2022年普通高校的排球队训练研究.doc

普通高校的排球队训练研究　　摘要　高校排球队的训练，要结合大学生球员的理解能力强等自身特点和学校的环境，科学的安排训练计划、内容，最大限度发挥他们的主观能动性，提高学生对排球运动的深刻理解，提高他们的技术水平，为战术水平的提高打下坚实基础　　关键词　普通高校；排球队；现状；训练对策　　　　一、普通高校排球队的现状　　　　1、缺乏长期训练　　当前，虽然各高校都有自己的排球队，但由于高校体育教师都有一定的教学工作量，只能在教学的空余时间里对排球队进行训练在一般情况下，高校排球队只能在某一特定的比赛前进行一些突击的训练　　　　2、训练时间短且不系统　　大学生在校期间，既要在文化课学习上下功夫，还要参加学校内外的实习和联系就业等，从而只能进行短时间的不系统的训陈现在，一般的高校都有两个校区，教练员只能保证一个校区的队员训练，其他队员只能在临比赛前突击训练几次，很难完成系统的训练环节目前排球队的短期训练一般情况下还是沿袭以往的训练方法，存在着技术与战术脱节，防守与进攻分家，身体训练与技、战术训练脱离等问题这种短期又不系统的训练模式，既不能反映排球运动对抗的实质，也不适应实战技术的要求　　　　3、队员的综合能力差　　近年来，由于高校扩招，使各高校的在校学生人数大量增加，队员的选择面宽了，选材应该有很大的改进，但情况并非如此，由于近年学生的体质有所下降，运动水平也跟着下滑。

排球运动不但要求队员掌握传、垫、扣、发、拦网等技术，还必须使其中一种技术特别突出，而队员这种突出的技术靠短时间训陈是难以达到的　　　　4、新老队员变替频繁　　大学生球员在球队经过一、二年的磨合，刚能派上场比赛就面临毕业而退出球队关键队员的离队，使新队员加入球队后又需要一段时间的磨合，所以，球队的水平总是起伏不定　　由于大学生球员基本上没有参加过系统的训练，在技术上存在许多缺陷，这样的球队，如果不在技术训练上打好基础，后续的发展将受到严重的阻碍，比赛成绩也无法得到提高，因此，有针对性的进行技术训}练是提高球队水平的基本之策，也是高校排球工作者面临的问题　　　　二、加强普通高校排球队训练的措施　　　　1、重视基本技能训练　　发球、垫球、传球、扣球等是排球运动最基础，最广泛的技术，要加大在平时训练时的比例，队员切忌不可眼高手低，忽视对基本技术的训练同时，在训练时要摆脱机械乏味的传垫球训练方法，教练员可采用模拟比赛的某一特定环节来训陈固定的内容　　　　2、注重培养场上的灵魂人物　　场上的灵魂人物一般是排球各项技术在队伍里比较出众，传球技术特别突出的二传队员教练员可根据其技术特点，训练其组织比赛的能力和使其担负起战术的桥梁纽带作用。

控制比赛的气氛、节奏　　　　3、一线二线队员训练两不误　　教练员在带领一线队员参加训练比赛的同时，不能忽视对新队员的培养，根据大学生在校时间短的特点，把对二线队员的基本技能训练作为重点，不要过早的加入到战术的训练而一线队员加强对战术应用和队伍间配合训陈，在现有的基础上采用最佳的战术来完成比赛　　　　4、加强理论学习，鼓励独立思考，提高随机应变能力　　要彻底改变填鸭式的教学训练，加强理论知识的传授，根据大学生的理解能力强的特点，充分调动和发挥学生的主观能动性，结合训练，明确目的、要求，培养学生在整个训练过程中的独立思考能力，使他们更加深刻的理解各种技术和战术，同时变被动学习为主动的探究式的学习，从而使他们更好的自我调整和完善自身的各项技术　　　　5、有针对性地进行位置训练　　多数大学生球员没有经过位置技术训l练和大赛的经历，他们对位置技术要求不甚清楚，要组成一个完整的队伍，教练员在这方面要花很大的功夫要关注每一位球员的技术特点，对每一位球员的发展也要有～个基本的规划和要求，积极鼓励他们形成自己的技术特点和位置优势，通过换位使每个队员在任何位置都能达到最佳位置的最大效果　　　　6、发展心理素质，培养顽强意志品质　　多数球员由于年龄小，缺少比赛的磨练，碰到强手就会暴露出心理素质差，不能稳定的发挥自己的水平。

这就需要在训练中不断的强化心理方面的培养，多给球员创造与高水平队伍比赛的机会，鼓励他们树立信心，培养敢于碰撞，每球必争，无所畏惧，顺不懈，逆不馁的精神　　　　7、以比赛促训练　　比赛是训练的杠杆，只有通过比赛，运动训练的成果才能得到公认教练员可以安排某些小型的比赛作为特定的训练手段，发展大比赛所需要的某些品质和能力，或通过准备型的比赛检测训练效果，检验新的战术是否稳定，新战术是否具有预期的威力在小型的比赛中锻炼新人，发现问题创造比赛的环境可以使队员较早适应比赛的节奏，使队员在比赛中正常发挥但切记不要在低水平的比赛中长时间训练　　　　8、技术训练与战术训练相结合　　技术是战术的基础，服务于战术，排球比赛要靠集体的合作才能完成进攻与防守任务，为符合比赛的实战需要，平时的技术训练要多结合基础战术来进行在防守战术中练习垫球，拦网，在进攻战术中练习扣球，拦网等，使基础训练与战术相结合但采用战术要结合本队的技术水平的接受程度，在这个原则下尽量采用多种不同方法，以提高新鲜感，避免过多的重复带来的枯燥战术训练不易过分复杂，主要是达到熟练稳定的完成　　　　三、结语　　　　高校排球队的训陈，要遵循排球运动的规律，并结合大学生球员的自身特点和学校的环境，科学的安排训练计划，内容，有针对性地解决大学生球员存在的问题，弥补不足。

利用大学生理解能力强的特点，最大限度发挥他们的主观能动性，培养他们分析问题，解决问题的能力，提高学生对排球运动的深刻理解，提高他们的技术水平，为战术水平的提高打下坚实基础，能在比赛场上超常发挥此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除资料共分享，我们负责传递知识。