【9A文】足球队训练记录表(足球队).doc

MeiWei_81重点借鉴文档】足球队训练记录表活动组别：足球队教师：刘木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第一周活动记录：1. 教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2. 脚内侧踢球（又称脚踢球）：它是脚内侧部位（跖趾关节，舟骨、跟骨等所形成的平面）踢球的一种方法，其特点是脚与球接触面积大，出球准确平衡，且易于撑握但由于踢球时要求大腿前摆对一定程度时需要外展且屈膝，故大腿与小腿的摆动都受到限制，因此出球力量相对较小3. 教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：刘木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第二周活动记录：1. 教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2. 脚内侧踢空中球：根据来球速度和运行轨迹及时移动到位，踢球腿大腿抬起（屈）并外展，小腿屈并绕额状轴后摆，利用小腿绕额状轴由后向前摆动，当摆至额状面时与球接触，击球的中部3. 教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：刘木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第三周活动记录：1. 教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2. 脚背正面踢球（又称正脚背踢球）：脚背正面踢球由于其解剖特点，摆幅相对较大加之用脚背踢球接触面（与球）相对较大，因而踢球力量也大，准确性也较强。

但受以上的因素影响，出球的方向及性质相对变化也较小在比赛中经常使用脚背正面踢定位球、地滚球、空中球、反弹球及倒勾球球的性质多为不旋转的直线球，但也可用来踢抽击性前旋球3. 脚内侧踢空中球.4. 教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：刘木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第四周活动记录：1. 教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2. 脚背内侧踢球（又称内脚背踢球）：这是一种用第一跖骨和跖趾关节部位触击球的踢球方法其技术结构与前两类踢球方法相同，但技术细节则有所区别3. 脚背内侧转身踢球4. 脚背内侧踢反弹5. 脚背外侧踢球（又称外脚背踢球）6. 教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：刘木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第五周活动记录：1. 教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2. 脚内侧接球.这是用脚内侧部位接球的一种技术由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握，比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球3. 脚内侧接反弹球4. 脚内侧接空中球5. 教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：刘木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第六周活动记录：1. 教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2. 脚背外侧接球3. 脚背外侧接地滚球4. 脚背外侧接反弹球5. 教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：刘木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第七周活动记录：1. 教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2. 脚背正面接球.这种方法多用于接有较大抛物线的来球。

根据球的落点，及时移动到位，脚背正面上迎下落的球，当球与脚面接触的一瞬间，接球脚与球下落的速度同步下撤，此时大腿膝关节、踝关节、脚趾均保持适度的紧张，脚尖微翘将球接到需要的地方3. 教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：刘木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第八周活动记录：1. 教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2. 脚底接球3. 腹部接球4. 胸部接球5. 头部接球6. 教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：刘木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第九周活动记录：1. 教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2. 脚内侧运球：要求在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地.3. 脚背正面运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进4. 教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：刘木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第十周活动记录：1. 教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2. 脚背外侧运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖绕矢状轴向内旋转，使脚背外例正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部.3. 脚背内侧运球4. 教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：刘木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第十一周活动记录：1. 教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2. 拨球，拉球，扣球，跳球，颠球3. 教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：刘木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第十二周活动记录：1. 教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2. 利用速度强行过人3. 利用身体的掩护强行过人4. 利用变速运球过人5. 恰当地组合推、拨、挑、扣、拉、颠等动作过人6. 人球分路过人7. 运球假动作过人8. 教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：刘木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第十三周活动记录：1. 教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2. 正面跨步堵抢3. 合理冲撞抢球4. 正面铲球5. 异侧脚铲球6. 同侧脚铲球7. 教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表年月活动组别：足球队教师：刘木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第十四周活动记录：1. 教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2. 前额正面头顶球3. 前额侧面头顶球4. 教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：刘木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第十R五周活动记录：1. 教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2. 传球前的假踢3. 接球前的假接4. 顶球前的假接5. 教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：刘木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第十六周活动记录：1. 教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2. 运球过人时的虚晃假动作3. 用减速或停顿的假动作，再突然起动的方法越过对手4. 教师带领学生进行放松.教师评语.收器材【MeiWei_81重点借鉴文档】。