情绪管理心理健康主题班会课件：你可以生气但别越想越气.pptx

你可以生气,但别越想越气,允许愤怒有停留的时间，但别给它无限续杯的机会,情绪管理,原来也很简单,情绪管理心理健康主题班会,主讲：,时间：,目录,热身活动：老师说,生气表现大赏,生气,“,三子棋,”,生气,“,消消,”,，（得）（到）（快）,乐,01,热身活动：,老师说,“老师说”活动规则,如：起立,坐下,注意听口令,“老师说”活动规则,当口令前有,“,老师说,”,三个字，则按口令做出,正确的动作,当口令前有,“,老师说,”,三个字则按口令做出,正确的动作,注意听口令，如：起立，坐下,“老师说”活动规则,注意听口令，如：起立，坐下,当口令前有,“,老师说,”,三个字，,则按口令做出正确的动作如果口令前,没有,“,老师说,”,三个字则,保持原状,不动老师说”活动规则,刚才的互动中在听到,“,老师说：现在开始生气！,”,的时候,你是怎么做的？,你真的生气了吗？,“老师说”活动规则,你可以生气，但不要越想越气！,02,生气表现,大赏,生气表现大赏,火山爆发,型,生气表现大赏,火山爆发型,闷闷不乐型,生气表现大赏,火山爆发型,闷闷不乐型,镇定自若型,生气表现大赏,火山爆发型,闷闷不乐型,镇定自若型,强挤微笑型,生气表现大赏,你在生气的时候是那哪种类型？,生气的时候，你会有什么表现？,（身体、表情、声音、肢体动作,）,03,生气,“,三,子棋,”,生气,“,三子棋,”,红,方,说出一个生气的,好处下一子,红方：,蓝方：,生气,“,三子棋,”,红,方,说出一个生气的,好处,下一子,红方：,蓝方：,生气,“,三子棋,”,蓝,方,说出一个生气的,坏处,下一子,红方：,蓝方：,生气,“,三子棋,”,蓝,方,说出一个生气的,坏处,下一子,红方：,蓝方：,红,方,说出一个生气的好处下一子,生气,“,三子棋,”,蓝,方,说出一个生气的,坏处,下一子,红方：,蓝方：,红,方,说出一个生气的好处下一子,率先将自己的三个棋子,连成一线,即为胜利,生气,“,三子棋,”,红方：,蓝方：,注意：,观棋不语真君子哦！,04,生气,“,生气消消乐,”,生气消消得到快乐,你有哪些避免生气情绪的方法？,生气消消得到快乐,快来完成生气,“,消消,”,，,（得）（到）（快）,乐吧！,你有哪些,避免,生气情绪的方法？,你有哪些,调节,生气情绪的方法？,快来完成生气,“,消消,”,，,（得）（到）（快）,乐吧！,生气消消得到快乐,你有哪些避免生气情绪的方法？,你有哪些调节生气情绪的方法？,生气消消得到快乐,你有哪些避免生气情绪的方法？,你有哪些调节生气情绪的方法？,快来完成生气,“,消消,”,，（得）（到）（快）乐吧！,填满,3,个可消除生气一次,生气消消得到快乐,掌控自己身体状态；,问题转换视角看待；,当成朋友多加关怀；,避免落入受害心态；,所为希望放下应该；,远离现场激动拜拜；,找到开关情境不在；,没事笑笑好运常在！,愿你使劲努力,成为自己的太阳,无论生活怎样，都不要忘记微笑。

愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光情绪管理,原来也很简单,情绪管理心理健康主题班会,主讲：,时间：,。