人教版小学体育与健康三四年级全一册 三年级——校园五禽戏 名师教学PPT课件.ppt
12页校园五禽戏虎戏（1，2小节）、鹿戏（1，2小节）虎爪五指张开，虎口撑圆，第一、二指关节弯曲内扣鹿角拇指伸直外张，食指，小指伸直，中指、无名指弯曲内扣虎戏第1节动作要领：1、左脚向侧一步与肩同宽，双手掌心向下，弯曲成虎爪状，目视双掌2、虎爪上举两臂伸直，两眼看向双掌方向3、双臂回落，与肩同高，双眼看向左边虎爪4、虎爪下落，目视前方，双手贴于大腿两侧5、反方向动作，同动作1-4相同虎戏第1节图虎戏第2节动作要领：1、左弓步变马步，右虎爪向前推出，目视前方2、右弓步变马步，左虎爪向前推出，目视前方3、双眼目视前方，双脚用力蹬地向上跃起，同时两爪做虎扑食状，双脚落地成马步，双眼目视前方4、双脚自然开立，双手贴于大腿两侧反方向动作，同动作1-4相同虎戏第2节图鹿戏第1节动作要领：1、身体重心右移，左脚前脚掌着地，膝关节自然微屈，右腿微屈站立2、两臂内旋大臂与肩平，鹿角自然前伸3、左腿向前斜方迈出成弓步，腰向左摆，身体侧屈，双臂伸直，鹿角前伸，双眼看向手的方向4、双脚与肩同宽，自然站立，目视前方5、反方向动作，同动作1-4相同鹿戏第1节图鹿戏第2节动作要领：1、鹿角上举，左腿提膝2、向前斜方左腿迈出，鹿角放于双耳侧，身体向左侧扭转。
3、双臂伸直，鹿角上举，双脚自然站立4、双臂还原，放于大腿两侧，双脚与肩同宽，自然站立5、反方向动作，通动作1-4相同鹿戏第2节图谢谢！。
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