冲浪运动需要携带哪些装备.docx

感谢你的观看冲浪运动需要携带哪些装备冲浪所需的装备冲浪板 board当然，冲浪板是冲浪最重要的器材之一在你决定要选购你的板子之前，一定要知道你冲浪的习惯、用途及冲浪地点一般的浪况对初学者来说，找有经验的人帮你选一块板子是必要的长板 长度9叭以上，适合初学者短板长度7吠以下，属于技术型浪板枪板 窄又长，以应付像夏威夷地区的大浪而设计之软板 动感机动性强，不受浪头大小限制，适合初学者浮筏板 板面宽大，速度转变较慢，适合初学者趴在浪板上练习用人体冲浪 不利用任何工具，将人体在较浅海边，以游泳方式，浮于水面，随波浪起伏而推进舵 fin冲浪板一定要配合舵来使用，舵有分单、三片或五片式通常 Longboard使用单片较大的 Sngle fin ，其他的板子多用三片的 Tri fin system ，这一两年也有五片式的出现 现在的板子舵多采用专利的可拆式 (Fin Control System)FCS ，方便更换及旅行，但早期固定式 (Glass-on) 也深受冲浪高手的喜爱，在大浪中的强度比 FCS 来得好脚绳 leash这是从事冲浪运动唯一能保证您生命安全的东西，当您落水 (wipe out)时，可藉着它寻回您的冲浪板，而且你的板子也不会随浪冲回岸上或打到其他人，让您在海上有个依靠，一般长度以与板子稍长。

现在的脚绳也分不同浪况需有粗细的设计，通常有双轴承 (double swivels) 的比单轴承的好，比较不容易缠到蜡块 wax将蜡打在冲浪板上，可增加板身与人体的摩擦力，可让您在板子上站得更稳，才不至于滑倒 ! 以台湾一年四季温度的变化，要照改变使不同型态的腊，有分底腊(base wax)、冷水用(cold water)、温水(warm water)用及热带气侯用(hot/tropical water) 衣服 wetsuit/rash guard防寒衣 wetsuit - 多是用一种合成橡胶 (neoprene) 做的，如果你想在台湾在天气变冷时浪比较好的时侯冲浪，您需要一件防寒衣材质、厚度 (3mm-5mm) 及长短的不同，抗寒能力也不同短袖的比较轻便，叫 shorty 或 springsuit 防磨衣 rash guard - 就算水温不冷，冲浪者多半会穿一件防磨衣，不然长时与板子磨擦不是很舒服防磨衣其他的好处：防水母、保暖及防日晒，一件合身的防磨衣，绝对值得投资防滑垫 trackion之前有提过您若不想在整张冲浪板上面打蜡的话，就可以贴这个东西，一般人都是在小板的板尾贴一块防滑垫，这样比较好控制板子做花式动作。

冲浪板背袋 boardbag大部份的冲浪板的损伤多半在搬运的过程，冲浪板袋是省去你要东补西补不小心敲到的地方一般板袋有分两种，单片或双片装的日用袋及多至 6 片装的旅行袋旅行用的保护比较厚，防止机场搬运工人随便践踏我们宝贵的板子鼻头 noseguard冲浪板最容易撞坏的地方就是板头和板尾，鼻头是一个橡胶块可以保护你板头的部分，也可以保护其他人不会直接被你的板子伤到冲浪的好处恢复精力对于所有爱好冲浪运动的人来说 , 大海和沙滩是运动和娱乐的天堂大海可以重拾我们的体力，恢复我们的精力排解压力大海和沙滩是让我们进行运动用以排解压力的自然场所赤脚走在沙滩上，可以促进我们的脚底循环，使我们得到放松按摩身体潮涨潮落的时候，我们泡在海里或进行冲浪运动时，海浪会对我们的身体起到按摩的作用强健体质感谢你的观看冲浪时，为了保持身体的平衡，我们绷紧着肌肉，从而使我们背部，腹部的肌肉将得到锻炼 .我们不断的寻找平衡的位置，从而锻炼了大腿的肌肉 . 我们享受着，消耗着我们的体能，锻炼着我们的肌肉 ... 体会着自由自在的幸福 !恢复身体在冲浪板上时，你需要不断抬头转头、两臂滑水，这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用，非常有助于受损部位的功能恢复。

瘦身美体因为冲浪能消除腹部、腿部及胳膊上的赘肉及挥别多余脂肪，减肥效果绝对让你喜出望外 !在夏威夷及澳大利亚都有妇女冲浪联盟这种联盟在为女性进行冲浪指导的同时，也让她们尽快掌握冲浪瘦身的技巧，并且，冲浪是国外发现的最适合减肥的方法有好胃口冲浪还能让你有个好胃口 !想想，你有多久没有个好胃口了 ? 冲完浪后，吃 一块牛排、一份披萨、喝杯咖啡或冰冻啤酒，会让你重新发现食物带来的美好 感觉让你自信冲浪还能给人带来自信，想想穿着比基尼站在沙滩上，身材如何，一览无 遗冲浪的技巧冲浪板冲浪板携行要注意转弯的地方，朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成冲浪直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体放在地上时要轻放，风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，或者绑好安全脚绳，你的身体要站在顺风方向的前缘，免得被自己的冲浪板打伤冲浪板由外海冲回岸边，距离水深约 30 厘米时，要立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上海浪冲浪季节一到，大多数人都会选择海浪比较漂亮的地方，冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好，最危险的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪，如果遇到这样的浪，最好上岸休息。

冲浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流时，只要以斜面方向跟着海流走，把握海浪，千万不要把安全脚绳丢掉而选择游泳回来，最好是趴在浪板上休息等待救援自我保护在冲浪板与海浪撞击的时候，不能用手去拉安全脚绳和冲浪板在外海区遇到疯狗浪的人，要迅速把冲浪板往后丢，赶紧拨水潜水躲藏如果看到水母出现，或是被水母咬到，必须赶快上岸休息交通规则在城市中开车的时候要遵守交通规则，同样在冲浪的时候也要遵守冲浪的规则，避免大家撞车，受到伤害起乘时，大家都要谦让最靠近海浪崩溃点，且第一个站立起来的冲浪手，一个人一个浪，平时保持 2 个冲浪板长度的距离，而在冲大浪的时候，大家要保持 3 个冲浪板长度的距离川省人力资源和社会保障厅 川省发展和改革委员会 川经济和信息化委员会川 省 财 政 厅 文件川省民政厅四川省政府国有资产监督管理委 川省安全生产监督管理局四川省总工会川人社办发〔 2017 〕 833 号四川省人力资源和社会保障厅等八部门转发《人力资源社会保障部国家发展改革委等五部门关于做好 2017 年化解钢铁煤炭行业过剩产能中职工安置工作的通知》的通知各市（州）人力资源和社会保障局、发展和改革委员会、经济和信息化委员会、财政局、民政局、国有资产监督管理委员会、安全生产监督管理局、总工会，有关省属企业：现将人力资源社会保障部 国家发展改革委等五部门《关于做好 2017 年化解钢铁煤炭行业过剩产能中职工安置工作的通知》（人社部发〔 2017 〕 24 号）转发你们，经省政府领导同意，并提出以下贯彻意见，请一并遵照执行。

一、摸清基础数据各地行业主管部门要督促指导去产能企业准确提供职工基本情况，并将职工实名制数据及时报送当地人社部门，录入信息系统，以此作为开展职工分流安置和考核验收等工作的重要依据人社部门要认真核查、比对，全面掌握涉及职工基本情况、计划分流和安置情况，对数据实行动态管理，实时更新，确保数据真实可靠二、鼓励内部分流安置去产能企业采取内部分流安置职工的，应妥善解决拖欠的职工工资、欠缴的社会保险费，及时开展转岗培训或创业培训，所需费用由专项奖补资金列支去产能企业盘活原有厂房、场地，设立创业孵化基地，为分流职工创业提供场地支持和创业服务的，可从专项奖补资金中给予适当支持；去产能企业通过设立车间、代工点等吸纳内部分流职工的，可参照当地企业吸纳就业困难人员享受岗位补贴政策，从专项奖补资金中给予适当支持上述职工安置相关政策中标准、对象不够明确的必须报经当地政府同意后实施去产能企业享受稳岗补贴标准可按不超过企业及其职工上年度实际应缴纳失业保险费总额的 70% 发放，分流安置解除劳动关系职工不计入裁员数量范围去产能企业（包括集团公司内部接收分流职工的其它下属企业）可申请缓缴养老保险费，缓缴期限自申请审核通过之日起计算不超过 1 年，期间不收取滞纳金。

三、促进转岗再就业各地要免费为去产能企业和失业人员举办专场招聘会，提供政策咨询、职业指导、就业介绍、职业培训等公共就业服务，至少为每位登记失业人员推荐 3 个就业岗位要将符合条件的去产能企业失业人员纳入现行就业创业政策扶持范围，促进分流职工转岗就业创业，对单位新增岗位吸纳去产能分流人员的，按规定给予企业吸纳就业扶持政策；支持各地通过购买服务等方式，引导人力资源服务机构为失业人员提供就业服务，经营性人力资源服务机构组织失业人员到企业就业的，按规定给予就业创业服务补贴；符合就业困难人员条件的失业人员，参加有组织劳务输出，给予一次性单程铁路、公路或水运（路）交通补贴所需资金从就业创业补助资金中列支四、鼓励自主创业失业人员自主创业，符合条件的给予个人最高额度 10万元的创业担保贷款，期限 3 年，财政部门按规定贴息，贷款期满可展期 1年，展期不贴息失业人员合伙创办或领办小微企业，符合创业担保贷款贴息政策条件的，可享受最高额度不超过 200 万元的创业担保贷款，财政部门按规定贴息失业人员领取失业保险金期间自主创业的，可一次性领取剩余应享受的失业保险金；自主创业并招用其他失业人员就业的，从失业保险基金中一次性给予 3000 元创业补贴；各地要优先安排失业人员入驻各类创业孵化基地，依托公共就业创业服务机构，提供项目开发、开业指导、融资支持、跟踪服务等公共创业服务。

五、加强托底帮扶失业人员符合就业困难人员条件的，各地新增或腾退的公益性岗位要优先安排被用人单位招用的，按规定给予社保补贴和岗位补贴；灵活就业并缴纳社会保险费的，按规定给予社保补贴对符合最低生活保障条件的家庭，按低保政策相关规定和程序依法纳入最低生活保障范围当年纳入去产能关停计划、已实际停产放假的困难企业，尚未解除劳动关系的下岗职工可发放基本生活费，标准按照不高于当地失业保险金水平确定，发放时限不超过当年底，所需资金可由专项奖补资金支持六、强化技能培训对失业人员开展就业技能培训或创业培训，按规定给予培训补贴和职业技能鉴定补贴广泛动员职业院校（含技工学校）、职业培训机构参与特别职业培训计划，力争使有培训意愿的转岗安置职工和分流失业人员至少接受一次相应的政府补贴性职业培训七、做好社保衔接各地人社部门要督促欠缴社会保险费的去产能企业及时足额缴纳欠缴的社会保险费，处理好社保关系转移接续等工作妥善解决工伤人员待遇问题，未参加工伤保险的去产能企业安置职工时，应向工伤保险经办机构划拨或预拨部分资金，以解决工伤人员安置和以后诊断为职业病人员的感谢你的观看工伤保险待遇费用各市（州）应根据本地区退养人员中工伤人员的数量、同 行业工伤发生率、工伤保险基金支撑能力等情况，合理确定基金调剂、企业建 缴、专项奖补资金补助的比例，切实保障工伤人员待遇问题。

八、加强工作指导各地要主动把去产能职工安置工作融入当地党委、政 府的统筹领导，完善各部门共同参与的工作协调机制，各司其职，紧密配合， 切实做到职工安置工作与去产能工作同部署、同推进、同检查、同落实各地 人社部门要制作统一标准的职工安置工作指导手册、职工安置方案范本和工作 流程图，及时提供给去产能企。