危三、心理危机如何发生：大学生心理危机的产生机制机的产生机制图图9-1心理危机产生机制心理危机产生机制图图9-2心理危机产生举例心理危机产生举例第三节第三节 大学生心理危机的预防与干大学生心理危机的预防与干预预 一、预防从健心做起：大学生心一、预防从健心做起：大学生心理危机的预防理危机的预防 1. 1. 培养积极认知培养积极认知 2. 2. 建立良好的应对方式建立良好的应对方式 （1）解决问题）解决问题求助，成熟型求助，成熟型 （2）退避）退避自责，不成熟型自责，不成熟型 （3）合理化，混合型）合理化，混合型 3. 3. 构建社会支持系统构建社会支持系统【扩展阅读】【扩展阅读】构建你的人际支持系统构建你的人际支持系统 人离不开别人的支持，那么一个人究人离不开别人的支持，那么一个人究竟需要哪些朋友呢？作家汤姆拉斯认为，竟需要哪些朋友呢？作家汤姆拉斯认为，有八种朋友必不可少。

有八种朋友必不可少 1. 1. 成就你的朋友成就你的朋友 这类朋友也可称为导师型的朋友，他这类朋友也可称为导师型的朋友，他们往往会有丰富的经验，他们会不断地激们往往会有丰富的经验，他们会不断地激励你，在家庭、人际交往和工作方面给你励你，在家庭、人际交往和工作方面给你提供很好的建议提供很好的建议 2. 2. 支持你的朋友支持你的朋友 这类朋友会在你的人生路上不断地支这类朋友会在你的人生路上不断地支持你、鼓励你，他们对你很理解和信任，持你、鼓励你，他们对你很理解和信任，并且会在别人面前称赞你并且会在别人面前称赞你 3. 3. 志同道合的朋友志同道合的朋友 他们和你志趣相投，也是你最有可能他们和你志趣相投，也是你最有可能与之相处的人，和他们在一起，非常有默与之相处的人，和他们在一起，非常有默契，经常你的心灵会被他们触及契，经常你的心灵会被他们触及 4. 4. 牵线搭桥的朋友牵线搭桥的朋友 这类朋友是属于帮助型的朋友，他们这类朋友是属于帮助型的朋友，他们会给你牵线搭桥，让你认识其他的朋友，会给你牵线搭桥，让你认识其他的朋友，在你的人生路上不断帮你获得机会在你的人生路上不断帮你获得机会 5. 5. 为你打气的朋友。

为你打气的朋友 这类朋友能让你放松，当有了烦恼的这类朋友能让你放松，当有了烦恼的时候，第一个想到的就是这类朋友，他们时候，第一个想到的就是这类朋友，他们是很好的倾听者是很好的倾听者 6. 6. 开阔眼界的朋友开阔眼界的朋友 他们能让你接触到新的观点和新的机他们能让你接触到新的观点和新的机会，能帮助你从不同的视角看待世界会，能帮助你从不同的视角看待世界 7. 7. 给你引路的朋友给你引路的朋友 这类朋友是这类朋友是“灯塔灯塔”，能够指引你前，能够指引你前进的方向，最能够给你合适的建议进的方向，最能够给你合适的建议 8. 8. 陪伴你的朋友陪伴你的朋友 这类朋友让你觉得满足，可能很多时这类朋友让你觉得满足，可能很多时候并不需要太多的语言，只要他们默默地候并不需要太多的语言，只要他们默默地陪伴着你，就能抚平你的伤痛陪伴着你，就能抚平你的伤痛 这些朋友你找到了吗？如果没有，你这些朋友你找到了吗？如果没有，你有什么计划？有什么计划？二、自助与求助：当自己遭遇心理危机时二、自助与求助：当自己遭遇心理危机时（一）寻求专业帮助（一）寻求专业帮助北京市心理援助热线北京市心理援助热线【扩展阅读】【扩展阅读】PTSD临床症状临床症状 1. 1. 持续地重新体验到创伤事件：持续地重新体验到创伤事件： （1）反复闯入性地痛苦地回忆起创伤）反复闯入性地痛苦地回忆起创伤事件，包括印象、思想或知觉。

事件，包括印象、思想或知觉。