立定跳远的场地设计.docx

立定跳远的场地设计基础教育的体育与健康课程教学改革，已经过去了 8年如今仍在深入的进行着在执行 体育与健康课程教学标准中，必须贯彻“健康第一”的指导思想才能保证体育与健康课程教 学改革的正确方向因为立定跳远是体育中考项目，所以在初中体育与健康教学中一直倍受教师、学生、家长的 高度关注在教授立定跳远的过程我发现好的场地设计对学生技术的发挥，成绩的提高效果 明显初中体育与健康中立定跳远的技术要领：1、预备姿势：两脚原地平行自然开立（左 右两脚开立约20厘米），脚跟稍提踵两手自然垂于身两侧2、预摆：两手上举由上摆至体 后，两膝曲成半蹲重心稍前移抬头3、起跳：两臂由后向前用力前摆的同时，两踝迅速用 力蹬地向前上方跳出4、腾空：两臂前摆制动，挺胸抬头，两大腿上提小腿前伸5、落地： 两手臂后摆含胸梗头，两脚后跟触地全蹲缓冲落地在课堂中教授立定跳远项目的练习场地 一般有两种选择：沙坑或平整的硬地上进行但两种场地各有不足，沙坑：一、沙子要求高， 不能太干，也不能太湿太干不好判断落点，太湿则易带沙上踏板，影响第二次练习二、 学生的运动鞋易进沙子进而影响学生练习的积极性三、不利于立定跳远目标的确立立 定跳远目标：一般指立定跳远时预摆阶段，双眼注视自己可能落点的前30-50厘米的点）。

平整的硬地：一、落地缓冲差学生脚跟落地会引起间接性传递脑损伤二、学生练习时存在 畏惧心理不利于技术动作的形成三、由于惯性，落地后重心继续向前移，没能及时屈膝缓 冲造成前扑的伤害事件由于学校条件有限，体育老师在执行《全国中小学体育器材、设施规格标准》的同时， 对现行的场地器材配置改革创新，并合理开发利用显然非常必要在此，我谈谈在立定跳远教学中，场地器材的开发利用一、 场地的设计培养学生的动手能力，激发学生的学习积极性：在教学中利用大体操垫或棕垫平铺在平地上解决缓冲问题，减少伤害事故，利用体操踏板解 决起跳不充分问题在课堂上和学生一起设计一起动手可以改变学生在教学中的地位，使学 生从被动的知识者转变为知识的共同构建者，这样，既培养了学生的动手能力又激发了学生 的学习兴趣同时还能提高学生的主动性和积极性，使学习方式发生了很大变化二、 培养学生的创新意识和教师专业水平的提高素质教育的两个重点就是创新和能力的培 养立定跳远场地的设计为学生提供了机会，例如：体操踏板的反方向利用使起跳点形成一 个前低后高斜面非常符合立定跳远预备动作要求（两脚跟稍提踵，屈膝重心稍前倾）并解决 起跳的“滑板”问题，还解决了一个部分学生立定跳远前“小跳”的问题。

在练习的过程中发现 学生腾空展体不明显，收腹不及时等错误我就在起跳点前50厘米处设立一个30厘米高的 橡皮筋障碍，很好的纠正了腾空展体不明显，收腹不及时等错误同时学生们还想了一个防 止垫子滑动的好办法在垫子两旁钉几颗起跑器的长钉，用绳子固定的好办法（如果在硬地 用棕垫是不滑的）通过新场地的使用解决了起跳易打滑;预备动作不充分造成的“小跳”违例； 和落地缓冲预防伤害事故的发生另外体操垫的规格是1*2.3米，很多男生都把目标定在跳 过一张上，因此练习注意力集中预摆有力，调动了学生学习的积极性另外教师参与场地器 材资源的开发、利用，丰富了学科知识，有利于教师专业的归属感，对教学工作有更多的投 入例如：在教学中利用折叠小体操垫人字”摆放当栏架练习；利用软排在篮球进行'手球” 练习利用羽毛球场开展排“网球”练习把一些纯竞技的运动项目进行改造，使之更符合新课 程下中学教学的需要，更好的为新课程服务记得萧伯纳曾经这样说过：你有一个苹果，我有一个苹果，交换之后还是每人一个苹果， 然而你有一种思想，我有一种思想，交换之后就有两种思想当今信息时代，每个人的知识 都有限，在学校场地器材的开发利用上要遵循共享原则。

把每个人的思想拿出来共享，提供 一条新的思路，其价值才能得到充分发挥而更具价值。