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普通话训练教程第 1 课 : 普通话的吐字归音 汉字的音节结构分为声、 韵、调几个部 分 声，又叫字头； 韵，分为韵头、韵尾、 韵腹三个部分；调，字 神，体现在韵腹上汉字的发音应该以遵循汉字的音节结构特点 要求得“珠圆玉 润”， 应该尽 量将每个汉字的发音过程处理成为“枣核形”， 以声 母或者韵头为一端， 以韵尾 为另一端，韵腹为核心要达到枣核形是让自己的普通话更纯正的关键， 但是，不可能， 也不要片面 强调字字如核， 这样必然会违背语言交流的本质， 去追 求技巧和方法， 削弱声音 的感情色彩，破坏语言的节奏一个汉字的音程很短， 大多在三分之一秒就会结束 要在短短 的时间内兼顾 声韵调和吐字归音，必须从日常训练开始严格要求：1、出字——要求声母的发音部位准确、弹发有力2、立字——要求韵腹拉开立起，做到“开口音稍闭，闭口音稍 开”3、归音——干净利落，不可拖泥带水尤其是 i u n ng 等做韵 尾时，要 注意口型的变化第 2 课 : 如何使自己的声音更饱满、宏亮感觉说话费劲， 声音传不远， 大致有两个原因： 其一是没有充 分利用共鸣器 官；其二是气息不稳我们所发出的声响都是依靠两片声带震动而成， 本质上没有多大 的差别， 但 是震动经过了咽、 喉、口腔、鼻腔、胸腔等人体自然的 空间后被逐渐修饰、 放大， 形成自己的风格， 最终传达到听众的耳 朵里。

在我们说悄悄话 （用气声）的时候， 声带并没有震动，仅仅 依靠气息的摩擦，再怎样用力，也不会有任何声响，因为 没有震动， 也就没有共鸣！反之，要追求声音洪亮，一味依靠声带的强烈震动，只 能造成声带充血， 声音嘶哑 唯一的解决办法就是充分利用共鸣腔， 让震动在 口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鸣，放大，自己的声音才会饱满， 圆润，高扬教你几个小技巧：1、体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门（声带） 象金鱼 吐泡一样轻轻地发声或者低低的哼唱，体会胸腔的震动；2、降低喉头的位置：（同上）；喉部放松、放松、再放松3、打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿（槽牙），给口腔 共鸣留出 空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了然 后发出一些元音，如“ a ”，感觉感觉自己声音的变化；4、 提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开 了，试试看， 声音是不是更清亮了5、 挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声（注意周围有没有人哦！） 以上技巧其实就是打开口腔的几大要点，以后在大声说话的时候， 注意保持 以上几种状态就会改善自己的声音但是，切记，一定要“放松自己”， 不要矫 枉过正， 更不要只去注意发音的形式， 而把你说话的内容给 忘了， 这就本末倒置 了。

再说气息的问题发音靠震动，震动靠气息，所以要使声音洪亮， 中气十足，就要有饱满的气 息呼吸要深入、持久，要随时保持一定 的呼吸压力平时可以多做一些深吸缓 呼的练习，最好在练习说话的时候先站起来，容易寻找到呼吸状态，要 坐的话， 也要坐直，上身微微前倾运用气息的时候，千万不要“泄气”，要在上述的呼吸压力中缓 缓的释放， 并且要善于运用嘴唇把气拢住这样来保持胸腹和嘴唇的 压力平衡最后，顺便说说声音的线路问题我们的发音，有一个不易察觉的线路，比如打呼哨，声音很响亮， 道理就在 于气息畅通，声音集中，通行无阻说话也是这样，要尽量 让自己的气息贯通， 让声音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出这 样才能使声音集中而明亮 普通话音系及声调 普通话音系介绍（一） 第 3 课 : 语音的结构单位一个语句是由许多词按照一定的语法规则组织构成的词有的是一个 音节的， 如“美”；有的是两个音节的，如“祖国”；有的是三个音节的，如“普通话”；有的是四个音节的，如“计算机系”那么， 音节是什么？它以是由什么构成的 呢？（一）音节和音素音节 音节是自然的语音单位 人们说话，总是一个音节一个音 节发出来的 在汉语是， 一个音节写下来就是一个汉字。

“我是中 国人”五个音节写下来就是 五个汉字 有极少的情况例外， “一下 儿”这三个字念实际上是两个音节， “下儿”是一个音节，念“ Xi d r ”音素音素是最小的语音单位它是从音节中分析出来的语音， 分析到音素，不能再分了，所以它是最小的绿”可以分析出I和 u, “红”可以分析出h、0、ng来当然，这种分析，必须具备一定的语音知识才能做到， 不过， 如果我们把声音拖长念，是完全可以体会得到的二） 元音和辅音 音素按发音特点成两大类：元音和辅音 元音发音时，颤动声带，声音响亮，气流在口腔不受到阻碍如a、0、u辅音发音时，不一定颤动声带（有的颤动声带，如m、n、 I，有的不颤动声带，如s、sh、X声音不响亮，气流在□腔要受 到不同部位、不同方式的阻碍如： b、 d、 g、 c、 ch、 q、 f 辅音一般要跟元音拼合，才能构成音节三） 声母、韵母、声调声母、韵母、声调是我国传统分析汉 语单节的结构单位 它不是最小的单位， 因为韵母还有第二层次的结构单位：韵头、韵腹、韵尾也叫介音、主 要元音、 尾音声母 声母是音节开头的辅音例如：“买 ma i、 卖mD i、明 mi ng媚me i”开头的“ m就是声母。

二e r”、“矮A i ”这样 的音节没有辅音声母，叫做“零 声母”音节韵母韵母是音节中声母后面的部分它主要是由元音构成的（鼻 韵母有鼻辅音n或ng作韵尾）比如：“发达f A da”白盘，“机器 j 1 q i”的，“电线di D nxi D n”鼬n就是韵母韵母是每个音节不 能缺少的构成成分没有韵母， 就不能构成音节韵母里面分韵头、 韵腹、韵尾比如“ ian ” 1是韵头，a是韵腹，n是韵尾只有一 个元音的韵母，这个元音就是韵腹，如i、a做韵头的元音只有i、u、 u,如ia、ua>ue做韵尾的只有元音i、o（u）和辅音n、ng,如:ai、 ao、 an、 ang声调 声调是音节的高低升降形式，它是由音高决定的比如：“辉 hu I”、 “回 hu i”、“毁hui"、“惠hu i”四个音节的声母都是h, 韵母都是ui，但是它们的声调不同，就成了不同的音节，代表不同的 意义所以，声调是构成音 节非常重要的成分一个音节没有标上声 调，这个音节就毫无意义，好像一个人 没有生命普通话声母和韵母相拼构成的基本音节（包括零声母音节）有 400 多个，加 上声调的区别有 1200 多个音节这 1200 音节的能量非常 大，它构成我们语言里 成千上万的词第4 课:普通话音系介绍 （二） 普通话音系普通话“以北京语音为标准音”，普通话音系就是北京音系。

（一）普通话的音位系统能够区分意义的音素叫音位例如：“布bU”和“铺pu”， “变bi d n”和“骗pi d n”，“标bi a o”和“飘pi a o”就是靠b、p两个 音素来区分的， b、 p 就是 音位人类能发出的音是多种多样的，也可以说是无限的，但某种语言或方言 选择一定 的声音来区别意义是有限的在某种语言或方言里，这些能 区分意义的音素互相 对立，互相区别，而又互相联系，互相制约，构 成某种语言或方言的语音系统， 简称音系普通话能区别意义的音素有元音音素 10 个，辅音音素 22 个，构成普 通话的音位 系统元音音素n面兀曰：刖兀曰i衣U迂央兀曰a后兀曰啊oe婀u乌亍尖兀曰：舌尖前喔izi资ci疵si韵母）舌尖后(—izhi知chi吃shi诗ri日的韵母）赤舌兀曰：er儿({10个元 音在构成 节时有选择性舌尖前元音一i 只跟Z c s拼合构成音节音舌尖后元音一i蛤zh ch sh r拼合构成音节°e、er能自成音节、不直接 跟辅音相拼其他元音既能跟辅音相拼，也能自成音节 辅音音素： 塞音 b p d t g k塞擦音 z c zh ch j q擦音 f s sh r x h鼻音 m n ng 边音 l辅音音素中的 m、 n、 ng 三个鼻音，在某些方言里可以独立成音 节。

比如，有些地方称“妈妈”为“ m ma称“你”为“ n”，称 “五”为“ ng”普通 话中有叹词“喑欠hm、“哼hng”等纯辅音音节这是个别的现象第 5 课: （二）普通话的声、韵、调系统从声韵调系统来看，普通话有声母 21 个，韵母 39个，声调 4 类声母 上面所列的 22个辅音，除 ng 不作声母外，其余 21 个都作声母韵母 39 个韵母按它们的结构分为单韵母、复韵母、鼻韵母单韵母 10 个，上列 10 个元音都作单韵母复韵母13 个，由两个或三个元音复合而成有：ai ei ao ouia ie ua uo ueiao iou uai uei****鼻韵母 16个，由元音和鼻辅音 n 或 ng 复合而成有 an en ang eng ongian in lang ing ionguan uen uang uengu an un声调 4 类1. 阴平念高平调如：飞妈书家音乒；2. 阳平念高升调如：池河神床笛重；3. 上声念低降升调如：马把始可果表；4. 去声念高降调如：电灭醉亚进贡音素系统和声韵调系统， 都可以用来说明汉语的语音结构 这 两套系统可以 结合，但不能混淆比如：声母是由辅音充当的，但辅 音不等于声母，因为辅音 除作声母外，还可以作韵母的一部分－－韵 尾。

韵母虽然主要是由元音充当的， 但韵母不等于元音，因为韵母里 面还有辅音和汉语其他地方言音系相比较，普通话音系比较简单，它的声母、 韵母、声 调，一般来说，比其他方言要少，因而比较容易掌握在世界语言之林中，汉语属于汉藏语系 跟英、法等印欧语系的 语言相比较， 汉语语音的最大特点是：声调区别意义 第 6 课 : 普通话声调一、普通话声调介绍声调是音节的高低升降形式， 它主要是由音高决定的 音乐中 的音阶也是由 音高决定的， 因此， 声调可以用音阶来模拟， 学习声 调也可以借助于自己的音乐 感但要注意，声调的音高是相对的，不 是绝对；声调的升降变化是滑动的，不 象从一个音阶到另一个音阶那 样跳跃式地移动描写声调的高低通常用五度标记法：立一竖标，中分 5 度，最低 为 1 ，最高 为 5 普通话有四个声调： 1、阴平念高平，用五度标记法来表示，就是从 5 到 5 ， 写作 55 声带绷到最紧，始终无明显变化，保持音高例如： 青春光辉 春天花开 公司通知 新屋出租2、阳平 念高升(或说中升)，起音比阴平稍低，然后升到高用 五度标 记法表示，就是从 3升到 5，写作 35声带从不松不紧开始， 逐步绷紧，直到最 紧，声音从不低不高到最高。

例如：人民银行 连年和平 农民犁田 圆形循环3、上(sh d ng)声念降升，起音半低，先降后升，用五度标记法 表示，是从2降到 1再升到 4，写作 214声带从略微有些紧张开始，立刻松弛下来，稍稍 延长，然后迅速绷紧，但没有绷到最紧例如 彼此理解 理想美满 永远友好 管理很好4、去声 念高降（或称全降），起音高，接着往下滑，用五度标 记法表示， 是从 5 降到 1，写作 51声带从紧开始到完全松弛为止， 声音从高到低，音长是 最短的例如：下次注意 世界教育 报告胜利 创造利润二、上声的变调 上声在跟上声相连或跟别的声调相连的时候，都要念变调 1、念半上——上声在阴平、阳平、去声前面念半上，调值由 21。