马伊琍育儿心得.doc

马伊瑜育儿心得爱马纯母乳喂养，6个月开始添加辅食，之前我看了很多书，也吸取周边朋友 教训，早就买好了婴儿餐椅，8个月让她坐餐椅吃辅食，让她养成坐上餐椅就是 吃饭时间的意识，而且吃饭只能在餐椅上，别的什么也不能干刚开始辅食是婴 儿米粉，但是她并不爱吃，她喜欢各种果泥和肉泥菜泥，我觉得那些不错，现成 可以买到，方便携带，除了果汁，果汁里是添加剂和糖份，鲜榨果汁更是过滤了 最有营养的果肉纤维，等于是糖水，我见过周围孩子因为过早喝果汁而依赖上甜 水，不爱白开水还有些是因为喝惯了酸甜的钙粉水和添加麦芽糖的水，这很糟 糕，因为白开水是发烧感冒最好的解药，所以我们不补钙，不喝有任何添加的水， 不煮梨水萝卜水，只喝白开水水果就吃现成的，比如西瓜很小口的咬，香蕉, 苹果用勺子刮泥，葡萄去籽喂，凡是婴儿咬得动的都可以吃，前提是大人注意安 全，不能大块爱马9个半月才出牙，但之前她已经可以咬动苹果，因为牙床硬 啊，所以不要担心宝宝吃的能力慢慢开始吃稀粥和煮的烂烂的面条，也许是我们吃饭时就让她坐在旁边，她 觉得大人吃饭很香，于是她很喜欢吃辅食听从医生建议，这么小的孩子咬不动 肉，于是为了让她吸收到红肉口肉的营养，隔几天就买排骨或鲫鱼炖汤，把汤放 冰箱，第二天油就积到表面厚厚一层，去油留清汤熬粥，或直接煮面。

最后把青 菜胡萝卜菌类等煮熟剁成泥，绊进熬好的粥或面里，一顿营养均衡的辅食就做成 了，一次量别多，够吃两三顿就行，隔天做一次保证新鲜这时的爱马很爱吃, 每次给多少吃多少，都嫌我们喂得慢这时我试着让她自己吃了，一开始送不到嘴里，不是送到鼻子里就是下巴上， 但是她坚持不懈，我也从不怕她嫌吃得乱七八糟，每次等她吃完桌上地上身上都 一片狼藉，我总是告诉自己和家人，没有宝宝上来就会像大人一样吃得优雅，要 给她机会给她时间，很快她就吃得像模像样了，我们要做的就是鼓励她自己吃, 最后帮她清理残局关于爱马吃饭有两件事很让人惊讶，她刚过一岁会吐鱼刺，20个月会用筷子这不是她比别的宝宝强，而是她锻炼得早吃鱼，这是很多北方人不敢给宝宝尝 试的，至今都见过北方男人被一根角刺吓得不敢再吃鱼，管鲫鱼叫针线包我笑 了，南方人不是基因里就有会吐鱼刺的功能，只是我们从小开始吃鱼，学习自己 分辨鱼刺比如爱马，吃得最多的就是鱼，但是北京的菜场能买到的活鱼通常就 是鲫鱼，于是家里常做清蒸鲫鱼，鲫鱼的背部有一大截鱼肉里是一排大鱼刺，剔 除很方便，我就给她吃这一段，有一次她吃着吃着就用舌头往唇外推出一样东西, 一看居然是我未剔干净的小鱼刺，当时又惊又喜，喜的是她可以吐出来，惊的是 原来还是会百密一疏，怎么办，以后就不吃了吗？我又仔细观察了她吃东西，发 现这么小的宝宝咀嚼食物是很小心的，小嘴加舌头抿来抿去，凡是一点奇怪的东 西就会吐出拒绝下咽，所以我想，小宝宝刚开始吃东西时都会有一种警惕心，如 果他们迟到一点异样的东西就会吐出来下次也会继续小心，但如果我们每次都把 食物准备精心到完全没有挑战，他们就习惯不假思索的下咽，失去用舌头分辩鱼 刺或异物的能力。

我继续给她吃鱼，并且每次在她吃一口时都说：爱马慢慢吃, 有鱼刺要吐出来等她真的吐出鱼刺，然后全家大力表扬她真棒，她愈加得意, 甚至引以为豪现在3岁的她自己吃带鱼，知道把两边的一排大鱼刺咬下来，再 吃两边的肉，吃得很小心，喝鱼汤时也会小口小口喝，常常吐出混在里面的小鱼 刺我不敢保证她永远不被鱼刺扎，但我可以教会她如何吃，为了不被扎就放弃 吃鱼那就太可惜啦！筷子，在1岁半她就开始试着拿了，当然筷子比较危险，大人一定要严格监 督，因为她看到我们都用筷子吃饭，所以她认为自己也得尝试，刚开始给她儿童 小筷子，不那么尖的，一旦有用筷子对着眼睛的动作就及时制止，告诉她这是危 险的，禁止她用筷子玩，如果玩就没收，如果是用来吃饭就可以刚开始也是把 饭扒得到处都是，不批评，只鼓励，看她能把几粒饭送进嘴里就鼓掌，慢慢她有 了信心，越吃越好，筷子的拿法不讲究，爱怎么拿怎么拿，拿不好时她会看大人 的手势，慢慢就会用三个指头控制了，朋友看到她会用筷子夹菜吃饭都很惊讶, 说自己的孩子5岁还不会筷子呢，我只能说因为你没有给她练习的机会于是每 次不管在家还是出去吃饭，她都乖乖在餐椅上埋头苦干，直至吃完才下椅子玩, 中间我们绝对不帮忙，朋友看到都表扬她。

好景不长，去年6月我在松江拍《风和日丽》，全家跟我一起住进酒店，我每 天早出晚归，回来匆匆洗漱完毕就哄她睡了，完全没时间关心她的日常生活一 次收工早，7点半走进大堂看见女儿在乱跑，妈妈竟然端着一碗饭跟着，我说怎 么吃到大堂来了，这样影响不好妈妈被我说得不太高兴，说服务员阿姨都喜欢 她跟她玩，一边玩一边吃可以吃得更多啊回房间我跟妈妈说这样不好，她以前 都是自己吃饭的，这样会养成喂饭的习惯妈妈…句话你小吋候不都是我这样喂 大的我无语了后几天我特别注意了她吃饭，早餐时总有服务员阿姨特别照顾 她给她端这端那，还主动喂给她吃，小姑娘越来越懒，因为照顾她宠爱她的人太 多了，经理叔叔闲时居然也在大堂陪她玩看她吃饭好习惯的养成要日积刀累, 要很久才能形成，但是坏习惯真的只要一两天从此以后，女儿总是先自己吃几 口爱吃的菜，然后就下餐椅玩，外婆辛苦了一天也顾不上自己，毅然端起碗跟在 后而喂，有时我说别喂了，她不吃说明不饿，等饿了自然会吃，妈妈还是继续追着喂，完了拿着一个空碗得意的对我：你说她不饿，人家全吃光了！然而这顿 饭通常已经喂了一个多小时拍了三个月，喂了三个月，以前的好习惯彻底忘光了，看到这里很多妈妈都 会感同身受，老人家对孩子的爱就是这样，他们把爱全盘付出，只是不计后果。

常听见老人家说：哎呀，看孩子都吃完了我心里就踏实了！是啊，多简单的要求 啊，看到女儿吃饭不自觉，又斗不过妈妈追着喂饱的决心，我妥协了！只有在我 独自带她出门的时间里，我不喂不劝，告诉她饿着活该，她也总能踏实坐我身边 吃得干干净净，从不胡闹幼儿园里的她就更自觉吃饭了，因为没有老师会喂她， 到点不吃完就收了我常常想如果重来一次我一定坚决杜绝喂饭的现象，可现实是我要工作我喜 欢有事业的成就感没法当全职妈妈，所以我没办法要求家里每个人像我一样严格 要求孩子，更无法让全心全意帮我的父母完全照我的想法去做，因为相比别的老 人他们已经很理智，在睡眠问题，摔跤不许扶，衣服不能穿多，耍赖不搭理这些 问题上已经很配合我了，甚至在女儿高烧我就脱掉她衣服物理降温时，他们曾经 多么的不理解，最后还是赞同我想要让全家人思想一致太难，毕竟立场不同, 老人希望孩子吃饱穿暖在呵护下长大，而我总是希望多给她支持少给她溺爱反 正作为一个凡夫俗子我最后是这么想的，没有长大了还不会自己吃饭的人育儿 过程总有不尽如人意之处，总有失败的地方，我们和孩子一起成长，写下来希望 对正在经历宝宝吃饭问题的父母有帮助一句话，好习惯，贵在坚持！ 补充非常重要的一段：如何营养均衡？我认为爱吃蔬菜是非常重要的，而大部分孩了因为过早摄入调味品爱上了重 口味，不爱吃无味或味苦的蔬菜，可这种蔬菜往往是最有营养的。

我爷爷奶奶都是心血管疾病去世，最后奶奶在ICU弥留时我从外地赶到医院，医生很严肃地告 诫我，和不良饮食习惯有很大关系，我爷爷虽然一辈子道骨仙风的身材但最爱吃 肥肉，经常在吃饭时会喝一口红烧肉的油汤，奶奶因为舍不得倒剩菜也是把肉汤 拌饭光吃肥肉把瘦肉留给我，并但做菜放油多于是全家一致改变生活习惯，以 蔬菜和鱼为主，肉都是不放油直接炖，盐很少，不放糖，不放味精，炒蔬菜也只 用一调羹的油所以女儿出生后又听从医生和有经验的妈妈建议，在1岁半之前 她吃的食物里没有任何调料，一是医生说一岁前得孩子摄入盐会加重肾脏负担, 二是过早吃有味道的东西以后就不爱吃蔬菜了女儿严格按照这个标准，辅食无 味道，然而用肉汤或鱼汤做的辅食又会有红白肉天然的鲜味，孩子也爱吃如果 外出就餐也好解决，要一大碗热水，所有的菜都在水里涮，然后再捞出来给她吃， 我这么做么做的时候总有人不理解，问什么味道都没有不好吃，对孩了太苛刻了 吧然而爱马总是一口一口吃得很香，从不觉得无味大人的影响也很重要，全家都爱吃蔬菜女儿也跟着吃，每次吃的时候我们都 要赞叹这个山药真好吃，萝卜太好吃啦，木耳真鲜，让孩子也觉得很有食欲，她 现在最爱吃的都是：木耳，山药，白萝卜，西葫芦，蘑菇，芹菜，萬笋，大白菜， 冬瓜，丝瓜，黄瓜，外加鱼和小河虾。

原来她不爱吃青椒，我们经常在她面前吃 给她看，告诉她一点也不辣还很香，吃完可以长高，多次诱惑后她现在也爱吃了 但是提醒大人们，千万别把自己对食物的喜好强加给孩子，更别替孩子决定她爱 不爱吃比如别人问孩子吃不吃萝卜，爸爸觉得萝卜不好吃，而且猜孩子也不爱 吃，就顺口说她不爱吃的，那孩子无论有没有吃过萝卜，都会带着先入为主的态 度即使尝了也说我不爱吃，孩了在食物上是很容易接受暗示的，同样，大人积极 的暗示一样起作用。