制肘 [制肘八法十六技（上）].docx

制肘 [制肘八法十六技（上）] 　　擒拿，即在与对手短兵相接的徒手搏斗中，以对手的关节、筋脉、重要穴位及人体薄弱环节为攻击目标，运用抓、托、挑、拉、锁、扣、拧等手法使对手肢体局部产生剧痛、脱臼、骨折从而丢失反抗实力而臣服的一种擒敌防卫的技击方法 　　 　　擒拿大致可分归为三大类：①错骨类―人体关节可分为屈伸关节〔如肘关节、膝关节〕、转轴关节〔如颈椎、腰椎〕、鞍状〔拇指与四指间〕、盂臼关节〔肩关节、髋关节〕，每个关节都有其正常的生理活动角度，此类技法就是利用力学的杠杆原理违反正常关节生理特点，运用外力迫使对方关节超出其正常活动范围而就擒如撅指、缠腕、别肘等等②抓筋类―主要利用拇指、食指、中指的抓劲，抓、拿、撕、抠对手身体某部肌肉或肌腱，使其产生猛烈难过从而失去反抗实力的一种技术方法如以拇指和食指抠掐对方手腕桡骨和尺骨间隙肌腱、抓颈动脉可使对手眩晕〔抓左侧〕或呕吐〔抓右侧〕等等③拿脉类―是利用祖国传统中医经络学说、针灸学说，运用点、按、戳等方法攻击对手的相应穴位〔死穴、晕穴、哑穴等〕使产生不同的生理反响〔疼、麻、酸等〕从而束手就擒的技法。

如掐对手肘部的曲池穴可使对手手臂麻木从而使其就范，点穴法是上述三类技法中要求最高，也是最为奥妙的一种技法 　　擒拿以其主动与否有分为主动擒拿和被动擒拿〔反擒拿〕；以攻击部位的不同又分为制腕擒拿术、制肘术等等在此，笔者仅和挚友们探讨利用肘部反关节制敌的几种常用方法 　　 　　一．托肘 　　 　　〔1〕前胸被直臂抓 　　当对方以右手抓我胸前衣服〔图1〕；我快速以右手按住对方右手使之不能逃脱，并向左稍转腰帮助右手向左侧搓旋对手右手腕使其小臂外旋〔图2〕；紧接着我撤右脚，腰突然右转挺腰使对手误以为我要逃脱从而抻直对方肘关节，与右手相协作左手从下向上猛托对方右肘关节〔图3〕对方以左手抓我，方法一样，唯方向相反 　　要点：撤脚右转腰的抻拉动作要突然；左手上托应与右手随转腰下按形成以对方小臂为直径的转动矩，加大击打力度，发力要脆 　　〔2〕前胸被双手推 　　当对方以双掌向我胸前猛推，我方身体被推处马上内收以一个小弧线化解对手强大来力〔图4〕；同时，双手抓握对方双肘处并分别向外旋使其双臂内侧转向上〔图5〕；待他旧力之末新力未生之际，我方以化解来力的部位〔弧线凹陷处〕为支点，双手合力快速向上、向前托送他双肘反关节〔图6〕，进而我方还可向前疾进步帮助发力。

　　 　　要点：化解对方来力的应力弧度要适度，以不丢不顶敌之双掌为宜；向前、上的托送和胸口着力点应形成一个顺时针的转动矩〔侧观〕，发力要脆 　　 　　二．挑肘 　　 　　〔1〕侧挑 　　 我从对方右侧悄然接近，我快速以左手从外侧抓握其右手腕〔或者手指〕〔图7〕；随即向对方右、上侧牵拉其手臂〔45°为宜〕，并左转腰以右小臂穿过对方腋下，向左、上挑其肘弯处〔90°为宜〕〔图8〕；而后，突然右转腰，右臂自对方右臂下向其大臂外侧穿别，上动步停，接着向右转腰并下压，左手抓其小臂边内旋边向上推顶，从而锁住其臂膀〔图9、10〕从对方左侧接近，方法同上，唯方向相反 　　要点：带臂挑肘要突然、预兆小；左转腰挑肘、右转腰穿臂、旋臂上推要协调、一挥而就； 　　〔2〕后挑 　　我从对方右后侧悄然接近，以右手〔掌心朝前〕快速抓握对方右手指〔或手腕〕向右侧牵拉其手臂〔45°为宜〕〔图11〕；右转腰，左手从其腋下穿过向右、上挑其肘弯处〔90°为宜〕；左手顺其大臂外侧缠绕而上，从其腋下穿出，同时右手向外侧卷其小臂，随即腰快速向又稍转，向前挑别其手臂，使超出关节活动范围受制〔图12、13〕从对方左后侧接近，方法同上，唯方向相反。

　　要点：牵―挑―缠肘协调相同；右转腰挑别要幅度要小、突然爆发； 　　 　　三．打肘 　　 　　〔1〕衣领被抓 　　当敌方以右手抓我衣领〔拳眼朝上〕〔图14〕；我快速以右手按压其抓握手，防止逃脱和维持其抓握姿态，并突然向右后撤一小步抻直对方肘关节，随即突然右转腰，以左小臂向右猛力磕打对方肘关节处〔图15〕左臂向右打肘和右手向左助力形成顺时针转动矩〔上面观〕对方以左手抓我，方法同上，唯方向相反 　　要点：按压快速；撤步诱引要逼真；转腰打肘劲力要短促、富于爆发性 　　〔2〕破直拳进攻 　　 当对方以右直拳向我面门或胸口旁边进攻〔图16〕；我快速从对方来拳外侧进左步贴靠近身，右手自右、下、左、上划弧于体前叼住对方来犯手腕，左臂自左侧弧形上扬以整个小臂外侧〔尺侧〕瞄准对方右肘外侧〔图17〕；随即快速向右转腰，右手随转腰勾带对方腕处、左臂随上体右转向右击打对方肘部反关节处〔图18〕左直拳方法同上，唯方向相反 　　要点：近身距离、时机要驾驭好；上步、叼臂、转身打肘要协调相同；击打敌之肘部时应以转腰、顺肩的整劲促发，不行以臂力相抗 　　 　　四．拉肘 　　 　　〔1〕衣领被曲臂抓 　　当对方曲臂以右手抓我衣领〔图19〕；我左手快速上提从对方手腕部下穿过并内旋抓其手腕，右手抓对方大臂近肘处〔可以抓衣服或肌皮组织或抠拿筋骨均可〕〔图20〕；随即左臂向我左侧前方推按对方小臂，同时右手向右后快速向回撕拉，左右手协作、协调发力，在我方与对方之间形成一个以敌小臂为转动矩的立圆，将敌之小臂钳制在关节死角，使之因难过而屈服〔图21〕。

对方以左手抓我，方法同上，唯方向相反 　　要点：两手抓握要同时进展；速度要快；右手的撕抠要狠；发力协调、劲力脆短 　　〔2〕破摆拳进攻 　　当对方以右摆拳攻击我头部，我快速上抬左臂屈小臂爱护头部同时挂住对手来拳〔图22〕；上体左转，左手向前推对方小臂，同时右手快速抓撕对方大臂近肘处〔可以抓衣服或肌皮组织或抠拿筋骨均可〕用劲回拉〔图23〕；腰稍右转，两手协调协作相错用力，形成以对方小臂为转动矩立圆，使对方小臂超出正常关节活动范围而受制〔图24〕 　　要点：左臂曲肘外挂―两手抓拿要快；两手要随右转腰形成错拉力 第5页 共5页。