心理健康获奖典型案例——《情绪ABC》.docx

心理健康获奖典型案例——《情绪ABC》 心理健康获奖典型案例——《情绪ABC》注：这一主题在教学实践中录制成视频，获省教科所组织的“第三届中小学心理健康教育活动课、校园心理剧、德育主题活动大赛”“心理健康活动课类”二等奖 目录 《情绪ABC》典型教学案例 (1) ——一堂有趣的教学案例 (1) 一、选题背景 (1) 二、选题 (2) 1.感受对同一件事，不同的想法会引起不同的情绪和结果； (2) 2.了解情绪产生的ABC模式； (2) 3.了解情绪管理的ABCDE模式，学习管理自己的情绪 2 三、活动过程 (3) 暖场破冰 (3) 主体活动 (3) 分享交流 (5) 小结 (6) 1．情绪产生的模式：ABC (6) 2. 情绪管理的方式之一：ABCDE模式 (6) 四、效果与反思 (7) 心理健康获奖典型案例——《情绪ABC》——一堂有趣的心理健康教学案例 一、选题背景 在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安详从容的生活，也可以使你惶惶不可终日。

总之，它可以加强你，也可以削弱你，可以使你的生活充满甜蜜与快乐，也可以使你的生活抑郁、沉闷、暗淡无光这种能使我们的感受产生变化的神奇力量，就是情绪 人的基本情绪分四类：喜、怒、哀、惧情绪活动是无时不在，无处不在的，人人皆有情绪在现实生活中，我们的行为经常是伴随着情绪反应，所以我们有时会因愤怒而不能自已，以致冲动、急躁、焦虑和抑郁等等情绪无好坏之分，由情绪引发的行为或行为的后果却有好坏之分 青春期是人生道路上一个重要的年龄转折期，是身心发展半幼稚半成熟的过渡时期这个时期青少年的情绪表现往往相当激烈，粗暴甚至失控，出现不能控制的情绪波动，因此有人评价为恰似“狂风暴雨”来袭，而且不可预期为了帮助处于青春中期的高中学生进一步了解、认识、管理情绪，做情绪的主人，本人设计组织了《情绪ABC》心理教育课 二、选题 情绪对青少年的生活、学习、成长有非常重大的影响，引导青少年认识情绪产生的实质过程、掌握管理情绪的方法会帮助他们平稳度过“狂风暴雨”期，高质量地生活、学习，因此选定了主题—《情绪ABC》，以期达到以下目标： 1.感受对同一件事，不同的想法会引起不同的情绪和结果； 2.了解情绪产生的ABC模式； 3.了解情绪管理的ABCDE模式，学习管理自己的情绪。

三、活动过程 主体活动 吸引注意力体验感悟拓展效果 暖场破冰 由于学习压力大，刚开始高中学生对心理健康活动课比较冷谈，有些学生甚至拿着文化课作业来到活动室教者简单地组织教学后，通过第一环节“欣赏视频”来暖场，组织学生欣赏近几天非常火爆的傅园慧的奥运采访视频，直观感受情绪，学生的注意力一下子被吸引到当下的情景中来了然后学生分享：你感受到她的哪些情绪？这样自然就进入到本课的主 。