穿人字拖要注意什么.pdf

穿人字拖要注意什么人字拖的鞋底虽然十分柔软舒适， 但由于大部分人字拖的鞋底过薄，不能给予足弓有力的支撑，若长久行走的话，会造成小腿与足部肌肉的疲劳甚至严重的可能引起扁平足如何选购人字拖长期穿着人字拖对健康可没有好处，不过，这些并不意味着你必须完全抛弃人字拖你只需找一双带有足跟，拥有一定弧度，适合你脚型的人字拖，就能穿得健康那么，如何选购人字拖呢? 选择材质好的人字拖在人字拖的挑选上，鞋底与脚趾之间的鞋带是关键，最好鞋底不能是海绵的， 海绵底会缺乏脚踝的支撑 选择好的鞋底便会让人字拖的危害降低一些 对于鞋带的选择， 想要不让脚趾内侧柔嫩的肌肤受到伤害，有弹性却细软的材料最好一般的人字拖是泡沫材质，比较软，橡胶材质的人字拖弹性好，能给人体以足够的支撑 另外，脚跟拥有凹凸设计的鞋子可以让你走路更加自然， 并且不会让你的脚趾紧张， 时刻处于担心凉鞋掉下来的状态它或许会和你的臀部保持协调，也可能并非如此，但它们会比普通的人字拖给你的双脚提供更多的支持选择脚跟有凹凸设计的人字拖脚跟拥有凹凸设计的鞋子可以让你走路更加自然，并且不会让你的脚趾紧张， 时刻处于担心凉鞋掉下来的状态它或许会和你的臀部保持协调，也可能并非如此， 但它们会比普通的人字拖给你的双脚提供更多的支持。

选择带宽的人字拖首先要选择带宽的人字拖人字拖对脚背的支撑全靠两条窄窄的人字形带，尽量选择带宽一些的人字拖， 最好人字带能够覆盖到脚背中部，给予脚背更多的支撑选择适合自己脚型的人字拖在人字拖的选择上，脚型和人字拖的形状相配很重要每个人的脚型不同，也适合不同的人字拖， 或者有些人的脚型就不适合人字拖，如果有这种情况， 就最好不要穿人字拖行走， 这样更会伤害自己的双脚因此，买适合自己鞋号的人字拖，不能光为了好看就买，如果太大或太小走路都会很费力选择一双有弧度的人字拖有关人字拖对双脚的危害我们现在已经了解了：它们会拉伸你的足弓，让你的脚腱超负荷工作，并且缺乏脚踝的支撑，从而很容易导致脚部受伤不过，这些并不意味着你必须完全抛弃人字拖你只需找一双带有足跟，拥有一定弧度，能让你的双脚更加稳定的款式穿人字拖的注意事项人字拖虽好，但是在穿着的时候有一些的小细节一定要注意，以防对健康造成伤害不要在过硬的路面上行走长时间穿着人字拖在不平的道路或野外行走时，脚踝部由于失去保护，很容易受到创伤或被利物割伤而且，很多人字拖的鞋底都很薄，在不平的道路上行走， 易导致足底肌肉腱膜或脂肪垫被石头等硬物损伤，造成脚步损伤。

脚部清洁后涂抹一些润肤乳鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让脚后跟的皮肤变硬甚至皲裂，而且双脚长期暴露在空气中， 太阳的暴晒会使得水分流失严重，使双脚变得干燥、老化所以在清洁后，可以适当涂抹一些润肤乳不宜穿着过长时间在穿人字拖这类底较平的鞋子时，会使人有向后倾的趋势，当快步行走时，人体会将重心向前倾，膝盖就会自然弯曲，骨盆腰部的脊柱肌肉也会为适应此变化而改变穿着时间久了，会导致膝关节、骨盆和脊椎肌肉的疲劳，以及下肢疼痛等穿着后宜泡脚如果穿着人字拖奔波了一天，那么就会感到脚部特别的酸痛可以用热水来泡脚缓解疲劳，也可以加一些粗盐，泡脚10-15 分钟，能有助于舒缓脚部的不适感，促进血液循环，舒展筋脉，改善酸胀感有可能导致足部变形人字拖的鞋底虽然十分柔软舒适，但由于大部分人字拖的鞋底过薄，不能给予足弓有力的支撑，若长久行走的话，会造成小腿与足部肌肉的疲劳甚至严重的可能引起扁平足警惕“凉拖性皮炎”五颜六色的橡胶或塑料拖鞋深受大家的喜爱，尤其是爱美时尚人士的喜爱，但穿上一段时间后，有不少人却因此患上了 “凉拖性皮炎”所以，在选购和穿着人字拖的时候，一定要慎重。