双杠 — 支撑后摆转体180°成分腿坐.doc

双杠 — 支撑后摆转体 180°成分腿坐新疆省乌鲁木齐市第二十中学 谢莉丽 课堂教学设计说明一、指导思想本课遵循“健康第一”的指导思想，以教师为主导，以学生为主体，充分调动学生主动学练的积极性，培养学生勇于克服困难和团结协作的优良品质二、教材选择双杠教材是发展学生肩带和躯干肌肉群力量的重要内容之一依据《体育与健康课程标准》水平五的教学目标要求，结合高一男生身心发展的特征，及现有的运动技能水平，本课选择了“双杠—后摆转体180 度成分腿坐”动作为本课次学习的主教材三、教学重、难点重点：后摆至双腿高于杠面时转髋剪绞分腿难点：支撑后摆与转髋剪绞分腿的衔接时机四、教学组织学生按身高情况随机分为四组布置场地时，将四幅双杠呈正方形摆放，既有利于教师组织教学、巡回指导、减少调队，又有利于学生练习五、教、学法设计1.“正步走”既能体会挺直膝、绷脚背的动作要领，又能展示学生良好的队列素质和饱满的精神状态2.“双杠活动操”，既是准备活动又是培养学生正确的身体姿态的内容3.游戏“抢垫子”，既调节学生的情绪，又是为学生布置场地作铺垫4．技能学习过程中，教师设置辅助、诱导练习及自制小护垫的目的，一是便于学生体会动作，如地面俯撑，做转髋分腿剪绞动作的练习；二是降低练习难度，如设置不同高度、不同斜度的杠面；三是消除学生畏惧心理，如添加小护垫。

以此满足不同层次学生的需求5.指导学生掌握正确保护与帮助的方法、适时帮助的时机，培养学生的责任意识和互助精神6.“信任搬运”游戏，让学生体验信任与合作，遵守规则，增强责任感7.学生在《新疆吆喝 》的配乐中做整理活动，使其身心得到充分放松六、场地器材：篮球场：1 块，双杠：4 副，体操垫：12 块，小护垫：8 块，挂图：1 幅，录音机：1 台七、运动负荷预计平均心律：130-150 次∕分 练习密度：40%左右教案设计学校：新疆省乌鲁木齐市第二十中学 班级：高一（10）（14）合班 男生 40 人 课次：3授课教师：谢莉丽 指导教师：李伟教学内容：双杠 — 支撑后摆转体 180°成分腿坐教学目标1.认知目标：在学生已有学习知识经验的基础上，通过尝试性练习，初步建立正确的双杠—支撑后摆转体 180°成分腿坐的动作技术概念；2.技能目标：使 75%的学生能在帮助下完成双杠—支撑后摆转体 180°成分腿坐的动作技术；发展学生肩带、躯干肌肉群的力量，及控制身体基本姿态的能力；3.情感目标：培养学生勇于克服困难和团结协作的优良品质。

课的部分教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求 时间 开始部分1.体育委员集合整队，报告出勤情况2.师生问好3.教师宣布本课内容、学习目标4.安排见习生组织：如图示要求：快、静、齐1′准备部1．队列练习：正步走2．徒手操：⑴双手扶杠压肩组织：如图示教法：教师提示动作要点，学生在教师的口令下完成动作要求：精神饱满，队列整齐，腿绷直，脚尖下压组织：如图示8′4x8 分⑵单手扶杠体侧屈⑶体转双手触杠⑷双手握杠转髋⑸双手背后握杠前踢、后摆腿“＝”代表双杠教法：教师示范、语言提示，学生模仿要求：1.动作舒展、有力2.师生交替呼号4x84x84x84x8课的部分教 学 内 容组 织 教 法 与 要 求时间3．游戏：抢垫子方法：（略）组织：同上教法及要求：教师讲解游戏方法及规则，学生练习 基本部分1．复习⑴杠中跳起成支撑 — 后摆挺身下（或前摆挺身下）⑵杠端跳起至分腿坐 — 分腿坐前进一次 — 后摆挺身下（或前摆挺身下）2.学习后摆转体 180°成分腿坐动作动作要领：后摆两腿高于杠，迅速转髋两组织：如图示教法：1.教师示范、讲解，强调要点2.学生练习，教师巡回指导并及时纠错3.教师口头评价要求：1.动作正确、连贯，姿态优美。

2.后摆展髋，并高于杠面3.注意保护组织：同上1-21-233′5-6腿分，缓慢下落轻触杠，推手转体成坐撑重点：后摆至双腿高于杠面时转髋剪绞分腿难点：支撑后摆与转髋剪绞分腿的衔接时机教法：1.学生在地面上双手俯撑，做转髋分腿剪绞动作2.教师示范，结合挂图讲解动作要点3.教师示范保护与帮助的方法4.杠端支撑，后摆至双腿高于杠面时做转髋分腿剪绞并顺势落地的动作5.斜杠上（前高后低）完成后摆转体 180°成分腿坐动作6.水平杠上完成后摆转体 180°成分腿坐动作7.教师巡回指导，及时纠错8.教师点评，学生互评9.小组对抗赛要求：1.体会要领，尝试练习2.加强保护，注意帮助的方法与时机3-43-43-4课的部分教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求 时间 3.游戏；信任搬运游戏方法：5 人一组，4 人搬运，剩余 1人为被搬运者（可仰卧或俯卧）按要求先完成的队获胜搬运方法：1.过一杠来回搬运；2.搬运过两杠；规则：1.被搬运者不得触杠；2.被搬运者须从杠面上通过组织：如图示教法：1.教师讲解方法、规则及要求2.学生尝试练习3.各组比赛4.师生评价要求：信任同伴，遵守规则，保障安全结束部分1.放松整理2.本课小结。

组织：如图示×××××× ×× ×× ◆ ×3′ 3.布置收拾器材4.师生再见× ×× ××××××教法：1.教师领做，语言提示2.学生模仿要求：身心放松场地器材篮球场： 一块双 杠： 四幅体操垫： 十二块录音机： 一台挂 图： 一幅预计效果平均心律：130——150 次∕分练习密度：40%左右。