为青春喝彩为健康加油.doc

为健康加油为健康加油 为青春喝彩为青春喝彩各位尊敬的评委，首长，亲爱的战友们，大家好！我今天演讲的题目是《为青春喝彩 为健康加油》青春年华，属于我们军人，青春岁月我们军人都曾拥有就要我们把握青春的脉搏，为健康加油，为幸福生活添力吧！ 作为军人，我们肩负着保家卫国的重任，同样我们应该拥有健康硬朗的体魄那么，我们怎样才能永葆青春与活力呢？那就得学会养生之道，学会快乐工作快乐生活养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论我们不可能全部懂得和学会，那只有发挥我们军人的优势，发扬不怕苦不怕累的革命作风习武强体，在健身的基础上我们更应注重健心眼睛是心灵的窗户，健心是健康的精髓你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出圣经道，健康的首要是健心心静才能养心，心静才能清心寡欲，这样烦恼苦闷就会烟消云散，无法进入你的脑海里心静能拥有一个好的心情，要善于调节情绪，决不能悲喜过旺当我们遇到不开心之事时，要多闭目养神，切忌易烦易怒，给肝肾造成巨大伤害人吃五谷杂粮，有七情六欲，难免有生气之时但一定要克制，不可无休止的发怒，动不动就生气青春无悔，无悔青春当我们与青春相伴时，不要轻易地消磨美好时光，更不要轻易地消磨自己健康的身体。

我们应当珍爱生命，珍惜青春，因为它离我们很近，也离我们很远近得要我们觉得它不会轻易流逝，远得让我们感到它已渐行渐远铁打的营盘流水的兵，我们要想留住青春就得坚持锻炼身体，只有强壮的体魄才握紧青春的旗帜，在人生道路上迎风飘扬金银财宝买不到一个好身体，要想成为永葆青春的人调养很重要在饮食上我们要平衡膳食,切忌偏食在强身健体方面，我们要根据自身情况选择适合自己的运动,且要持之以恒最重要的是要休息好，只有劳逸结合才能拥有一个良好的心情，一个良好的工作状态，一个坚不可摧的健康身躯否则，你就会被亚健康状态磨去青春，剥夺健康到那时，你后悔也是莫及的岁月，悔恨也是迟到的醒悟让我们一道来营造出一个有益身心健康的生活空间和工作环境吧！一个人如果进入四十不惑，从年龄上来看他不是很年轻，只要拥有一颗 “漫步狂舞”在生活大舞台年轻人的心，也是很富有朝气和激情的学习是进步的阶梯，学习是精神的食粮书是良药，能医治愚昧之症；书是乳汁，哺育我们成长；书是最好的伴侣，它无声无息奉献我们在部队工作之余看看报，读读书，既可以增长知识，也可以陶冶情操心情好，自然工作好，身心也就非常健康我们正如绿洲里的一朵浪花,要深怀一颗热爱生活之心，才能发光发热，人生活得才更有意义。

人生如梦，人生也似锦我们在部队要把握时机，不可虚度光阴，不要图一时舒坦不思进取，碌碌无为有些同志，在日常常军事训练不刻苦认真，工作之余只顾“围城剥皮”，打牌赌博这样既影响到了队伍的作战水平和实战技能，也会直接影响到我们的身体健康，久而久之便会与青春健康说拜拜只有精神和身体健康了，才算是一个真正健康的人我们要想拥有一个健康的身体，就不能超负荷工作，生活得有规律，最关键的是要劳逸结合而今，主动学习，主动请教的人可谓是寥寥无几同时，也得加强体能训练，维持和保护好我们的身心健康只有我们上下一心营造良好的生活和工作环境，健康才能围绕在我们周围，否则，病毒就会侵袭到我们体内，破坏我们的身体各个部件运行，直到扼杀掉我们的生命作为部队一员，我们就得多参加一些有益于身体健康的文体活动，而部队也要多策划多开展一些文体活动如今，肥胖病、三高病等是生命的最大杀手，只有加强锻炼，合理调理饮食才有可能保持健康的身体，最关键是自己不能易愤怒，易急噪同样，也不能心怀埋怨，心怀嫉妒，心怀歹念说到幸福，谁不想拥有金钱，情人，豪车别墅呢？但这对于健康来说，这是次要的，关键是自己心灵要美，心态要平和，不能急于求成，好高骛远，到头来受伤的还是我们自己。

人平和是健康，人阳光是健康，人文明也是健康；人积极向上是健康，人坚持锻炼是健康，人乐观开朗也是健康反之，就是健康路上的拦路虎，绊脚石，我们必须将它们一一铲除掉在这里，我想邀请大家一起高呼：为我们的青春喝彩，为我们的健康加油 演讲就到这里，谢谢大家！。