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          内驱力也是培养学生终身体育锻炼意识的关键                    培养学生终身体育锻炼的意识是体育教育课程标准提出的基本理念之一关于如何培养学生终身体育锻炼的意识，多数体育教育工作者是从运动兴趣和习惯的角度去构建和实施课堂教学在多年的体育教学过程中，我发现仅从激发运动兴趣的角度去实施终身体育锻炼不够全面，还应从学生的内部动机着手，帮助学生树立终身体育锻炼的意识一、内驱力的形成建立在对体育锻炼价值的理性认识基础之上儿童的兴趣多指向于事物外在情境的变化，他们对某项活动的兴趣主要在于活动本身的趣味性而初中生的兴趣则多指向于事物的价值，他们的兴趣不在活动本身，而在于活动的结果让学生对体育锻炼价值有全面的认识，是形成内驱力的关键我们可从好处和坏处两方面进行对比生理上的好处：1.体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长；有利于增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况；有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力2.降低学生成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的几率3.体育锻炼是增强体质的最积极、最有效的手段之一4.可以降低学生过早进入衰老期的危险性。

5.体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调、准确、迅速的反应，使人体适应内外环境的变化，保证肌体生命活动的正常进行心理上的好处：1.体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力2.体育锻炼能促进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使学生精力充沛地投入学习、工作3.舒展身心,有助于睡眠及消除读书带来的压力4.体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥学生的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使学生在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展5.体育锻炼中的集体项目与竞赛活动，可以培养学生的团结协作及集体主义精神不运动的坏处：据世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而死亡的人数每年超过二百万不运动会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死还有一个值得注意的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼，他们的大脑发育就不会很好，会使智力稍微不明显的低下日常生活中有很多的运动机会：多利用楼梯，少乘电梯；走路，少乘汽车；看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等与同学或朋友做定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律的运动习惯。

二、内驱力的维持需要良好的精神品质做保障要培养学生的终身锻炼意识，除了让学生对体育锻炼的价值有充分的认识外，还要培养学生不怕苦、不怕累、坚持的毅力等优良品质没有吃苦和坚持的精神就不会进行终身体育锻炼优良的品质学生可通过体育活动逐渐养成作者单位 江苏省连云港市赣榆县柘汪镇第二中学）  -全文完-。