你创造你自己的实相.doc

1你创造你自己的实相「内我」永远活在广袤的现在，智能、慈悲且神通俱足，它可以在「当下」发挥威力，在过去、 现在及未来同时创造很多人都知道「你创造你自己的实相」是新时代赛斯思想最主要的核心许多接触赛斯思想的人刚开始听到这句话时，都会想：怎么可能！ 「我」怎么创造自己的实相？ 这不是太高估或膨胀「我」了吗？殊不知， 赛斯所谓「我创造我自己的实相」的这个「我」，并非只是 「自我」，而是包含了「本我」或「内我」，是本自具足的「自性」，但当一般人以「自我」的角度来体会赛斯的意思时，自然没 办法一 窥其堂奥赛斯所谓「我创造我自己的实相」的那个「我」，和佛法当中「万法唯心」的那个「心」是一样的如果现代人的「我」还停留在「自我」的层面，具体的操 纵外在的物质实相，或面对人生当中的诸般常与无常，不断在喜怒哀乐及生死轮回当中轮转，不断起各式各 类的分别心、善 恶心、是非心及批判心时，就永远无法体会内在智能、慈悲及神通具足的那颗「心」 「自我」被卡在生死之 间的门槛，在人生当中充满了各类的恐惧、担心、害怕，完全没有办法得见「自性如来」，也就是那个 创造者── 知道他是他实相的创造者的那个「我」很多对新时代赛斯思想略知一二的人当未体会到此点，仍然停留在狭隘的自我观点，以致无法了解赛斯博大精深的智能与佛陀的大智能并无二致。

究竟而言，不管你是个尚在物质实相轮回转世的灵魂，或已了悟解脱、离开轮回而进入其它更进步的实相系统的存有，或你正在梦境、灵魂出体或经历种种灵体投射的经验， 「你创造你自己的实相」这句话在每个场合都适用然而要体会到这句话，你一定要先扬弃「狭隘的自我」 「自我」要先放弃他自己是唯一的主宰这样的认知，他必须接纳自己为本体的一部份 「自我」是本体直接与物质世界打交道的部份， 「自我」活在连续性的时空当中，与线性的因果打交道，然而，自我是本体重要且不可或缺的一部份，可是却不能拿着鸡毛当令箭，就如身为一位政府发言人却当自己是政府本身「本体」或「内我」本身是没有时间性的，它是过去、现在、未来三心皆不可得的那颗心 「内我」永远活在广阔的现在，智能、慈悲且神通具足，更重要的是， 「内我」是那颗创造的心，它可以在 「当下」发挥威力，在过去、现在及未来同时创造「自我」是「意识心」的门户，而「内我」则负责将意识心当中所有的意图、思想及情感具体化为人生事件，这个过程是在心灵的宇宙发生的，也就是佛法所 说的「因地」， 这 些人生事件然后才又在时空当中为「自我」所遭遇到因此，你每天所遇到的各式各类的人生事件，从跌倒、上学、打喷嚏、失恋、中乐透，都是你的「内我」将你的意图幻化在物质世界的结果。

例如，也许在某一阵子你突然很想交一位男朋友，当你发出这样的意念后，心灵上的配对马上开始，然后在某个炙热的下午，在一条川流不息的街道上，你被一个赶时间的小伙子撞个正着，正想开骂之际，却发现对方正是自己心目中梦寐以求的白马王子自我因为眼睛一直向外看，被五光十色的花花世界及应接不暇的人生事件弄得晕头转向，完全没有办法「内观」，觉悟所有发生在他身上的事件皆是源自内心活生生的创造因此在面 对种种不同的人生事件时显得无力及疲倦 「自我」以为事件是由外发 生在他身上，而没了悟到事件其实是在内在心灵宇宙诞生，然后才发生在他身上的，即所谓的境由心生当你静下心来体会「我创造我自己的实相」时，将「自我」向内观，在深深的内观及自我觉察下，找到你的本心、你的自性；你的「自我」会慢慢的体会到它自己真正的本质，开始真正的成为「我创造我自己的实相」的那个「我」人际关系的开心十二法则一个地区的气候是该地人们情绪张力的总和.天气的变化往往有助于得释放内在压抑的情绪.台湾的气候经常多台风和暴雨,其实它们有助稳定人们情绪,因为透过眼看狂 风骤雨,大家内心的悲伤愁闷彷佛也被冲涮涤净.所以要改善人际关系的第一个法则是:试着让内在情绪与外在天气之间取得亲蜜认同.每当内心翻涌愤怒或悲伤情绪时,要学习把它们的能量转化来做静心,尤其风狂雨啸时 ,试着顺势将它拋掷出去,而别发泄在家人或孩子身上,学习让外在天气和内在感觉获得亲密认同.从浸淫于其中而体 认到台风跟自己其实是一体的,当愤怒能量与大自然合一时,内在的负面力量会从你的五脏六腑和关节中慢慢游离出来 .那份能量会与空气中的电荷结合,取得某种情感上的认同,在大自然威力中,体验负面能的转化.一旦能量 释放,内心会获得前所有的宁静和从未体验过的灵魂安详.那是由于负面能量彻底宣泄,内心得到平安,这时候的你也因而提升个人存在的力量 .人常不断累积负面情绪,在暴怒之下与人发生冲突,既伤人又伤己.这时我们不妨做我称为接地线的冥想和练习就是像电器的接地线.古代人们的心灵能自然的与天气取得 认同,但现代人较无法直觉地体验天气与内在情绪2的关系.其实在我们气管内流动的气流,与呼啸过山谷的气流是一样的;而在我们体内流动的灵魂与能量,跟大地的能量也是一致的.所以,我们若感觉内心累积压力或人际关系即将爆发冲突,这是个很好的练习.人生中最影响我们情绪起伏的,可能就是人际关系,不论是工作上跟同事上司,或家庭中夫妻亲子关系,只要它们出问题,我们不仅感到不舒服,严重者甚至出现身心症状.常有人自 认敏感,很在乎别人的看法.别人不经意的话语,往往令他难过许久.其实个性太敏感,也常造成人际关系紧张 .所以改善人际关系的第二个法则是:确定自己的价值,肯定自己的存在.要明白别人对我的看法,并不代表我真正的 样子.而我们对别人的看法,往往代表的是我们的投射.我们的投射物是比较接近自己的.例如,对方的投射物是比 较接近他自己而不是你.所以第二个法则是:任何人对 你的看法,永远只该给你当参考和建议,因为那比较代表他自己.如果你是透过别人眼睛来肯定自己,这便是交出自己生命的主权.这是所有人际 关系中,最容易犯的错误;有时我们接受太多别人对自己的投射而产生投射性认同,被他人对自己的看法,取代自己真正的 样子.我们再往深一层探究会发现,连你自己对自己的看法都只是自己的投射,而不代表你真正的样子.有 时我们对自己的看法,犹如一层泥巴敷在珍珠上.其实不只是别人的看法,包括自己对自己对自己的看法,也会让我 们的存在蒙尘且面目模糊.有时我们对我们自己的看法,会让人不断自我扭曲.这在心理学上叫『自我形象』,而这也是我 们对自己投射产生的结果.人若一直活在对自己的看法中,你无法真正认识自己.其实你只活在自己是什么样 的人（的幻像中）,却从未发现你是谁.跳过平日你所认识所自以为的那个自己,去发现自己真面目吧！『发现你是谁』是个奇妙的旅程.我要告诉各位,你们认识的自己,其实离你真正的自己,还有一大段距离.新时 代大师赛斯说过:『现在的人类不了解自己,而现在的人类,对自身价值评判和认识,都还追不上自己真正的价值 呢.』人类是所有生物中,唯一能够利用我对我自己的看法,或我认为我是谁,而把自己变成我所认识的那个人.我们今天不论变成什么样子,那都是因为我们过去认为自己是什么 样的人而变成今天的你.今天的你是透过你对自己的看法形塑出来的.所以唯有你自己才能决定你是什么样的人 .你如何看待自己,就会形塑出你今日的样貌,而不是你本来是什么样的人,所以你才觉得自己是什么样子.人是不断自我 创造的动物,他不断修正对自我的看法,而变成他眼中的自己.因此别让他人眼中的你,取代你眼中的自己.一个真正很棒的人 ,是能看到别人生命中有很棒地方的人;一个很伟大的人,是因为他看到所有人内心皆有其伟大之 处 .所以他才是个伟人.接着我们要导入人际关系第三个法则:试着让身边的人,因为与你在一起,而觉得自己很棒.这不是要我们骄傲自大,而是觉得有能力,有自信可以把事情处理得很好.有些父母的目的 虽想让孩子觉得很棒,但其作法却使孩子感到自己很糟.你若希望让一个自我感觉很差的人变得很棒,这无异是 缘木求鱼.这正是我们过去常犯的错误.人时常很奇怪,以为能透过让人觉得自己很糟糕,而使他变得很棒,这是不可能的.我们也常如此对待自己,在内心深处明明觉得自己好糟,却期待自己变得很好,如果你创造这样 的假象,那只是自欺欺人.而且你会担心当人际关系更进一层时,被人家看穿你的虚假.所以人际关系的第四个法 则是,唯有当你能抹去别人外表的灰尘看清他内在的独特性,且让周遭的人因为与你相处而感到自己很棒时,你才能成 为那个发现珍珠之美人.这绝非为了维持肤浅的人际关系而说出违心之论.凡学过新时代理论的人都知道,真正的人 际沟通的层面是在心电感应的层面;我们接收到的是别人对我们真实的想法.大家试着用这法则来改变跟他人的互 动,去发现周遭人们身上的美善之处,这也是赛斯一直强调的,当一个脚踏实地的理想主义者.所有人都从 现在开始,从自己所在之处,尽量加强自己与周遭人的活力健康快乐与自发性,必须以自己的生命,去强化所有人对 存在的力量感.你的存在是在加强整个地球和世界的力量感.只要你尽了全力,不论怎么做,那都是最好的.有些父母 过于恐惧孩子无知犯错或受伤,以致扼杀孩子踏出去探索世界的勇气.我们应该当一个对自己产品有信心的父母 ,不论孩子身在何处,都相信他的能力可以应付我们要让孩子做自己的决定,因为亲子间的冲突,也是人际系中很重要的 课题.如果我们想变成什么样,那我们就投射出那个形象,所以我们时常要觉察,自己投射给周遭人什么.例如赛斯曾提过,探病这件事很重要,而在这过程中又分为两个部份.有些人探病后 ,会感到不舒服,因为探病过程会唤起他对疾病和死亡的恐惧,所以容易「煞」到.当你进入病房时,要注意自己内心投射的是什么 .因为生病的人很脆弱,极易接受投射和催眠的暗示.那时人的意志虽薄弱,但潜意识却很强 .若你习于负面思考的人,最好别去探病,因为你所付出和接触的,都是负面能量.所以要把好的心念投射给他,这才是最佳的礼物 .世间所有一切都是能量的交流.人际互动中,发出正面和肯定的能量是很重要的.要学习处理自己内在的恐惧和焦 虑.而不是把它投射出去,让别人来承担许多负面的东西.人天生就讨厌跟投射负面能量的人为伍 .而看见散发生命光明和正面力量的人,则会重新启发我们内在青春活力的讯息.有本畅销书谈到:人都喜欢靠近光,我们与其去寻找光,不如就让自己变成光吧.一个人投射出来的能量很重要,如果负面能量投射在身体上,那会造成身体的病痛 ,若投射于人际关系上,则令人悲伤沮丧或争执冲突.我们常不自觉一直向外投射负面能量,所以人际 冲突有时也是一面镜子,我们要开始学习觉察.我先前说过,人际关系是灵魂的一面镜子,而且它是累世轮回的人际 关系,都会具体而微的浓缩在今世的人际关系中.赛斯在【个人实相本质】下集里面说过:一天是一个人从生到死的缩影,而且一天中也暗含你所有转世的每一天.所有3过去的转世.人际关系.以及有关于灵魂的线索,都能在这一天当中看出端倪.彷佛是全相摄影或人身上的每一颗细胞.每一天就是看进去整个灵魂的窗口.每一天从开始到结束,是生命中的一个小圆满.你只要过好生命的每个小圆满,你就会完成灵魂的大圆满.从头到尾.你只拥有这一天,这样的生命观，令人扎实的活在每一天。

因 为从头到尾你只有一天，所以你拥有无数天，一开始，也是结束，每一天都是生命的第一天，也是最后一天只要你选定某一天，把它当做是宇宙仅有的一天，尽全力活出它的光采，你灵魂的能量将立刻提升，让那天成的一天， ，为生命中最灿烂的一天，从此以后的每一日，都会是如此人际关系的第四法则是：不管你生命中糟遇多少欺骗，试着确定人性本 质是善良的人在 试图善的意图时，确实可能伤害别人，可是没有人天性喜欢伤害人所有的恶 ，都来自误入岐途的善，是想表达善的扭曲，这是一种生命的信仰我们要先确立 这点宇宙人生观人在学习和 创造，有时会做出无知和破坏之事，若我们只是以人的行为来判定其价值和本质，那么人将永无翻身机会 这时一种真正新 时代的包容和接纳赛斯提到所谓的爱，是看到那个人理想的样子，意思是爱让人不仅看到一个人 现状和作为，你看到的是他内在美好的版本人是天生就是不断透过学习而成长的我 们要先确定周遭的人本质 是善的，不要。