高一年级体育与健康课教案第1节.doc

高一年级体育课教案周次：一 课次：1 授课教师：宋启虎 时间：2009 年 9 月教学内容：１体育与健康基础理论知识：上好高中体育课的意义和要求　２体育课堂常规教学目的：通过本节课的学习，让学生掌握上好体育课的意义，并了解体育课的课堂常规，使学生养成良好的组织纪律性培养学生对体育的兴趣和自觉锻炼的习惯上好高中体育课的意义和要求高中体育棵，在初中的基础上，进一步学习体育基础知识，技能，积极主动的锻炼身体，促进身心的发展 一 上好高中体育棵的意义（一）是素质教育的重要途径体育课是高中必修课，是提高高中学生整体素质的重要教学内容之一人的素质是个综合的概念高中学生要进一步提高思想觉悟，文化科学，劳动技能和生理心理素质，要提高综合素质，重要的是认真上好体育棵，积极参加体育锻炼，促进身心健康发展二）体育棵是促进高中学生身心发展的重要手段1 高中生骨骼的特点：骨化过程尚未结束，脊椎骨上下肢长骨以及盆骨，肩胛骨，锁骨等骨骼，仍处于缓慢生长过程中2 高中生肌肉发育特点：肌纤维明显增粗，横断面增大，肌肉坚实有力男生全身肌肉重量占体重的百分之四十左右，女生占体重的百分之三十五左右，已接近成人水平但这时女生肌肉绝对力量的增长，落后于体重的增长。

3 高中生血管系统和呼吸系统的发育特点：心肺功能已接近成人，分别达到成人的百分之九十八和百分之八十六但这两个系统尚未发育完善，男女生差别也较明显，女生呼吸和 循环系统功能也较男生低4 高中学生身体素质和运动能力的 发育特点：高中生与初中生相比有新的发展，特别是力量和耐力素质发展较快的时期，仍具有 不同程度的运动潜能，有待于通过改进技术，反复练习，刻苦锻炼，使身体素质与运动得到进一步发展和提高三） 体育课是调节高中生脑力活动的有效方法科学研究表明，人体器官的健康与智力发展密切相关，身体健康，体质好，就能精力充沛地学习，工作，不易疲劳；心脏功能好，血液循环旺盛，大脑得到充足的血液，脑功能和就好；好些系统健康，肺活量大，脑细胞获得气多大脑功能就能得到较好的发挥四）体育课的培养未来社会人才的重要途径二 上好高中体育课的要求1 养成自觉遵守课堂常规，保证教职工与学的顺畅进行，并形成良好的常规意识和习惯2 增强主动学习和刻苦锻炼的意识3 提高把体育基础知识，基本技能动用于实践的能力三 体育课常规1 基本要求；为了上好体育课，学校要求全体学生要遵守“一个制度，三个必须，五个不许”的基本要求。

1） 一个制度，即值日生制度上体育课各班每个小组轮流值日一周 ，值日时在 组长带领下按体育教师要求，在课前布置好场地，器材，课后整理好或收回器材2） 三个必须：第一，上体育课必须穿运动服〈包括运动鞋〉；第二，故病，事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时事后必须补；第三，课上必须按照教师安排的内容练习，服从教师指导3） 五个不许；第一，不许迟到，早退或无故旷课；第二；不许戴帽子，围巾和 尖利物品或妨碍的物品上课；第三；不许随意搬动已布置好的体育器材；第四；未经教师同意，不许随意离开教室区域活动场地；第五；要认真练习，不许打闹说笑，严防伤害事故发生 2 具体要求；课前常规 （1） 要整理好服装，并提前到操场；根据上一课教师宣布的教学内容， 做好相应的 心理准备2）体育委员主动与教师联系，了解上课集合地点，课的具体内容及所需场地器材，并向教师交本课缺席名单3） 值日生组长按教师要求，带领值日生准备场地器材4） 女生体委向教师出示女生见习名单及“列假长” ；其它原因的见习生，必须本人向教师申明见习理由课上常规〈1〉 上课铃响后，体育委员立刻集合〈队伍〉 ，整队〈见习生站在排尾〉 ，向教师报告出勤情况；师生问好；迟到者要喊“报告” ，经允许后方可入队列。

〈2〉 要认真做好准备活动，注意听课，细心观察，积极主动练习，认真进行保护，帮助，严防发生伤害事故〈3〉 要爱护体育器材，丢失或要意损坏器材者要负责赔偿〈4〉 按规定参加考核，缺考或不及格者必须补考〈5〉 课结束前要认真做整理活动；下课时，师生主动“再见” ，听下课铃象后方可解散课后常规〈1〉 下课后，值日生还器材，如下节课还有班上课，要整理好体育器材〈2〉 下课后不要大量饮水，并为下节课室内课做好心理，生理调节。