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    中药养生小谚语800字    中药养生小谚语“枸杞补身还童年”、“菊花明目治头眼”这些俗语您都听说过吗?您知道他们都有什么含义吗?您知道还有哪些有关中药的谚语和俗语吗?几个字，一句话，教给您一个中药养生秘诀;一则小故事，让您轻松记住一味中药的功能、效用民间流传的中药养生箴言、谚语、俗语，用深入浅出的语言阐释其中深刻的医药学道理所选的中药材，容易取得，所选的小验方，养生功效明显，具有简单实用的优点一、中药养生1. 枸杞补身还童年2. 五味提神又保肝3. 健脾益气用怀山4. 当归补血又通脉5. 人参扶元把气转6. 白术利湿脾胃健7. 八仙长寿熟地填8. 滋补肝肾用续断9. 灵芝能把寿命延10. 泽泻能把血脂减11. 鹿茸又把精血添12. 甘草益气毒气减13. 句话名目治头眼14. 红枣益气脾胃健15. 蜂蜜润肺气还原16. 红花丹参淤血散17. 三七活血能扩冠18. 山楂降脂血压减19. 头痛天麻与命还20. 杜仲强腰筋骨健21. 茯苓利水治失眠22. 家有刘寄奴，不怕刀砍头23. 一口咽入喉，鲠骨软如棉24. 穿山甲，王不留，产妇服了乳长流25. 知母贝母款冬花，专治咳嗽一把抓26. 不怕到处痛得凶，吃了延胡索就轻松27. 有人识得千里光，全家一世不生疮28. 家有地榆皮，不怕烧脱皮;家有地榆炭，不怕皮烧烂29. 一味单身要，功同四物汤30. 头痛吃川穹31. 宁得一把五加，金玉再多不拿;补肾祛风除湿，强肾保健最佳32. 吃了马齿苋，到老无病患33. 管你伤风不伤风，三片生姜一根葱二、药粥与养生1. 若要不失眠，煮粥加白莲2. 若要皮肤好，米粥加红枣3. 头昏血压高，胡萝卜粥好4. 便秘补中气，藕粥很相宜5. 夏令防中暑，荷叶同粥煮6. 欲得水肿消，赤豆煮粥好7. 欲增血小板，花生衣煮饭8. 口渴心烦躁，猕猴桃粥好9. 血虚夜不眠，米粥煨桂圆10. 若要补虚损，骨头与粥炖第二篇：中药养生 10400字十二经络养生手足十二经脉有气血多少之分，手阳明大肠经、足阳明胃经为多气多血之经；手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手厥阴心包经、足厥阴肝经为多血少气之经；手少阳三焦经、足少阳胆经、手少阴心经、足少阴肾经、手太阴肺经、足太阴脾经为多气少血之经。

临床根据疮疡所发部位和经络的不同，可有针对性地选用一些治法或一些引经药物凡疮疡发于多血少气之经，血多则凝滞必甚，气少则外发较缓，故治疗时注重破血，注重补托；发于多气少血之经，气多则结必甚，血少则收敛较难，故治疗时注重行气，注重滋养；发于多气多血之经，病多易溃易敛，实证居多，故治疗时注重行气活血如乳痈所患部位属足阳明胃经，治宜行气通乳；瘰疬属足少阳胆经，治宜行滞、滋养结合经络辨证选用一些引经药物，使药力直达患处，以提高疗效如手太阳经用黄柏、藁本，足太阳经用羌活，手阳明经用升麻、石膏、葛根，足阳明经用白芷、升麻、石膏，手少阳经用柴胡、连翘、地骨皮（上）、青皮（中）、附子（下），足少阳经用柴胡、青皮，手太阴经用桂枝、升麻、白芷、葱白，足太阴经用升麻、苍术、白芍，手厥阴经用柴胡、丹皮，足厥阴经用柴胡、青皮、川芎、吴茱萸，手少阴经用黄连、细辛，足少阴经用独活、知母、细辛药物养生法药物养生是指利用药物来调整机体状态，以增进健康、延缓衰老的养生方法具有抗老防衰作用的药物，称为延年益寿药物中医认为，人体健康长寿很重要的条件是铣天禀赋强盛，后天营养充足脾胃为后天之本，气血生化之源，机体生命活动需要的营养，都要靠脾胃供给。

肾为先天之本，生命之根，肾气充盛，机体新陈代谢能力强，衰老的速度也缓慢，正因如此，延年益寿药物的健身防老作用，多立足于养护先天、后天，即以养护脾、肾为重点，并辅以其他方法， 以达到强身、保健的目的中医认为，人之所以长寿，全赖阴阳气血平衡运用方药养生以求益寿延年，其基本点即在于调理阴阳，调整阴阳的偏盛偏衰，使其恢复动态平衡状态用补益法进行调养，一般多用于老年人和体弱多病之人，这些人的体质多属“虚”，故宜用补益之法无病体健之人一般不需服用尤其需要注意的是，服用补药应有针对性，倘若一见补药，即以为全然有益无害，冒然进补，很容易加剧机体的气血阴阳平衡失调，不仅无益，反而有害，故不可盲目进补，应在辨明虚实，确认属虚的情况下，有针对性地进补 进补的目的在于协调阴阳，进补应恰到好处，不可过偏过偏则反而成害，导致阴阳新的失衡，使机体遭受又一次损伤虚人当补，但虚人的具体情况各有不同，故进补时一定要分清脏腑、气血、阴阳、寒热、虚实，辨证进补，才能取得益寿延年的效果，而不会出现偏颇此外，服用补药，宜根据四季阴阳盛衰消长的变化，采取不同的方法否则，不但无益，反而有害健康衰老是个复杂而缓慢的过程，任何益寿延年的方法，都不是一朝一夕就能见效。

药物养生也不例外，不可能指望在较短时期内依靠药物达到养生益寿的目的因此，用药应缓慢得到功效，要有一个渐变过程，不宜急于求成如果不明白这个道理，则欲速不达，不但无益，而且有害这是药物养生中应用的原则，也是千百年来，历代养生家的经验之谈，应该予以足够的重视根据中医养生实践，一般常用的养生中药分为补气类、养血类、滋阴类和补阳类四种1．补气类中药主要有：人参、黄芪、党参、茯苓、山药、薏苡仁等2．养血类中药主要有：熟地、何首乌、龙眼肉、阿胶、当归、枸杞子等3．滋阴类中药主要有：沙参、玉竹、黄精、麦冬、天冬、桑葚、女贞子等4．补阳类中药主要有：鹿茸、菟丝子、肉苁蓉、杜仲、蛤蚧、巴戟天等中药药补养生不少人认为中医中药大多数源于天然的动植物，比起化学药品来其药性平和而安全，不会发生药物毒副作用其实不然，中药亦有毒性中药的毒性是它的偏性，但不是说吃了它就是毒砒霜能毒死人，但是砒霜仍然是一味中药；人参是大补药，若乱服也能杀人关键看你怎么用药有寒热温凉平、辛甘酸苦咸之偏性，人有气血阴阳、寒热虚实体质之偏颇，中药治病是以药之偏性纠正人体之偏颇如阴虚内寒体质者，当用温热药补之，阳盛热甚者，当用寒凉药清泻之，使人体内环境恢复平衡，即中医所说的“阴阳平衡”，“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精神乃绝”。

有人说中药“补药无害，多多益善，有病治病，无病强身这更是一种误解，就拿人参为例，人参可算是补药中最常用的药了，但人参可不是任何人都可任意服用的对于年老气虚体弱患者，人参不失为滋补佳品，特别是野山参，有时是急救良药，挽人生命于顷刻之间；但对年轻力壮、内热旺盛、高血压者来说，人参轻则可以使其鼻血奔流，重则置人非命 何况中药当中还有好多靠配伍、靠炮制减弱其药性的毒性比较强的药物，如砒石、水银、雷公藤、生附子、生半夏、马钱子、生草乌、巴豆、生南星、蜈蚣、川楝子等，用时当慎之又慎，千万别听信什么偏方秘方，防癌抗癌、长生不老而以身试毒，则祸不旋踵平民养生中药食材蒜香田七堆儿田七医理：田七是参类的一种，有着滋补的作用，而且田七原来是跌打药，有着通筋活络、活血祛瘀的药理性养生秘籍：因为现在社会正步入老年化，同时冠心病患病率也呈年轻化了，所以我们经常用田七煲汤，可用于调理冠心病注意：购买田七，以颗大、坚实、滑身、无枝爪者为优处理田七最好就是用鸡油微火炒至微黄，冷却后用锤子敲碎，这样做可以改变它的作为跌打药的属性，以增强田七的滋补效用 杜仲医理：有补腰、壮肾、固肾的作用养生秘籍：在这里给大家推荐一款花生杜仲牛尾汤，这款汤有补血、益肾、强筋骨的功效。

花生（60克）洗净浸泡；杜仲（20克）置锅中洒上淡盐水，慢火炒干；牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净一起与生姜放进瓦煲内，加入约12碗水，煲沸后改为文火煲约3个小时便可注意：杜仲应先去掉尘埃，置锅中，溅入少许淡盐水，炒干因为中医说“咸入肾”，指咸味的药物或食物最容易作用于肾, 咸味适度可以养肾,过咸则伤肾陈皮医理：调中带滞、顺气消痰、宣通五脏养生秘籍：陈皮是一种中药，也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮，能够化气和化滞注意：陈皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那层白色的东西，这样甘香味就会很好，不然煲出来的汤会有点涩味茯苓医理：茯苓性平味甘，有除湿、解毒、通利关节的功效，广东天气常年燥热，广东人通常用茯苓来清热解毒祛湿养生秘籍：土茯苓煲龟汤可清热解毒这里再介绍一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大枣10个，粳米100克加水先煮栗子、大枣、粳米；茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透即可注意：肝肾阴虚者慎服，服时忌茶淮山医理：淮山作为保健食品在中国至少已有两千多年，它有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用养生秘籍：鲜淮山是广东人的一种日常食物，可煲汤炒菜，当作蔬菜食用。

其中用来煲汤是最多的，比如党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等等，都是广东人比较喜欢的汤注意：选购淮山时，最好挑选原条生晒的淮山这类淮山呈粉黄色，显得更干身八大中药养生1、何首乌——滋补良药推荐明星：王菲王菲生产后的调理秘方中，何首乌是一味主药每天吃，使她恢复了孕前的身材青春奇效：何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为乌发良品后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能如何使用：● 首乌洗发：何首乌60 克，用水煎煮，水色成浅黄即可使用，先用普通洗发水洗净头发，然后用何首乌汁浸洗● 首乌蛋：何首乌60 克、鸡蛋2 只将何首乌洗净、切片，放人砂锅内，加进鸡蛋，煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳，再放锅内煮片刻，加盐、味精即可2、黄芪——最能补气推荐明星：赖雅妍台湾“大长今”每到换季之时，就用黄芪水沐浴，以增强抵抗力，防止感冒青春奇效：中医认为，黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气不足现代研究发现，黄芪还能增强代谢，使机体细胞生长旺盛，同时消灭体内自由基，预防衰老 如何使用：● 代茶饮：黄芪5~6 片，用沸水冲泡饮用，可以缓解身体困倦、无力、气短。

● 煨枣：取大枣30 个、生黄芪30 克，一同煨煮可以提高免疫功能，增强体质3、人参——补充元气推荐明星：袁咏仪她表示怀孕时，妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝，所以产后的袁咏仪中气十足青春奇效：提及人参的抗衰老功能，是最没有悬念的一个据现代药理研究，人参可以激化中枢神经系统，具有提高脑力和体力的作用，并能迅速消除疲劳如何使用：● 人参茶人参片3 克，用沸水冲泡后代茶饮能强心安神，迅速消除疲劳● 人参粥人参3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟适宜在秋冬季早晚空腹食用，用来补充元气，调和五脏4、三七——调血妙品推荐明星：姚明姚明最近一次受伤为胫骨有骨裂的迹象，为了促进愈合，营养师开出了用三七炖肉鸽的食疗配方青春奇效：在中医史上，三七很早就出名了，但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注近些年才发现，它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性，在心血管病的防治方面，甚至比人参还有明显的优势如何使用：● 三七鸡将母鸡1 只加调料蒸至8 成熟时，加入三七粉6~9 克蒸熟即成可以大补气血，益色养颜，适用于气血不足、面色萎黄、产后血虚者生活熟补”三七的用法，素有“生活熟补”之说，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用;用熟的三七则有生血、补血作用。

5、剌五加——强壮要药推荐理由：在《实用补养中药》中记载，刺五加属于补气药，可以从根本上改善体质虚弱，滋补强壮青春奇效：刺五加可以养血、安神、滋补、强壮身体。