读记-一分钟整理习惯改变人生.doc

[日]小松易：《一分钟整理习惯改变人生》，吉林大学2011 6 of 6写在前面的话¨ “人生”与“整理”同理人生就是在有限的时间里，接纳大流量的机遇和美丽的事物，消化这些机遇与事物，再接纳新的机遇与事物如此循环，周而复始整理也是如此接纳大量的事物与信息、加以巧妙的消化、利用，再接受新的事物与信息换言之，整理，是那种精彩的人生第一讲 改变人生！整理无限的能量1．整理就是对事物理而整之，重新启动¨ 整理的第一步，就是整理、整顿所谓整理，概要地说，就是“减量”所谓整顿，意思就是要“把东西摆放、配置得方便易用”由此可见，“整理整顿”与“整理”，是几乎等同的我经常说这么一句，“整理就是理而整之，不做整理，最终就不会有任何改变整理如果不能一剑封喉、干净利落地结束过去，就没有意义¨ 工作完成之后，思想中要经常想着回到“零的状态”回到“零的状态”，不仅是对桌子的清理，也是对脑袋里的思绪的清理2．取舍之间，决定人生¨ 首先，思考一下“自己的人生要用来做什么”这个问题吧然后，再进行取舍选择，到底“扔掉什么，留下什么”“需要什么，不需要什么”一旦决定了“人生要做什么”，就具备了看破自己到底需要什么的能力。

你想要简简单单的生活吗？你想在工作中奋斗吗？你想发展自己的业余爱好吗？请先做好你的抉择吧！3．整理是改变人生的最便捷法¨ 整理不是行动的终结，而是机缘的开始¨ 整理是改变人生的第一步4．懂得整理之道，成功自然到来¨ 整理的基本做法是，“拿出来——分开来——扔出去——收起来”对于一件工作而言，也是要决定优先顺序，判断如何推进，不断地“扔出去”的5．机会属于有准备的人¨ 整理，进而把整理变成一种习惯，就可以把自己改造成能在机会面前做出最好发挥的人而整理是这一切的基础连整理也不会的人，就不能指望他做成什么事情6．不会整理，人、物、空间都会失去活力7．会整理者人人爱¨ 整理不仅对自己有益，而且也会对周遭做出贡献对周遭做贡献的人，就会得到周遭人的爱戴得到周遭人的爱戴的人，不论在事业上还是在个人生活中都会过得快快乐乐¨ 每天只需一分钟这个一分钟整理的习惯，将改变你的人生8．懂得物心，物即你友¨ 书本在需要时就能拿出来的状态是最好的状态；衣服挂在衣架上、叠放在衣橱里的状态，也是最好状态9．以为未整理，结果难创新，真正“可惜”！¨ 如果一件东西不是那种“经常用得着的东西”，却没有“丢掉的期限”，那就是一种“姑息”、一种“拖延”。

但我认为，正是这种“姑息”和“拖延”，才是最大的“可惜”行为10．物资匮乏，则人生愈富有、愈幸福¨ 也许，让你的人生足够充实的物质的量，不过就是我去爱尔兰留学三个月的那么一个衣箱也许，一只衣箱的幸福，就是最华丽的幸福¨ 通过旅行，就能真正感受到“东西少也能让人生充实起来”的道理如果你感到你的房子和公司里的桌子上东西有点儿与日俱增，不妨带上一点点东西去旅行一次，哪怕就到隔壁11．整理不做，接着难过第二讲 你不知道的整理的基本原理与诀窍12．整理从身边做起13．整理成功三要：目标、一处、四阶段¨ 我在指导整理之时，有三个要点在于必传之术第一，目标，要明确、坚决、清晰第二，每天用15分钟整理一个地方第三，整理有四个阶段——拿出来、分开来、扔出去、收起来14．整理要有钱 人人都能做15．打造整理的“圣地”¨ “圣地”最好符合三个条件：第一，是“几乎每天都要使用的地方”第二，是“用15分钟或30分钟就可以收拾利索的地方”第三，是“容易看到的地方”16．“可得”则舍，“有勇”能舍，“将用”者舍¨ “取舍”的标准在于“能不能通过其他渠道取得”17．物至期限就扔掉18．准备一个“保留箱”¨ 所谓“保留箱”，就是临时保留当下难以判断取舍、下不了狠心扔掉的东西的箱子。

19．书架抽屉要有空，留出地方给未来¨ 买了新书，书架有空间，就可以轻而易举地收藏了书架上没有空，书就会侵入你的书桌、餐桌、茶几、卧榻，满屋都是20．收藏空间不可增¨ 有些人整理一些东西，就买收藏用的匣子、架子这个事情最要不得增加了收藏空间，本来该扔的东西，就扔不掉了不仅没有从根本上解决问题，反而让东西越积越多，整个把整理整反了21．宁让老板等，不让桌子乱22．千万不要陷入“收—装—藏—忘”的恶性循环23．以使用为前提¨ 一定要养成买东西时就想好用途的习惯24．不可对物执著，打断恶性循环¨ 爱惜物命是非常宝贵的品质但是，执著于旧的东西，新的东西就不能进入为了避免这种结局，务要痛下决心，当弃则弃如此坚持，必会有新的发现25．标准不是能否用，而是用不用¨ 从我的经验而言，“扔的标准”不是“能用”“不能用”，而是“用”或者“不用”标准务要清楚明确，整理才能顺畅推进¨ 扔掉旧物，就能够为新东西腾出相应的空间定期扔掉不必要的东西，就能带来新东西、新机会结果，就会给你带来“扔掉了真好”的感受¨ 整理时要有“精简就是善用”的观点精简就是善用”是“该扔就扔”的进化结果26．整理文件的最高境界：切断来源，分别处理 ¨ 说明书可以装进一个专门的文件袋里，保证书要注意别弄乱了，可以用胶带把保证书贴在说明书封皮上。

¨ 工作中的文件，要按项目分别装进文件袋里先做各个项目的文件夹，把与各个项目有关的文件全部装进去需要注意的是，装进文件袋里的东西，要保持“最新进展”在文件的右上角标明日期这样，在你想要的时候，就可以根据日期轻轻松松地找到了¨ 要处理好工作文件，可以考虑把文件分为如下四类：“进行中”、“保管”、“保存”、“废弃”27．整理受阻的“前”“中”“后”28．整理受阻各类对应之法¨ 对于“前”型人，解决办法是——“一点点做”、“确定时间”、“呼朋唤友”¨ 对于“中”型人，解决办法是——“明确描绘出最终形象”、“弄清整理整顿的涵义”、“确认过去是否用过”¨ 对于“后”型人，解决办法是——“发现自己的恶习”、“在认清恶习的基础上，确立规则”第三讲 如此不知反弹味 整理成习有良方29．整理好又散乱，五个陷阱要留心¨ “OK迹象”是指那种无意识地往桌子上乱丢东西之类的最初的无意识行为如果我们无视这种“OK迹象”，房间就会加速度地走向散乱¨ 产生“OK迹象”的五个陷阱是：物品放置无定所、收纳空间装不下、东西舍不得扔掉、不知道怎么扔、家具家电没有用却占地方30．不要“例外”！千里之堤毁于蚁穴¨ 有意识地发现无意识行为，是新的散乱的预防良策。

31．整理切忌毕其功于一役¨ 为了养成整理的好习惯，需要你每一天都设定出“整理的时间”¨ 整理要坚持三七二十一天为什么是二十一天呢？因为，大脑会把二十一天内重复同样的动作认知为“习惯”这是脑科学已经证明的规律32．整理成习惯，人生更灿烂33．不整理心里就不舒坦¨ 整理养成习惯的诀窍，就是“不整理心里就不舒坦”34．每天一分钟，整理改变人生35．依靠“维持整洁的规则”来阻止“反弹”¨ 为了尽可能地缩短整理的时间，可以建立起一个“几乎不用整理也可以”的体制，然后再把它变成习惯¨ 不用整理也可以的生活，是保持整理后的整洁状态的生活为了保持这种整洁的状态，应该根据自己的环境制定出一个“保持整洁规则”36．了解容易引起整理反弹的五种类型¨ 爱好购物；不会拒绝礼品；用完东西不归类；物无定所；确定放置物品的合适地方37．制定“定位规则” ¨ 东西的漂流，是散乱的主要原因制定出“定位规则”，就能防止散乱定位规则要求有三：想想经常用的地方、想想使用的频率、想想用后不费劲就能放回的场所38．快乐坚持整理的四个提示¨ 用游戏的感觉来整理；请家人或同事问一声，“你在整理吗？”；在自己家里大聚会；勿惜赞美39．靠“意识”和“体制”架起“习惯”的桥梁¨ 在刷牙的地方准备了刷牙的用品。

这就是刷牙形成习惯的“体制”因素整理要养成习惯，也需要“意识”和“体制”整理一下吧！”无论你的整理热情多么高，没有体制就无法坚持，而有了体制，没有意识，也不能持续40．效果要看得见¨ 效果不明显，坚持的热情就不能维系¨ 对整个房间进行“细分”的做法非常重要范围缩小了，整理的成果就能够马上显现出来整理通过细分，也能够在短时间内成功，不辛苦，就易于形成习惯41．理解人们想把东西拿出来的心理¨ 文件资料、书、衣服、电视遥控器，所有的东西处于“看得见”的状态，就心中不安这种人，总会无意之中把东西都拿出来对于这种人，怎么办好呢？方法之一，是贴标签，使之“可视化”42．行动正相反，改变坏习惯¨ 房间散乱的原因，就是“不良习惯”的存在只要改变了这个“不良习惯”，就能避免房间散乱43．整理会传染你身边的人，从自己做起44．来，开始吧！今天的整理，将改变你的未来。