特警大队一日生活制度.docx

    特警大队一日生活制度    特警大队一日生活1、起床（夏7：15、冬7：45）听到起床哨音后，全体人员立即起床（连值班员应当提前十分钟起床），按照规定着装，迅速做好出操准备2、早操（7：30——8：00、8：00——8：30）除了休息日、节假日之外，大队通常每日出早操，每次时间通常为三十分钟，主要进行队列训练和体能训练除担任公差、勤务的人员和经医务人员建议并经连大队领导批准休息的伤病员外，都应当参加早操听到出操信号后，各中队迅速集合，检查着装，跑步带到连集合场，向连值班员报告值班员整理队伍，清查人数，值班中队领导带队出操结合早操每周三进行一次着装、仪容和个人卫生的检查，每次不超过30分钟3、整理内务和洗漱（一个小时）早操后，整理内务、清扫室内外和洗漱班值日员协助检查并整理本班的内务卫生4、开饭（9：00）按照规定时间准时开饭开饭时间通常不超过三十分钟听到开饭哨音后，全体人员集合食堂门前，由值班员整队，按照队列顺序次序依次进入食堂就餐时保持肃静，餐毕自行离开休息日和节假日坚持三餐制5、检查和打扫宿舍卫生（9：30——10：00）6、早点名（10:00-10:15）7、操课（10：35——13：00）操课前，根据课目内容做好准备。

听到操课信号后，迅速集合整队，清查人数，检查着装，带到课堂（训练场、作业场）课间休息（操课通常每小时休息十五分钟），由值班员发出休息信号；休息完毕，发出继续操课信号操课结束后，集合整队，进行讲评8、自由休息30分钟9、午饭（13：30——12：00）按照规定时间准时开饭开饭时间通常不超过三十分钟听到开饭哨音后，全体人员集合食堂门前，由值班员整队，按照队列顺序次序依次进入食堂，就餐时保持肃静，餐毕自行离开10、午睡（14：00——15：30）听到午睡信号后，除执勤人员外均应当卧床休息，保持肃静，不得进行其他活动，值班员检查人员午睡情况午休时间由个人支配，但不得私自外出，不得影响他人休息11、午点名（15:30-15:45）12、下午操课(15：45——19：00)以长跑、技能训练为主13、自由休息30分钟14、晚饭（19：30——20：00）17、晚间训练或读书学习（20：30——21：30）周一、周二训练；周三、周五自由活动；周四读书学习18、晚点名（21:30-21:45）19、休息（冬21：30——23：00、夏22：15——23：30）中队通常每日点名，休息日和节假日必须点名点名由一名值班员实施。

每次点名不得超过十五分钟点名的内容通常包括清点人员、生活讲评、宣布次日工作或者传达命令、指示等20、洗漱（冬23：00--23:30、夏23：30）21、熄灯（冬23：30、夏00：00）听到熄灯哨立即熄灯就寝，保持肃静  -全文完-。